发布人：好时光购物广场

说 明
1、 本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、 报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。
5、 报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、 本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来 的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的

民间实用土方（上）
一、 内 科
1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。
2、 多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。
3、 头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
4、 头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
5、 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
6、 干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
7、 有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。
8、 老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。
9、 长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
10、 哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
11、 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
12、 胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。
13、 高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
14、 心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
15、 肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
16、 消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
17、 胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。 18、 神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
19、 贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。
20、 内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
21、 慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
22、 胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
23、 急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
24、 胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。
25、 糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
26、 记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
27、 小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。
28、 小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
29、 尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。
30、 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
31、 痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
32、 打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
33、 打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
34、 晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
35、 中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
36、 神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。 37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。
38、 慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。

二、儿科
39、 小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。
40、 百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
41、 小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
42、 夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
43、 婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。
44、 盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
45、 打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
46、 经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
47、 小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。
48、 腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。
49、 误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
50、 磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
51、 流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
52、 儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
53、 腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。
54、 小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。
55、 考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

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附：防病保健知识（一）
1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
2、 吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、 儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力 4、 烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
5、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
6、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
7、 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
8、 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
9、 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。 11、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
12、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
13、 吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。
14、 吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。
15、 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。  
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民间实用土方（中）
三、外科
56、 关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
57、 劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
58、 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
59、 坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。
60、 颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
61、 骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
62、 腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
63、 四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
64、 内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
65、 打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。
66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
67、 口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
68、 脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
69、 落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。
70、 戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
71、 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
72、 喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
73、 疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。
74、 淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。
75、 长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。

四、皮肤科
76、 皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。
77、 牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。
78、 神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。
79、 湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
80、 风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。 81、 白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。
82、 手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
83、 手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。
84、 手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。
85、 冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。
86、 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
87、 鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。
88、 疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。
89、 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
90、 烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
91、 流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。
92、 蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。  

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五、妇科、男性科
93、 妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
94、 月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
95、 血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次。
96、 闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
97、 通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
98、 外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
99、 产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
100、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。
108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
109、 前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
110、 前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。

附：防病保健知识（二）
1、 怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。
2、 怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
3、 怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
4、 妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
5、 怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
6、 怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
7、 哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
8、 哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
9、 哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

民间实用土方（下）
六、五官科
111、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
112、 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
113、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
114、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
115、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
116、 流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。
117、 视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
118、 偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。
119、 白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
120、 青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
121、 中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。
122、 耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。
123、 虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。
124、 口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。
125、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
126、 扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。
127、 声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。
128、 口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
129、 鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
130、 鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。
131、 流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。

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七 、美容
132、 除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.
133、 皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
134、 除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
135、 黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
136、 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
137、 除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
138、 除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
139、 脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.
140、 斑秃\秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.
141、 头发增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
142、 白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
143、 减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.
144、 瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
145、 牙变白:用食盐\小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
146、 除汗毛\胡须(多毛症):旧电池粉\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.

  
八、食物相克
两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。
1、 鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡
2、 豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋
3、 海带忌猪血—同食便秘
4、 土豆忌香蕉—同食生雀斑
5、 牛肉忌红糖—同食胀死人
6、 狗肉忌黄鳝—同食则死
7、 羊肉忌田螺—同食积食腹胀
8、 芹菜忌兔肉—同食脱头发
9、 番茄忌绿豆—同食伤元气
10、 螃蟹忌柿子—同食腹泻
11、 鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏
12、 洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛
13、 黑鱼忌茄子—同食肚子痛
14、 甲鱼忌苋菜—同食中毒
15、 皮蛋忌红糖—同食发呕
16、 人参忌萝卜—同食积食滞气
17、 白酒积柿子—同食心闷

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附：防病保健知识（三）
1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。
3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
4、 饮茶有哪十忌？忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。
5、隔夜茶能不能饮？隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。
6、一年四季如何选择茶种？春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
7、 新茶好还是陈茶好？俗话说“酒越陈越香，茶越陈越次”，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。
8、 酒后饮茶好不好？人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
9、 茶能解酒吗？据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。
10、 饮酒有哪八忌？忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
11、 为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。
12、 喝醉酒怎样解？用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。
13、哪些人不宜饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。
14、儿童饮酒有何害？伤肝、伤肾

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女人味是个很美很动人的词。男人对女人味的感受分三个层次：一是直接的用嗅觉感知女人身体的气味；二是给予男人的心理感觉；三是两者结合的感觉，这个层面的女人味更像一道道风景：有小桥流水，有茫茫草原，有一望无际的大海，还有无边落木萧萧下……

　　女人味这三个字对男人也是模糊的，男人通常认为，男人对女人味的感觉可以意会，很难用言语描述。

　　男人对女人味第一个层面的嗅觉感受，更像花香，玫瑰的甜腻，干草的芳香……

 　　女人给予男人身体的气味，是身体固有的带一点甜的奶香，奶香的程度和人体的热度有关，当男人躺在女人怀里，能嗅到更浓一点的味道，这种味道带有男人熟悉的母亲的气味，让很多男人忘情和缠绵。

　　女性都有体香，内分泌不同，旺盛与否，味道是有差别的，这种奶香的体味，还让男人感到温馨和安宁。另一种体味是清香。奶味少一些，清新的感觉多一些，有一点雨后草地的清香。男人说有清香味的女人不多，大多是清秀的女子，没有怀过春的女子，知性女人，情窦初开的少女，才会具有，也叫女儿香。

　　现代女人身上的体香少了很多，女人的体香能让男人多陶醉一点。

　　女人的体味让男人神往，能直接刺激男人的大脑。男人嗅到女人的体味，会兴奋，晕眩。女人的体味对男人很重要，气味只是女人味的一个层面。女人味是整体的、复合的感觉。

　　这种感觉多存在于男人脑海中，像风景，让人回味。

　　一个女人，其女人味注定有独有的感觉或特色，或淡或浓，或热烈或优雅，有些女人的女人味道大多数男人可以欣赏，这种女人有很强的杀伤力。

　　有些女人的女人味，只有懂得的男人才会欣赏，或许很不起眼，但却很美，很独特。就像人们看美景，很多人喜欢名胜，真正会欣赏的人，却会找到独属他的风景。女人味也如此，男人都可以欣赏广谱的女人味，有品位的男人更会找到独特的女人味。

　　女人味的类别很多，仅是成熟就有很多种，女作家是思想成熟的女人味；陈慧玲是感官成熟的女人味；张曼玉、梅艳芳又是一种成熟的女人味。

　　很多女人搞不清女人味是什么，没有用心去找到女人味的感觉，或去盲目学一些外在的东西。其实，只要是优秀的味道，男人都喜欢，这就如同，只要是美景就一定有人欣赏。

　　一直以来，女人味影响男人很多感觉，甚至灵魂。

　　女人味像气场和一张网，可以俘获男人的心。从这个意义上讲，是男人征服了女人，还是男人被女人征服，很难说得清楚。

　　女人千万不要小看了身边的男人，男人通常对女人味的鉴赏力都会很高，对身边女人所属的类别非常清楚，心中自有准确的评价，只是轻易不会说出来而已。女人的一举一动，一言一行，影响着在男人心目中的那个味道。因此，女人不要忽略任何一个细节。

