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  洁白的牙齿让你看起来更加精神美丽。有一些美白牙齿的小工具你可能不太留意，但它们真的很有效哦。

　 1.牙齿美白贴片
　　如今的“狗仔队”真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现除了SK-Ⅱ面膜、还有让她笑起来格外灿烂的秘密武器--牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能“横扫”整排牙齿。
　　每天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。

　　2.洁齿器
　　使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，特别要注意牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。

　　3.电动牙刷
　　更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
　　建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。

　　4.牙缝刷
　　小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。

　　5.美白功效牙膏
　　新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是如果不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。

　　6.洁牙泡沫
　　用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。

　　7.美白漱口水
　　现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。

　　8.牙齿美白笔(液)
　　这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说“美容大王”大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。每天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。

　　9.齿镜
　　这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。

　　10.牙线
　　牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

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让派对秀发长时间保持很好的状态
    夏日的派对让人很兴奋，但如果头发一会儿就变得乱糟糟了，那可真是一件败兴的事情。如何让派对秀发长时间保持很好的状态呢？参照以下的派对靓发“保持“法吧！

    直发的柔顺
    想要一头柔顺的直发？先给整个头发喷上直发喷雾，然后用直发夹将头发全部拉直， 便能让头发乖乖地保持长时间的柔顺状态。

    卷发的自然
    将头发全部打湿，抹上定型力较强的塑发产品。然后把头发分成一绺一绺的状态，分别用手指卷绕，固定发卷，再让头发自然晾干。使用电吹风时，记得开到最小档，以免影响定型效果。

    盘发的优雅
    盘发要用很多发卡固定。如果你的头发太过顺滑，发卡一般都不是那么容易固定的。所以呢，要用强力定型水来保持盘发的形状。有力的造型，才能让头发更加随心所欲的服帖。

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头发好，不见得要有多大的秘诀——头发，作为身体的重要部分，根身体的其它本一样，会对有益的刺激产生反应。吃得好，睡得香，喝得足，多锻炼，你也会拥有超级模特般的头发。如果你没有那么多的时间，不妨走走下面指出的几条捷径：

　秀发佳人第一步：吃些对头发有益的食品

　　那些滋养头发的食品(如果你吃得比擦得多)能够帮你获得富有光泽和弹性的秀发。

　　富含欧米加3和6基脂肪酸(EFAs)的食物。缺乏主要油脂会表现为头发脱落、丧失活力、头皮屑过多和断发。以上症状的出现是因为EFA是人体细胞中的关键成分，而且人体需要它们来负责荷尔蒙的平衡以及神经细胞的绝缘。多油的鱼类(例如金枪鱼、鲭鱼和大马哈鱼)含有欧米加3；胡桃以及黑绿叶类蔬菜也含有此类脂肪酸。而欧米加6则可以在坚果和种子(特别是亚麻子)、芝麻油以及樱草油里找到。

　　富含维生素B的食物。它们不仅能使欧米加油脂在人体中进行转换，还能为头发提供蛋白质。黑面包、黑米、燕麦和蛋类都含油维生素B。

　　富含维生素A的食物。黑绿叶蔬菜和锌(豆类以及贝类当中都含有锌)都有助于去除头屑，对头发的生长也起着至关紧要的作用。

　　富含维生素C和贝塔胡罗卜素的食物，像是.柑橘类水果和胡萝卜。这些食物都有助于保护头发和促进头发的生长。

　　富含维生素E的食物(例如鳄梨、花生酱)，能够让头发散发迷人光泽。

　秀发佳人第二步：保护你的头发不受周围环境的伤害

　　阳光中的UV射线能够破坏头发中的蛋白质，让你从靓发女神变为满头乱草。

　　为了使经常受到阳光热吻的头发呈现最佳状态，就需要帮它防晒。皮肤用的防晒霜对头发无效，因为它们需要有活细胞才能生效(如果你不知道，我现在就来告诉你这件有趣的事情——头发其实是没有生命的)。要达到最好的效果、专家建议使用含锌或钛氧化物的物理防晒产品，因为这两种成分能够反射有害射线。即使涂了防晒油，还是要记得戴帽子！

　　游泳时为防止头发脱水(通常是由海水和/或氯造成的)，下水之前先给头发涂上一层防水的护发剂。要使用含有甘油或原油的产品，因为它们可以保护你的头发，防止水的侵蚀。

　　秀发佳人第三步：学会正确的洗头方法

　　什么？我听到你大叫了。你早就知道该怎么洗头发——不过，真的吗？美发师们讲，人们犯的头号错误就是用的洗发水太多。初学者们可以了解一下，洗发剂是一种清洁剂、香水以及水的混合物，设计用来清除头发表面的油脂、灰尘和其他脏东西。某些牌子的洗发水还添加了角蛋白，使你的头发感觉有光泽、有浮力，还有一些牌子还含有使头发增粗、蓬松的成分。要选就选一种既适合你的发色、发质，又能“对症下药”的洗发水。