　　现在的世界有很多混乱的东西，连女人自己都觉得不像女人，性别也变得模糊，女人应该找回自己的味道，让属于女人本性的味道多一点，做女人更适合的事情多一些。

　　女人味是有品位和级别的，极品的女人味绝对是两个字：优雅。优雅永远是最高层面的女人味，优雅最是沁人心脾。绝品的女人味是冷艳，冷艳是一种感觉。佳品的女人味是成熟，包容、博爱、奉献和母性。

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美国彭博新闻社7月8日文章，原题:随着财富增加，中国肥胖人数11年间翻番，中国人的腰围比世界其他任何一个地方的人增长的都快。

发表在周二出版的美国《保健事务》杂志上的一份研究报告称，2000年与1989年相比，中国女性肥胖者人数翻了一番，男性肥胖者人数则是当时的3倍。中国目前肥胖人口达3.25亿人。这个数字在未来20年后还可能增加一倍。这种变化可能对中国的劳动力和经济增长产生影响。

这项研究对2万名中国人过去15年的饮食变化等进行了调查。报告称，15年来中国成年男性中的肥胖症患者每年平均增长1.2%，增幅超过美国、英国和澳大利亚。

康奈尔大学教授柯林·坎贝尔说，几世纪以来，中国人只消费少量的肉、奶以及其他高热量食物。这份报告的作者、北卡罗来纳大学肥胖症中心主任和全球营养学教授巴里?波普金表示，由于生活水平提高后，越来越多的中国人买得起植物油、牛肉和奶制品了。许多中国人久坐不动的生活方式也起了重要作用。

与肥胖有关的问题不仅可能导致直接医疗费用的大幅增加，还会产生员工生产率下降和缺勤等间接成本。波普金说，许多公司都为工人提供医疗保险，因此它们与员工肥胖问题有关的开支可能增加。

这些开支可能促使公司投资于越南等成本较低的市场，最终导致中国经济放缓。

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　　夏季暴雨连连，空气里湿度极高，那是不是意味着我们的肌肤就不需要保湿？护理肌肤的时候，有什么特别要注意？

　　 整理自己的购买护肤品方案吧

　　 首先，日霜主要起防护兼营养的功能，而晚霜主要起修护兼营养的作用。想精心呵护肌肤的话，最好不要早晚都使用二合一的护肤霜。但是，不要以纯粹的隔离霜代替日霜。隔离霜可以隔离“回南天”过多的粉尘和中午较强的紫外线，但是对于皮肤而言，吸收充分的营养比单纯隔离要重要得多，好的日霜可以在给你营养的同时为你隔离有害粉尘和紫外线。

　　 雨季过后，我们就要感受太阳的威力。若在冬天时，将美白功课忘记得一干二净，现在就要好好温习一遍：预防胜于治疗，美白是一年四季都要进行的。

第1阶级：基础美白
　　 若面部皮肤白净的话，确实没有太多需要注意的事项，保持日常的护肤程序即可，但肌肤不太白皙的，就要转用具美白功效的洗面、爽肤及面霜等基本护理产品。

第2阶段：击退黑斑
　　 无论脸上是否长有雀斑，都要特别注意各种美白修护。首先要做的，当然是每天上街前都要擦上防晒霜，以免紫外线伤害皮肤，形成色斑。

　　 此外，精华素亦是重点产品，可快速淡化色斑，打败黑色素。想美白效果更快更显著，将精华素薄薄涂一层于面上后，不妨再多涂一点于有色斑的位置，待吸收透后再涂上面霜。 　　

第3阶段：重点护理
　　 已长出雀斑的话，证明你的面皮比较薄，适宜用具美白功效的洗面奶，其温和的性质不会对皮肤造成刺激。将蘸了爽肤水的棉花轻抹面部后，再用手轻拍面部，令皮肤更易吸收养分。一般美白用品，功效只可维持半日，所以精华素应早晚使用，特别在晚上，睡眠时毛孔会扩张，令美白精华素更易吸收。若非长时间暴晒，擦抹SPF15的防晒霜已足够，SPF指数太高的话，既会令肌肤过干，给皮肤造成不必要的负担。

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女人30岁正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因;

而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢!

一、坚持科学合理膳食：
1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。

2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。

3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。

4、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，非常是可及时清除引起衰老的自由基的维E。

二、预防身体发福：
坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。

三、保证充足睡眠：
充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。

四、保持心态平衡：
保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。

五、及时清除体内毒素：
1、清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动

2、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。

3、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会引起高血脂、高血压。
含有大量的维E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

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王菲复出众说纷纭，可是对于40多岁的王菲来说，在她的脸上似乎看不出岁月的痕迹。那么王菲到底有什么妙招可以让她青春永驻呢？

大家来看看明星抗衰老锦囊里都装着什么，一同来学习一下吧。

明星必备 胶原蛋白弹性肌肤
女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

气血丰盈肤色娇艳
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

干性肌肤如何保养
王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。

抗皱抗老进行时
除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则，来延缓衰老的发生却是可能的。延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯。

不要熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

不要口干舌燥
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

美白护理同时进行
女人还是需要保养的，毕竟岁月不饶人，据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。

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在我们所接受的教育中，世界万物皆有规律这样一条是至理明言。而人体，作为存在于世界上的一个生命体，自然也有其规律存在，而这些规律对于你的肌肤状况也有十分重要的影响。只有正确掌握这些规律，我们才能真正有效的实现护肤的事半功倍。     

28天为一个周期

人体便如一个小小宇宙，而肌肤就是这小宇宙的最外层，时刻体现着内部的运转状况。这个小宇宙的运转，有一个最大的规律可循，那就是生理周期。中国古代医学认为，女性的生理周期和潮汐的涨落一样与月亮的盈亏有着神秘的联系，如《本草纲目》中记载：“月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月经。”这也是有“来潮”、“初潮”名词的原因。现代医学研究成果是，受雌激素和黄体素分泌量的影响，女性的身体在经历着一个又一个的生理周期，由于大部分女性每23~35天经历一次月经期，故平均为28天。

生理周期的四大阶段
在这28天里，包括月经期、卵泡期、前黄体期和后黄体期四个阶段。

卵泡期
生理周期的第1~7天，卵巢内的卵泡正在发育成熟，并开始分泌雌激素，在雌激素的作用下，子宫骨膜发生增生性变化，这个阶段被称为卵泡期；

前黄体期
第8~14天，卵泡渐趋成熟，雌激素的分泌也逐渐增加，形成黄体生成素释放高峰，引起成熟的卵泡排卵，这个阶段被称为前黄体期。

后黄体期
第15~21天，在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素，子宫内膜加速生长且机能分化，转变为分泌期内膜，此阶段被称为后黄体期；

月经期
第22~28天，黄体先是分泌大量雌激素和孕激素，随后萎缩因而孕激素和雌激素迅速减少，子宫内膜骤然失去支持崩溃出血，内膜脱落而月经来潮，此阶段被称为月经期。
至此，生理周期中的四个阶段经历过，开始下一个生理周期。

健康美丽助你安度各个生理周期

卵泡期
·加倍补充身体营养。这个时期身体和肌肤的吸收力都处于巅峰状态，可加倍补充含透明质酸或含胶原蛋白等的食品。

·抓住丰胸的良机。既然这个时期身体的吸收力最好，那么充分利用这个阶段做足丰胸的功课，效果当然最好。

·控制饮食，警惕发胖。这个时期身体的吸收力最好，也就意味着过剩的营养也容易被吸收，所以饮食上一定要有节制。

前黄体期
·多吃水果蔬菜。想让肌肤由内而外地焕发光彩，水果蔬菜可不能少，此时吃水果蔬菜补充维他命，效果会加倍。

·多做有氧运动。这一时期身体或多或少囤积了一些脂肪，应该多做有氧运动以燃烧脂肪，同时也能促进身体的代谢。

·多吃碱性食品。为了让身体的pH值维持在健康的弱碱性，这时可多吃大豆、土豆等碱性食品，少吃鱼、虾、鸡蛋等酸性食品。

·注意身体的防晒。这一时期肌肤较脆弱，很容易受到紫外线等的伤害，所以如果出外的话，防晒一定要当作重头戏。

后黄体期
·避免尝试新品。后黄体期时肌肤很敏感，这时候更换护肤品很可能造成过敏，所以没有必要的话就不要尝试使用新品。

·彩妆宜轻薄。由于这一时期肌肤较为脆弱敏感，化浓妆则会增加肌肤的负担，引起肌肤问题，因此最好选择淡妆。

·多吃促进雌激素分泌的食品。食用芝麻、大豆、麻油、山药等，能够促进体内的雌激素分泌，加速肌肤的代谢功能。

·补充维生素和矿物质。为了有效缓解经期前症候群，可补充维生素A、维生素B6、维生素E和钙、镁、锌等矿物质。　

 
月经期
·注意控制情绪。女性在月经期很容易出现情绪的波动，比如易怒、心烦、情绪低乱等等，而这些都可能导致痛经。

·饮食应该清淡。月经期应避免吃过咸或辛辣等具有刺激性的食物，尽量喝些利于血液循环的饮料，如姜茶、桂圆红枣茶等。

·不妨大胆吃一些甜食。甜食虽然是发胖的死党，但这时吃它可不容易发胖，而且还有助于缓解经期的烦闷心情。

·切忌疲劳。月经期身体较虚弱，所以千万不要太劳累，要比平时更加注意休息，最好每天能保证睡足8小时。

·注意保暖。由于生理失血，月经期时体温会比平时略低，这时要注意保暖，以利于正常的血液循环，恢复肌肤的活力。

卵泡期的美颜大计
有没有过这样的感觉？生理期一过，不仅身轻气爽，肌肤也是怎么看怎么美，可以说是一个月中最好的时候。没错，这是由于身体正在培育卵泡，血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，新陈代谢旺盛，使得气色变好，肌肤也湿润而充满生气，弹性、吸收力都大大增加，肌肤状态达到了顶峰！这个时候，千万不要吝啬，大胆地为肌肤进补吧！你会发现，肌肤良好的吸收力使护肤品发挥最大功效，它没有辜负你的浇灌，大口大口地喝饱营养！

1．选择使用高浓度护肤品
不要因为肌肤状态好就懒得多护理，恰恰相反，由于肌肤的吸收力强，使用高浓度护肤品可令肌肤收获更多营养。

2．彻底去除老化角质细胞
卵泡期肌肤的承受力最强，可适当提高去角质频率，既去除肌肤表面的老化角质，又使吸收力更进一步。

3．大胆尝试未用过的护肤品
卵泡期肌肤的抗过敏能力也不错，如果想更换成心仪的护肤品，不妨将此阶段当作磨合期，进行大胆尝试。

4．面部按摩增加肌肤活力
在这个阶段使用按摩膏进行淋巴排毒按摩或提升按摩，能够进一步增加肌肤细胞活力，令营养成分深层渗透。

前黄体期的美颜大计
前黄体期可以说是美白黄金期，这个阶段，美白的效果既好，肌肤又有美白需求。由于身体内的雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，肌肤自然往男性化的方向靠拢，皮脂分泌增多，黒色素活跃，逐渐变得暗沉、斑点加深。很多人绞尽脑汁地美白，但效果总是不尽如人意，问题也正是出在这里，前黄体期不做好美白功课的话，就等于失掉了60%的变白的机会。道理其实很简单，主动预防和亡羊补牢当然是前者更简单、有效。

1．全线使用美白产品
由于现在是美白黄金期，如果你有美白需求，所有美白终极武器都是时候登场了，美白精华、面膜、乳霜，一个都不能少！

2．无论何时何地都要防御紫外线
在肌肤容易变黑的时期，紫外线的侵袭无疑是雪上加霜！无论在哪个季节，在室内、室外，都要全面防御紫外线带来的损伤。

3．分区保养带来平衡肌肤
前黄体期的肌肤也开始出现出油的问题，一方面全面补水，一方面分区保养，抑制T区皮脂的过旺分泌。

4．美白按摩帮助呈现明亮肤色
每周两次，以鼻部为中心，呈辐射状向外打大圈按摩，可有效促进血液循环，令你呈现自然均衡的明亮肤色。

后黄体期的美颜大计
不用我说，你也知道生理期前的这几天，着实有点烦心。肌肤状况出奇地糟，痘痘、过敏、吸收力下降……好像肌肤问题是约好了一起来的。这是身体雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果。这时身体和肌肤吸收力都很弱，当然贪吃也不胖，涂什么都不管用了。这个时期，施行避免试用新品、加强控油等一系列护肤方案，才能帮助肌肤度过一个月中最差的阶段。

1．彻底清洁使代谢顺畅
这一时期肌肤新陈代谢速度放缓，加之皮脂分泌量增多，清洁就显得尤为重要，这可是拥有清透肌肤的第一步！

2．控油护理避免痘痘形成
痘痘的形成的必要条件就是多余的皮脂，在后黄体期做好控油的工作，不仅能拥有哑光肌肤，还可避免痘痘形成！

3．使用局部修护产品消灭痘痘
如果已经出现了痘痘，要立刻全天不间断使用含有水杨酸、茶树精油等成分的局部修护产品，这样两天后就会有明显改观。

4．使用舒缓敏感的产品
这时的肌肤非常脆弱，容易爆发敏感。除了不尝试新的护肤品以外，最好使用一些能够舒缓敏感的产品来改善。

月经期的美颜大计
在月经期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。受此影响，身体的新陈代谢极为缓慢，许多垃圾都无法及时排出。因此，身体与肌肤都处于低谷，腹痛、体寒、情绪低落都如期而至，干燥、粗糙、细纹和黑眼圈也相约前来造访。对女人来说，这真是黑暗、难熬的3~7天，但是有什么办法呢，既然不能改变就让我们想办法来一一解决难题！

1．补水永远是第一要务
干燥仿佛是永恒的问题，在黑暗的月经期更是最大的困扰。无论是做化妆水面膜，还是使用补水精华，总之要把水分留住！

2．抗老化产品对抗松弛和细纹
不管是由于干燥导致的干纹还是真的出现了细纹，都先不要沮丧，使用抗老化产品并配合提升按摩来改善吧。

3．按摩为主眼霜为辅消除黑眼圈
由于失血使血液循环放缓，进而形成黑眼圈。不要一味信赖眼霜，用指腹由眼尾沿上下眼睑螺旋按摩会有很好效果。

4．淋巴排毒按摩帮助消除水肿
水肿是由于肌肤的代谢能力降低，导致水分和毒素无法排出。著名的淋巴排毒按摩正是解决这一问题的最好方案。

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预备动作：

首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。

主要作用：

塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪；消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂；使腿部肌肉紧实、有力，腿型优美。