　　按摩头皮。这不仅刺激毛囊，带来全身的快感，改善血液循环，还能摆脱头油和皮屑的烦恼，继而防止毛孔堵塞，促进头发生长。按摩要在使用洗发水之前或涂肥皂的时候进行。

　　我们洗头时都是一遍即可，而且洗发水的用量，只要跟十便士硬币差不多大小的一团也就足够了(如果你的头发很长可以再多一点)。即使你的头皮很油，使用较多的洗发水只会使头皮分泌的油脂更多，而不是更少。

　　彻底洗净。也就是说，要真正的洗干净，不是只到没有泡沫为止，而是要到你听到你的头发发出吱吱声为止。

　　秀发佳人第四步：正确护发

　　护发剂的作用主要是为头柱加湿，对各种发质以及受损的头发都是效果奇佳。

　　如果你的头发额外干燥或受到严重损害，洗完头发之后，除了你平时使用的护法剂之外，不妨尝试一下leave-in的护法剂。

　　深层护理，也就是说，如果你的头发需要额外帮助，你可以每两周给它涂一次“面膜”。专家建议最好是使用含有泛酰醇(维生素B5)的产品，泛酰醇可以渗透发柱，使你的头发富有光泽。

　　每次护理后都要彻底洗净头发(使用洗发时同样的技巧)。

　秀发佳人第五步：正确的干发方法

　　怎样把头发弄干会直接影响到头发的外表和状况，所以一定要小心伺候。

　　吹干前要等一下。你有没有注意过，美发师们总是等你的头发干到一定程度才开始将它吹干？这可不关时间的事，而是因为他们知道八成干的头发在吹干时受到的损伤比较小。

　　用手将头发上的水拍去，把头发拍干；不要用湿毛巾擦头发。用毛巾拼命的擦只会把湿着的头发搅得一团混乱，变成一蓬乱草，梳理时头发很容易被拽断。

　　慎用热风。想想每次如果每次洗完手你都会把双手置于热气中吹干会有什么后果。你的手不用多久就会变得皲裂、敏感和干燥。那么切记你的头皮也会产生相同的反应。将你的吹风机关小一些，用冷风档将头发吹干。这不仅能让头发变得蓬松还能保护你的头皮。

　　干发之前要用护发剂。头发在被吹干时会丧失三分之一的水分，但只要你事先涂上护发剂保护头发，热风反而有助于增进头发的健康，因为它能迫使保湿因子渗入发丝。

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外出前喷上具有防晒保湿效果的护发喷雾，以免紫外线加速头发褪色;选用染发专用洗发精，护发素也具有保护效果。　

　
　　科学发现，UVA紫外线对头发的直接作用，可把头发角蛋白中的水分抽去，使头发失去保护，毛皮质裸露，使致命紫外线直达头发内部，造成秀发的枯黄、脆弱。由此看来，防晒可是当务之急。

　　秀发防晒ABC

　　A.长发族

　　1.出门前将长发编成辫子或盘起，使发丝集中并增厚，以保持水分，防止阳光大面积照射。

　　2.免洗型的滋润护发素或润发喷雾剂是长发的好伙伴。将润发喷雾剂或护发素喷抹在刚洗过的湿发上，给头发一个湿润的环境。

　　3.洗头发时使用滋润型洗护发用品，为头发增加水分，补充阳光“抽走”的水分。

　　B.染发族

　　1.“阳光”与“氧化”是染色的两大杀手，会导致颜色迅速褪掉，尤其禁不起骄阳的考验，外出时帽子和遮阳伞必不可少。

　　2.外出前喷上具有防晒保湿效果的护发喷雾，以免紫外线加速头发褪色;选用染发专用洗发精，护发素也具有保护效果。

　　C.烫发族

　　1.烫过的头发已经是受损的头发，要加倍照顾。最好经常使用喷雾润发露，让秀发保持滋润。

　　2.洗发时使用润发精华素以补充日间流失的水分。

　　3.夏天尽量不烫发，以防止阳光和烫发药水的双重伤害。

　　SOS晒后救护

　　方法一：

使用绿茶水洗发。绿茶中含有抗氧化成分和绿茶多酚，对秀发有镇静和收敛作用。将一小把绿茶用开水冲开，与凉水混合直接洗发。

　　方法二：

使用晒后护发品。专门的晒后护发品可以舒缓烈日对头发的伤害，恢复头发的润泽，如佰草集晒后护发素，能修护被烈日曝晒的头发，补充水分。

　　方法三：

发膜深层滋润。经过骄阳的“抽湿”作用，秀发会流失大量水分。每周使用1～2次滋润发膜，可帮助秀发补充水分。

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不要以为，非得每天晚上都洗头，擦护发素，才算是护发，或者非要到美发沙龙才可以弄出一头秀发。　　实际上，一些纯天然的护发品正悄悄地躺在你的橱柜里，等待你发掘呢。