 1.美腰体位——曲线扭转式

动作：

站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

教练点拨：

塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。

2.美臀体位——蝗虫式

动作：

俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。

教练点拨：

消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。

3.美腿体位——美腿式

动作：

左腿屈腿，右腿向后延伸跪在垫子上，双手放在左脚的两侧，吸气弯曲右小腿，用左手抓住右脚，呼气右手臂向前方延伸，保持身体稳定自然呼吸6次。放松手臂，右小腿回落在垫子上，重心后移臀部后坐在右脚跟上，左腿向前伸直放松，呼气，用腹、胸、头依次向左腿靠拢，保持自然呼吸。反方向重复。

 教练点拨：使腿部肌肉紧实、有力，腿型优美。

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　减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！

方法：
　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

　　美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒，真是减肥的首选帮手。

成本：
　　你只要花每次大约只要1元。

　　PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3、4匙左右。

专家解读：
　　适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
　　饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。

减肥原理：
　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

　　PS：带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当于半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

贴心建议：
　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

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冬季减肥，最困难的就是抵抗食物的诱惑，冬天减肥吃什么才可以减肥呢？不妨试试在日本爆红的谷菜果瘦身法。这套在日本十分受到重视的方式，是以谷类蔬菜及水果为主食，再搭配其他各种方式使能量代谢提高，消除体脂肪。通过调整食物结构，无需节食，在尽情享受美食的同时，高效燃脂！

　　谷菜果瘦身法的根本是…尽情吃对身体有益的食物，而极力拒绝对身体无益的东西。其中脂肪性食品限制在35g左右，而以自己所喜欢吃的谷物、蔬菜、水果来替代。用这个方式进行3个月，不仅体脂肪确实下降，身心也都能保持在极佳的状态。

燃脂原则1：以谷类为中心的饮食
　　所谓的谷类为米、麦、荞麦、五谷杂粮等。一直以来，碳水化合物始终处于瘦身之大敌的地位。因为大家都认为，碳水化合物会转化成囤积在体内的脂肪。但事实上，碳水化合物有99%是以肝醣的形式被储存，只有1%转换成脂肪形态。肝醣可以说是一种可以被马上消耗的能量储藏方式。

　　换句话说，被储藏于体内的的肝醣，只要在脑神经活动时或是剧烈运动中就能立即被使用掉。同样地，如果一餐中脂肪的摄取量较高，所摄取的脂肪有97%将转成体内脂肪。

　　另外，脂肪量高的饮食与以碳水化合物为中心的饮食，其内容所带来的满足感也是不同的。

　　纵使吃了一肚子的碳水化合物，热量也不会超过到哪里去，而且能产生饱足感，也不易有因肚子空空所引起烦躁与不耐。碳水化合物的主要代表食物就是米。依照加工的程度可分成糙米、胚芽米、白米等种类。耐饿状况最佳的，则属最自然形式的糙米。

燃脂原则2:蔬菜中也能摄取到蛋白质
　　蛋白质除了是构成我们人体的细胞之主要成份外，也是促进体内化学变化的酵素，以及与外在细菌战斗的免疫系统的组成要素。

　　蛋白质中有8种必须胺基酸无法经由人体自行合成，必须藉食物取得。

　　而长久以来，我们又习惯从肉、蛋、奶等动物性食品中获取这些胺基酸。但是严格地说，动物性食品除了蛋白质外，也同时含有相当的脂肪量。

　　以一客沙朗牛排为例，蛋白质仅占全体热量的20%，而另外的80%全是脂肪。蛋则有34%的蛋白质含量，但其余64%的则为脂肪。即使牛奶，也仅有20%是蛋白质，脂肪则占了50%。

　　仔细想想，所谓的优质蛋白质食品，与其说摄取蛋白质，反倒是变成摄取大量的脂肪。

　　最后，所吃下的脂肪，97%就这么转成了体脂肪。在这种饮食的情况下，想要让体脂肪降低，是不太可能的。不过，有研究报告指出，人也可藉由植物性食品摄取到所需的蛋白质。

　　菠菜的蛋白质含量有36%、碳水化合物约57%、脂肪则不超过7%；绿菜花的蛋白质量为31%、碳水化合物约66%、脂肪仅3%。

　　也就是说，以这样的吃法而言，身体所需的蛋白质、能够提高代谢的碳水化合物，乃至于脂肪都可以适度的摄取到。所以，请尽量摄取包含了海藻类与豆类的广泛性的蔬果类食品。

燃脂原则3:摄取新鲜水果
　　利用谷菜果燃脂法，吃一些点心也不成问题。想到下午茶或点心，很多人就可能脑海中马上就浮起冰淇淋、苹果派等食物。但是冰淇淋主要是由牛奶及砂糖所制成，苹果派则外有丰富的奶油，内有大量的砂糖与苹果。

　　其他的点心类食品，材料也多半不离动物性脂肪与砂糖的组合。而这些东西正是造成肥胖的原因。所以想吃点零食、点心的时候，不妨考虑吃新鲜水果。但请尽量选择未经加工的，并充分咀嚼。

　　这个步骤，可以刺激脑部的饱足中枢，容易获得饱足感。其中特别推荐柳丁、葡萄柚、苹果、香蕉等项。在美国，通常建议一日的蔬果摄取量约5-10盘左右的。

　　话说回来，不免有人担心，水果中所含的果糖不也是发胖的原因吗？没错，纯粹的果糖是会转化成脂肪。但是水果中90%为水，而且除了果糖外并含有其他的营养素，因此只要吃得是天然的水果，基本上是不会有什么问题的。

　　比较需要避免的是，水果与砂糖、鲜奶油一起吃，或是喝果汁。1杯苹果汁约使用8-10颗苹果。如果1天喝3杯，相当于吃了30颗苹果，这也是造成肥胖的原因之一。

　　透过这3项原则，就能摄取完整的营养，也不容易摄取过多的热量。另外，由于代谢率的提升，原本囤积的脂肪也能被代谢消除。

　　对于习惯摄取动物性食品的人来说，要马上按这个方法进行也是非常困难的事。所以在这种情况下，首先，不妨先改变饮食的口味，清淡化、单纯化。依此循序渐进，慢慢就能适应1天之中1-2餐，正餐中不放半点动物性食品，以谷类、蔬菜、水果为主的饮食，这样一来，要降低体脂肪绝对不是问题。

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产后体重的变化
　　据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会把留滞的水分排掉（约2～3公斤左右）。剩下的3～4公斤左右的重量大部分为在孕期时所增加的脂肪重量。

　　简单的说，在产后一个月之后所增加的体重（和产前比较），才是我们净增加之体重。而这些重量绝大部分都是以脂肪型态存在身体的各部位。减重的目的就是把这些多余的脂肪减掉。

为什么产后减重不容易？
　　体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降，达到减肥的目的。

要减肥，我们可以从两方面来着手

       第一、减少热量的摄取；第二、增加热量的消耗；或两者同时进行。一般上，产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。根据传统的台湾做月子文化，产妇要补4～6周，并且要尽量的卧床休息，在大补特补的时候，如果没有注意到食物的热量，很容易就吃近一大堆高热量的食物；而长期卧床休息，使得身体的基础代谢变慢，热量的需求下降；在双重因素的作用下，当然体重就不容易被控制下来。

　　另外，内分泌系统的改变（荷尔蒙下降、甲状腺功能低下），也会造成身体代谢变慢；还有一些患了产后忧郁症的人，由于长时间卧床、或暴饮暴食，使得体重不降反升。综合以上的因素，我们不难理解，为什么有些人在生完小孩之后，身材就从此走了样。

产后减重基本原则
　　基本上，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物（但是要注意食物的热量），多休息（可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动），并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可（怀孕时体内多余的水分）。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。

　　减重计划应该在产后4～6周（看身体复原情况而定）开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画，攸关减重成功与否。

以下几点原则提供大家参考：
　　1、设定产后6～8个月回复原来体重。
　　2、拟定有氧运动计划，从每天10分钟开始，逐渐增加到每天至少30分钟。
　　3、找志同道合的人一起运动，互相砥砺。
　　4、吃高营养、低热量、低胰岛素的食物。
　　5、哺喂母乳者，每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄取不得低于1800大卡。
　　6、哺喂母乳者不宜使用药物减肥。
　　7、每天测量体重。

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据介绍，这些预防甲流中药药方，可根据自身情况选择使用，健康的人群无需服用，这些都是预防用药，不宜久服。

　　
1、成人预防药方
药物组成:金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克。
用量:每日1剂分早晚2次服，连用7天

2、老年人预防药方
药物组成:太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克
用量:每日1剂，水煎分2次服，连服5天。

3、孕妇预防药方
药物组成:白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克
用量:每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。

4、时行感冒1号方(预防方)
银花30g 连翘10g 大青叶10g 薄荷5g 芦根15g  菊花10g 桑叶10g 玄 参15g 甘草5g

5、时行感冒2号方(治疗方)
银 花15g 连翘10g 桑叶10g 菊花10g 桔梗10g 牛蒡子10g 竹叶5g 芦根30g 薄荷3g 甘草5g

6、儿童预防
银花10g 连翘5g 大青叶5g 薄荷3g 芦根5g 菊花5g 桑叶5g 生山楂10g 甘草3g

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一、症状：

猪流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。

　　早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。

　　部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。

　　人感染猪流感的预后与感染的病毒亚型有关，大多预后良好；而感染H1N1者预后较差，病死率约为6%。

二、预防：

1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？
·对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；

·保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？

·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；

·多休息，喝大量的水；

·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；

·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；

·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

3、家中有人出现流感症状，应如何照料？
·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；

·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；

·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；

4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；

·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；

·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

三、治疗：

　应及早应用抗病毒药物，可试用奥司他韦(oseltamivir达菲)，如出现细菌感染可使用抗生素。

·毒袭肺卫症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽
　常用中成药：莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。

·毒犯肺胃症状：发热或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、头身、肌肉酸痛
　常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等

·毒壅气营症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语
　参考方药：必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵等。

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导语：韩剧曾经在中国甚至亚洲地区掀起一股热潮，虽然这股热潮现在已经逐渐降温，不过其余热仍是存在的。今天，好时光小编要和大家分享的就是红透韩国乃至亚洲的韩剧女主角们，有何美白保养高招。看着电视里的女明星们肌肤白皙细腻，是不是也很羡慕呢？快不要临渊羡鱼了，一起来实际行动，将白嫩好肌肤带回家吧！

　　1、宋慧乔
　　说起韩剧女主角，在中国最有人缘的韩国女星就非宋慧乔莫属了。通过《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》等大获好评的韩剧，“乔妹”毫无疑问的成为了韩国的国民偶像，气质清雅淡然，因此喜欢她的观众年龄跨度很大。而她的好肌肤，也是让一众演艺圈内的明星羡慕不已。而问起好肌肤从何而来，乔妹说这得多谢她的妈妈遗传给她天生的白皙肌肤。不过，即便是天生丽质，宋慧乔也很是注意日常的美白保养功课。

　　美白羊皮卷：
　　1、“嗜白如命”

宋慧乔嗜白如命

　　说起美白，宋慧乔可是很有心得，因为她是一个美白达人，甚至可以说是美白狂人呢。在所有的护肤要点中，她最最关注的就是美白保养了。

　　小编点评：要知道，美容保养的心态是很重要的，如果你不对美白给予足够的关注，是很难有动力来做繁琐的美白功课的，那白皙肌肤自然是远远的不会过来了。因此，想要变漂亮的你，先要对自己说：我要美白！我要美白！我一定要美白！

　　2、防晒有诀窍

防晒有诀窍

　　要美白，自然就要防晒，不过乔妹告诉大家，防晒也是有技巧的哦~有不少人都是在出门前才涂抹防晒霜，这是不正确的。一般而言，防晒产品在擦上后的20~30分钟内才会发挥最好的功效，因此，在出门前半小时你就需要将防晒霜涂抹好了。而对于这点，好时光小编可是十分的赞同哦。

　　3、美白面膜精华要常备

美白面膜精华要常备

　　宋慧乔美白很有坚持的精神，一直都将美白面膜和美白精华列为常用的护肤品。而对于爱美的你而言，这也是需要向她学习的哦。

　　4、自制面膜：鸡蛋蜂蜜面膜

自制鸡蛋蜂蜜面膜

　　材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。

　　做法：搅和均匀后，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。

　　功效：润泽肌肤，美白保湿。

5、最喜欢柠檬汁美白

最喜欢柠檬汁美白

　　宋慧乔喜欢的就是柠檬汁来美白，因为柠檬的美白作用的确是太突出了。不过好时光小编要在这里提醒大家，如果你使用柠檬汁为原料来敷脸的话，一定要先测试肌肤的敏感度，其次是敷完脸以后一定要将脸彻底洗干净，不要留下残渍，不然会让你的皮肤受伤的。

　　2、崔智友
　　崔智友进入大家的视线源于那部和裴勇俊合作的《冬季恋歌》，加上后来和权相宇的《天国的阶梯》红透各地，人气也是扶摇直上，如今早已是韩剧的一线女星。崔智友的皮肤也是白皙细腻的典型代表，对于美白她的保养经也是不少呢。

　　美白羊皮卷：
　　1、挚爱珍珠粉美白

崔智友挚爱珍珠粉美白

　　在崔智友的美白手册里，排名第一的就是珍珠粉了。她最爱的就是用自制的珍珠粉面膜来敷脸，效果很是惊艳哦。

　　方法：将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均匀敷在洗净后的脸上，然后轻轻按摩， 20 分钟后洗净。

　　珍珠粉美白功效解读；
　　珍珠自古以来就是名贵药材，《本草纲目》卷六四记载如下：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。”珍珠含有钙、镁等多种微量元素，还有18种氨基酸、多种短肽等营养素，可让皮肤清爽柔滑，白皙可人。