　　以下就为你提供一些可以在橱柜找到的纯天然、廉价护发品：

橄榄油

　　很多美容专家都建议使用橄榄油来护发。秘诀是：把一些天然橄榄油放在微波炉里面，微热10秒红，把它擦在干的头发上。10分钟之后，用洗发水把橄榄油洗干净。其实可以不用洗去橄榄油，这样可以让你的头发更加光亮、并且散发清新的香味。

啤酒

　　要用那些已经不会再冒气泡的啤酒，或者先加热新鲜的啤酒，再把热的啤酒放凉。此后，用这些啤酒洗头，然后用梳子慢慢地梳理头发。这能够促进毛发生长，使头发焕发光彩。

婴儿食品

　　混合一茶匙的柠檬汁和2盎司的滤渣婴儿食品。洗头后，把该混合物涂在头上，用毛巾或者保鲜袋包住头发，15分钟之后，再洗干净头发。

醋

　　美容专家指出，醋是非常有效的护发剂。苹果醋对深色头发作用明显，而白醋对黄色头发的护发作用明显。4茶匙的醋加上三杯温水，涂在头发后。等一会儿，在用冷水把醋的味道洗去。这样就可以让头发的发色非常漂亮。

柠檬是金发的好朋友

　　用两个柠檬渣汁，混合两杯的温水。涂在头发上，让它自然干。这样金发的颜色就会更加亮眼。

所以，现在就把这些材料找出来。慢慢对头发进行护理吧！

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一顶美丽假发并不再只属于有缺陷的人使用，现在的假发多种多样，可以通过佩戴假发立刻改变你刻板的发型；不同的假发发质有不同的效果，可你知道戴假发的护理方法吗？

　　1．尽量不要接近高温，因为材料的关系假发是不耐高温的

　　2．假发不可以染色，如果需要修剪可以请专业造型师修剪整理发型

　　3．假发一般是1-2个月左右洗1次可根据MM戴的频率

　　4．冷水或者温水清洗，洗的时候就用一般的洗发水就OK了可以配合一般的护发素

　　5．洗干净的假发尽量不要用吹风机之类高温风吹干，应用干毛巾轻轻吸干假发上多余的水分再放至通风处避免阳光直晒对假发造成损坏

　　6．洗完后不要马上梳理假发应该等假发干了以后再梳理

　　7．使用假发专用梳子梳理（店里有售价格不等）不能用塑料梳子梳哦！

　　8．卷发基本上不使用梳子，卷的地方每次带好之后用手整理一下就可以了

　　9．如果假发用久了打结不好梳时千万不要用力拉扯，应该喷上假发专用的非油性保养液然后慢慢小心地理开

　　10．注意不要在假发上喷哲理水、发蜡之类真发使用的定型剂这样会让假发变的粘腻

　　11．使用假发专用的非油性保养液（使用方法也很简单：带上之前轻轻喷几下在假发上即可）可使假发变得柔顺光亮并可防止静电，让假发一直保持滋润状态就象刚刚买回来的时候一样！

　　12．假发是可以扎起来的，只是不能扎得太高不然下面自己的真头发就会跑出来哦

　　13．比较长的假发梳的时候要将假发分长几段，从下往上梳，一定要轻，要有耐心

　　14．在整理佩戴过程中有少量得掉发属于正常现象

　　15．平时不戴就放在原来的包装里，要带的时候甩一下就恢复原样了

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头皮屑过多可以采取按摩法和饮食疗法进行防治：

按摩法　
用按摩法治疗头屑过多，往往可收到较好的效果。因为通过按摩可使头部皮肤温度升高，血液循环加速，从而改善了头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）发挥正常功能，使头屑逐渐减少，达到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20～30次，使头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次。以上两种按摩法每日做2次，每次5分钟即可，多在5～10天内见效。为巩固疗效，治愈后可再连续做几次，以达长期治愈的目的。正常人按摩，可防头屑出现。但按摩时要注意手法宜轻，动作要柔和，要经常剪指甲，以防划破头皮。

饮食疗法　
注意碱性食物的摄入，科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的pH值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃；多吃富含维生素B2、B6的食物，维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋清质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、蟮鱼、黄豆和新鲜蔬菜等，富含维生素B6食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。少吃辛辣和刺激性食物，因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。少吃含脂肪高的食物，尤其使油脂性头屑的人更应注意，因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头屑形成更快，加重头屑的产生。

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注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

　　　　少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

　　不要过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

　　每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

　　不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

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方法很简单:把'避孕药'磨成粉,先將一盒全部磨好备用（不能买糖衣锭的喔，不然不好磨,而且加糖也不好吧）,当你洗头发时,加适量在洗发精里最好可以按摩一下头皮,让头皮把赫尔蒙吃进去， 因为'避孕药'含有赫尔蒙可以帮助头发生长 还可以抑制掉发。至于一個星期用几次呢?因人而异，我是一个星期洗2次，一个星期我的头发就长了1公分多。

    如果你也是头发长很慢的,可以试试看喔，效果如何?可以长多少?? 那就要看个人的体质。