　　2、清酒也护肤

清酒也护肤

　　除了利用珍珠粉来美容之外，崔智友也喜欢用清酒来保养肌肤。清酒不仅可以帮助肌肤实现水润和白皙，更能去除让你烦恼的痘痘问题哦。

　　3、金泰熙
　　在《爱在哈佛》中，金泰熙被韩国民众看做是美貌与智慧的完美结合者，美丽的脸蛋、聪慧的头脑，虽然现在演技还尚需时日来获得大众认同，但是光是一个甜甜的笑容，她也足够让许多人为之心动了。韩国好肌肤女星，她也是一个。

　　美白找准要点

金泰熙美白找准要点

　　金泰熙的美白经验，就是要找准要点。因为每一个人的肌肤状况不一样，所以美白也要看自己的肤质来进行。譬如有的人肤色不白，不是因为皮肤黑，而是暗沉，没有光泽，所以美白的重点就是焕肤；而有的mm则是需要从肌肤底层驱散黑色素。

　　小编点评：不管是怎样的美容方法，都一样要针对自己的肌肤现状，不然就等于做了无用功。

4、郑丽媛
　　郑丽媛此前出演的《王女自鸣鼓》虽然收视不佳，但是剧中她的古装扮相还是让许多人大大的惊艳了一把。郑丽媛的美丽有一种天成的自然感，被称为“微笑女王”的她，除了有让人着迷的笑容，更有吹弹可破的白皙美肌哦~

　　微笑女王，心情保养法

郑丽媛心情保养法

　　郑丽媛似乎并没有对美白太过费心，至于这么好的肌肤就要归功于遗传了。而在她看来，肌肤白皙润泽，关键在于保持好的心情。好心情才会有好气色，肌肤看起来也会觉得有光泽很多。好时光小编在此也认同，我们都知道肌肤和身体内部的环境有直接的联系，所以，保持好心情也是保养的一个要点了。

　　5、韩彩英
　　韩彩英近期和张东健合作的新电影《早安总统》，还未播映，便引起了媒体和观众们的高度关注。韩彩英不是天然美女，不过气质出众，全身上下都透着股子典雅的诱惑力。而这样的她，也要向你透露她的美白高招。

　　美白用全套

韩彩英美白用全套

　　韩彩英使用美白产品，习惯用全套的，认为这种系统的使用才会更加有效。不过，小编觉得，全套自有全套的好处，而混搭其实也是可以的。关键是看你选择产品的重点是什么。

　　6、李英爱
　　李英爱近段没有新作品面世，不过她那部《大长今》所引发的热潮，让所有人记住了这个笑容温婉的女子。李英爱的皮肤很是不错，作为某美容品牌的代言人，她自是有一套自己的美白保养经。

　　美白羊皮卷：
　　红茶面膜滋补美白

李英爱红茶面膜滋补美白

　　氧气美女李英爱喜欢的是红茶面膜，而这款绵绵的做法也很简单。

　　方法：将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40摄氏度，加入面粉调匀，涂在脸上15分钟后洗净。

　　绝技：土豆面膜

土豆面膜

　　李英爱的肌肤白皙细腻，但非常容易敏感。她的独门美白绝技就是——土豆面膜。

　　“我一直都坚持做土豆面膜，它能供给肌肤水分和维生素。”

　　方法：将新鲜的土豆切成片敷在脸部或者将新鲜的土豆汁直接涂敷面部，都能获得良好的增白效果。

　　美白原理：土豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。

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第一条为了促进美容美发业的健康发展，规范美容美发服务行为，维护美容美发经营者和消费者的合法权益，根据国家有关法律、行政法规，制定本办法。

    第二条在中华人民共和国境内从事美容美发经营活动，适用本办法。

    本办法所称美容，是指运用手法技术、器械设备并借助化妆、美容护肤等产品，为消费者提供人体表面无创伤性、非侵入性的皮肤清洁、皮肤保养、化妆修饰等服务的经营性行为。

    本办法所称美发，是指运用手法技艺、器械设备并借助洗发、护发、染发、烫发等产品，为消费者提供发型设计、修剪造型、发质养护等服务的经营性行为。

    第三条商务部主管全国美容美发业工作，各级商务主管部门在本行政区域内对美容美发业进行指导、协调、监督和管理。

    第四条从事美容美发经营活动的经营者，应当符合下列基本条件：

    （一）具有承担民事责任的能力；

    （二）具有固定的经营场所；

    （三）具有与所经营的服务项目相适应的设施设备；

    （四）具有取得相应资格证书的专业技术人员。

    第五条美容美发经营者应当具有明确的服务项目范围，并按照其服务项目范围提供服务，同时从事医疗美容服务的，应当符合卫生管理部门的有关规定。

    第六条国家鼓励美容美发经营者采用国际上先进的服务理念、管理方式和经营方式，为消费者提供优质服务。

    第七条国家在美容美发业推行分等定级标准，实行等级评定制度，促进美容美发行业的规范化和专业化。

    第八条美容美发经营者及从业人员应当遵守国家法律、法规和相关的职业道德规范，不得从事色情服务等违法活动。

    第九条美容美发经营者应当执行本行业的专业技术条件、服务规范、质量标准和操作规程。

    第十条从事美容美发服务的美容师、美发师及其他专业技术人员，应当取得国家有关部门颁发的资格证书，其他从业人员应当经过有关专业组织或机构进行的培训并取得合格证书。

    第十一条美容美发经营者应当在经营场所醒目位置上明示营业执照、卫生许可证、服务项目和收费标准等。

    第十二条美容美发经营者在提供服务时应当向消费者说明服务价格。对在服务过程中销售的美容美发用品应当明码标价。对所使用的美容美发用品和器械应当向消费者展示，供消费者选择使用。

    美容美发经营者在提供服务后，应当向消费者出具相应的消费凭证或者服务单据。

    第十三条美容美发经营者在提供服务时，应当询问消费者的要求，向消费者提供与服务有关的真实信息，对消费者提出的有关产品、服务等方面的问题，应当做出真实明确的答复，不得欺骗和误导消费者。

    第十四条美容美发服务所使用和销售的各种洗发、护发、染发、烫发和洁肤、护肤、彩妆等用品以及相应器械，应当符合国家有关产品质量和安全卫生的规定和标准，不得使用和销售假冒伪劣产品。

    第十五条美容美发经营场所应当符合有关卫生规定和标准，具有相应的卫生消毒设备和措施；从业人员必须经过卫生部门的健康检查，持健康证明上岗。

    第十六条各级商务主管部门应当加强对本行政区域内的美容美发业的管理与协调，指导当地行业协会（商会），在信息、标准、培训、信用、技术等方面开展服务工作。

    第十七条美容美发行业协会（商会）应当积极为经营者提供服务，维护经营者的合法权益，加强对美容美发行业发展的引导和监督，做好行业自律工作。

    美容美发经营者应当向当地美容美发协会（商会）进行企业信息备案登记。

    第十八条 各级商务主管部门对于违反本办法的美容美发经营者可以予以警告，令其限期改正；必要时，可以向社会公告。对依据有关法律、法规应予以处罚的，各级商务主管部门可以提请有关部门依法处罚。

    第十九条各省、自治区、直辖市商务主管部门可以依据本办法，结合本行政区域内的美容美发业实际情况，制定有关实施办法。

    第二十条本办法由商务部负责解释。

    第二十一条本办法自2005年1月1日起实施。

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第一章 总 则
  第一条 为规范医疗美容服务，促进医疗美容事业的健康发展，维护就医者的合法权益，依据《执业医师法》、《医疗机构管理条例》和《护士管理办法》,制定本办法。
  第二条 本办法所称医疗美容，是指运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或者侵入性的医学技术方法对人的容貌和人体各部位形态进行的修复与再塑。
  本办法所称美容医疗机构,是指以开展医疗美容诊疗业务为主的医疗机构。
  本办法所称主诊医师是指具备本办法第十一条规定条件，负责实施医疗美容项目的执业医师。
  医疗美容科为一级诊疗科目，美容外科、美容牙科、美容皮肤科和美容中医科为二级诊疗科目。
  医疗美容项目由卫生部委托中华医学会制定并发布。
  第三条 凡开展医疗美容服务的机构和个人必须遵守本办法。
  第四条 卫生部（含国家中医药管理局）主管全国医疗美容服务管理工作。县级以上地方人民政府卫生行政部门（含中医药行政管理部门，下同）负责本行政区域内医疗美容服务监督管理工作。
  
  第二章 机构设置、登记
  第五条 申办美容医疗机构或医疗机构设置医疗美容科室必须同时具备下列条件：
  （一）具有承担民事责任的能力；
  （二）有明确的医疗美容诊疗服务范围；
  （三）符合《医疗机构基本标准（试行）》；
  （四）省级以上人民政府卫生行政部门规定的其他条件。
  第六条 申请举办美容医疗机构的单位或者个人，应按照本办法以及《医疗机构管理条例》和《医疗机构管理条例实施细则》的有关规定办理设置审批和登记注册手续。
  卫生行政部门自收到合格申办材料之日起30日内作出批准或不予批准的决定，并书面答复申办者。
  第七条 卫生行政部门应在核发美容医疗机构《设置医疗机构批准书》和《医疗机构执业许可证》的同时，向上一级卫生行政部门备案。
  上级卫生行政部门对下级卫生行政部门违规作出的审批决定应自发现之日起30日内予以纠正或撤消。
  第八条 美容医疗机构必须经卫生行政部门登记注册并获得《医疗机构执业许可证》后方可开展执业活动。
  第九条 医疗机构增设医疗美容科目的，必须具备本办法规定的条件，按照《医疗机构管理条例》及其实施细则规定的程序，向登记注册机关申请变更登记。
  第十条 美容医疗机构和医疗美容科室开展医疗美容项目应当由登记机关指定的专业学会核准，并向登记机关备案。
  
  第三章 执业人员资格
   第十一条 负责实施医疗美容项目的主诊医师必须同时具备下列条件：
  （一）具有执业医师资格，经执业医师注册机关注册；
  （二）具有从事相关临床学科工作经历。其中，负责实施美容外科项目的医师应具有6年以上从事美容外科或整形外科等相关专业临床工作经历；负责实施美容牙科项目的医师应具有5年以上从事美容牙科或口腔科专业临床工作经历；负责实施美容中医科和美容皮肤科项目的医师应分别具有3年以上从事中医专业和皮肤专业临床工作经历；
  （三）经过医疗美容专业培训或进修并合格,或已从事医疗美容临床工作1年以上。
  （四）省级人民政府卫生行政部门规定的其他条件。
  第十二条 未取得主诊医师资格的执业医师，可在主诊医师的指导下从事医疗美容临床技术服务工作。
  第十三条 从事医疗美容护理工作的人员，应同时具备下列条件：
  （一） 具有护士资格，并经护士注册机关注册；
  （二） 具有二年以上护理工作经历；
  （三） 经过医疗美容护理专业培训或进修并合格，或已从事医疗美容临床护理工作6个月以上。
  第十四条 省级卫生行政部门可以委托中介组织对主诊医师资格进行认定。
  第十五条 未经卫生行政部门核定并办理执业注册手续的人员不得从事医疗美容诊疗服务。
  
  第四章 执业规则
  第十六条 实施医疗美容服务项目必须在相应的美容医疗机构或开设医疗美容科室的医疗机构中进行。
  第十七条 美容医疗机构和医疗美容科室应根据自身条件和能力在卫生行政部门核定的诊疗科目范围内开展医疗服务，未经批准不得擅自扩大诊疗范围。
  美容医疗机构及开设医疗美容科室的医疗机构不得开展未向登记机关备案的医疗美容项目。
  第十八条 美容医疗机构执业人员要严格执行有关法律、法规和规章，遵守医疗美容技术操作规程.
  美容医疗机构使用的医用材料须经有关部门批准。
  第十九条 医疗美容服务实行主诊医师负责制。医疗美容项目必须由主诊医师负责或在其指导下实施。
  第二十条 执业医师对就医者实施治疗前，必须向就医者本人或亲属书面告知治疗的适应症、禁忌症、医疗风险和注意事项等，并取得就医者本人或监护人的签字同意。未经监护人同意，不得为无行为能力或者限制行为能力人实施医疗美容项目。
  第二十一条 美容医疗机构和医疗美容科室的从业人员要尊重就医者的隐私权，未经就医者本人或监护人同意，不得向第三方披露就医者病情及病历资料。
  第二十二条 美容医疗机构和医疗美容科室发生重大医疗过失，要按规定及时报告当地人民政府卫生行政部门。
  第二十三条 美容医疗机构和医疗美容科室应加强医疗质量管理，不断提高服务水平。
  
  第五章 监督管理
  第二十四条 任何单位和个人，未取得《医疗机构执业许可证》并经登记机关核准开展医疗美容诊疗科目，不得开展医疗美容服务。
  第二十五条 医疗美容新技术临床研究必须经省级以上人民政府卫生行政部门组织有关专家论证并批准后方可开展。
  第二十六条 各级地方人民政府卫生行政部门要加强对医疗美容项目备案的审核。发现美容医疗机构及开设医疗美容科的医疗机构不具备开展某医疗美容项目的条件和能力，应及时通知该机构停止开展该医疗美容项目。
  第二十七条 各相关专业学会和行业协会要积极协助卫生行政部门规范医疗美容服务行为，加强行业自律工作。
  第二十八条 美容医疗机构和医疗美容科室发生医疗纠纷或医疗事故，按照国家有关规定处理。
  第二十九条 发布医疗美容广告必须按照国家有关广告管理的法律、法规的规定办理。
  第三十条 对违反本办法规定的，依据《执业医师法》、《医疗机构管理条例》和《护士管理办法》有关规定予以处罚。
  
   第六章 附 则
  第三十一条 外科、口腔科、眼科、皮肤科、中医科等相关临床学科在疾病治疗过程中涉及的相关医疗美容活动不受本办法调整。
  第三十二条 县级以上人民政府卫生行政部门应在本办法施行后一年内，按本办法规定对已开办的美容医疗机构和开设医疗美容科室的医疗机构进行审核并重新核发《医疗机构执业许可证》。
  第三十三条 本办法自2002年5月1日起施行。

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********服务包括香氛理疗按摩及产后瘦身按摩，对上班族与新任妈妈提供很大的便利。

　　上门服务能不受有限的地方限制，还可以在家轻松地享受护理。

上门美容服务包罗万象，有美指、美容、spa等。 

　　虽然经济不景气，但是本地美容事业却展现蓬勃生机，美指及spa服务越来越普遍，一些业者还提供上门服务，令习惯出门逛街的新加坡人乐得留在家中。

提供妇女产后瘦身按摩

　　坐落在荷兰村的Spa Esprit有鉴于spa护理越来越深入民心，因此萌发把spa服务带到家中的概念，在这个月推出********服务，这项服务包括香氛理疗按摩及产后瘦身按摩。

　　过去，妇女产后找专门给产妇裹身的马来妇女帮忙瘦身，现在spa也推出产后瘦身按摩，相信能吸引新世代的新任妈妈。

　　谈到spa的产后瘦身按摩与马来妇女裹身的瘦身的不同，Spa Esprit负责人蔡玲玲说：“一般替产后妇女包扎瘦身的马来妇女都是个体户，没有公司负责接洽，要找她们需要通过熟人介绍，我们希望通过系统化的管理，为传统的产后瘦身按摩注入现代spa护理的护疗优点，以及摩登的形象包装。spa护理选用香精油，结合传统与现代手艺的按摩法，整体经验有别于传统马来妇女的包扎按摩。”

　　Spa上门服务对新任妈妈提供很大的便利，对工作忙碌的现代上班族来说也是佳音。蔡玲玲说：“一般上班族周末才有空，周末却往往是spa的黄金时间。有了上门服务，就不受有限的地方限制，还可以在家轻松地享受护理。如果家中环境舒适，就和上spa享受的氛围没太大的差别。

　　上门服务收费是大家关心的。蔡玲玲说，90分钟的产后瘦身按摩疗程，7次收费在优惠期间是1200元，较上spa的收费贵20余元。香氛按摩的上门服务，则是60分钟每次收费120元，90分钟每次收费150元。

　　蔡玲玲说，这项上门服务如果受欢迎 ，她们计划推出主题spa派对，让顾客在家中举行spa派对。

　　苏英英（洋名Deborah，27岁）现在荷兰村的一家Spa里拥有自己的工作间“Nails Inn”，工作最忙碌的时候，一天多达6个美指预约。此外，一星期工作7天的她还接上门预约，一个月一般上门两次。

　　在设立工作间之前，Deborah是以上门美指服务，踏出低成本创业的第一步。

　　“3年前，我在荷兰村超级市场的布告栏贴上广告，就这样开始我的生意。我曾在美国读书生活过一段时间，美国人对上门服务非常熟悉。虽然持有大众传播课程的大学文凭，但是我回到新加坡之后，仍想从事美指师的工作，于是试探这里上门美指的市场反应。

　　“刚开始的时候，打电话询问的人不少，但是真正预约的人就不多。也许是被价钱吓跑了吧。因为除了美指的收费，我还收交通费。我会建议顾客多找几个朋友，那么她们可以分担收费，比较经济。一般的上门美指预约，我都会要求至少有三个顾客。

　　“上门服务无须负担店面租金，经营成本不大，但是有一定的危险。有时有莫名其妙的男人打电话说帮老婆预约。我会叫他们下次再打来预约，结果都没有回电，令人怀疑这些人别有目的。因此，我在接受预约时，非常小心，例如我不接晚上的预约，每次上门会有助手同行，互相照应。

　　“和经营店面比较起来，上门服务的另一个好处是我不用等顾客上门，顾客都是预约的，我可以更好地把握时间，利用空闲的时间做自己喜欢的事。

　　“对一些顾客来说，上门服务提供的是便利和舒适。有些刚生育的妇女，她们想找美指师修剪一下指甲，但是又不放心把刚出生的婴儿交给佣人，那么上门服务就给予她们很大的方便了。也有女生喜欢三五成群在家里聚会聊天，便预约美指师上门开个‘美指派对’。一班女生在家里轻轻松松地聚在一起谈天说地，多写意。”

　　坐在家里除了能享受Spa香氛理疗按摩，如果要美发或美容指甲，现在也有上门的便利服务。爱美的女生，还可以找了三五好友，预约美容师，在家开个“美容派对”。
除了新娘美发，一般要求上门美发的客人是为了出席宴会，要梳个得体大方的发型。 

　　虽然在本地一个邻里区，美发院随时开得比杂货店还要多，但是仍有上门美发的需求。曾在美国修读大众传播大学文凭的Deborah，有时还和当美发师的好友黄秀兰（洋名Dora，26岁）搭档，接受熟客的上门服务预约。

　　两人都有店面，却不时客串上门服务。Dora解释说，这么做是为了增添工作的趣味性，不用一直呆在店里。

　　Dora在洛杉矶完成了财务管理大学课程后，在Vidal Sasoon上了一年美发课程。回新前，她在洛杉矶名人聚集地Beverly Hills的美发院工作了一年半。

　　去年中，Dora在荷兰村二楼商店开了一家美发院“eleven 65”。店里的美发师就只有她一个人，周末最忙的时候，她一个人同时得兼顾4个客人，“是（忙得）疯狂的一天”。

　　“除了新娘美发，一般要求上门美发的客人是为了出席宴会，要梳个得体大方的发型。剪发就太脏乱了，人们情愿到美发院剪发。赴宴前的梳洗打扮相当烦琐，客人会觉得在家穿戴好了，直接从家里到宴会地点会比较方便。”

　　也许和设店在荷兰村有关，Dora和Deborah的顾客是年龄介于25岁至40岁之间的现代女性，其中又以居住在新加坡的外国人为主。而上门服务也比较受外国人的欢迎。Dora认为这跟外国人把美发美指当作业余嗜好有关。Deborah更认为美指还具有精神治疗的作用。

　　“本地人上美发院，许多都抱着速战速决，赶时间的态度。但是外国人比较会把打扮自己当作嗜好，讲究慢慢地享受。观念上的差别也反映在本地人对美容工作者的尊重不如美国人。当一些新加坡人知道我拥有大学文凭却当美发师，会对我‘另眼相看’。在美国，我不会受到异样的眼光。大家很容易联想到为兴趣而选择工作。”

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底妆的精致、持久和完美，一直都是彩妆美人们最本质和最挑剔的追求。散粉作为底妆里必不可少的法宝，一直都是挑剔的美人们的心头好。梳妆台上、化妆包里，散粉总是占得重要一席，帮女人们将底妆精致到底。

你能够想象没有散粉、粉饼的彩妆世界会是怎样吗？

如果你只用粉底液打造底妆，你就会发现，清晨精心描画的妆容到了下午，总会随着油脂分泌而不情愿地滑落，或者眼底、脸颊就会出现眼影、腮红的斑痕。是散粉把我们从这种困扰里解救出来，让底妆维持“从一而终”的完美。怪不得会有彩妆爱好者说，散粉的出现等于彩妆界的一场“工业革命”。

精细颗粒 让肌肤幼滑升级

不必担心散粉会造成肌肤浮粉，其实散粉是“粉家族”中最精细的粒子，天生具有性情温和、质地细腻的秉性。判断底妆好坏，最好的“测量仪”就是我们的皮肤。在皮肤扫上散粉的那一瞬间，触觉会告诉你它有多么幼滑和亲和。

轻松控油 薄透妆效易打造

散粉似乎是专为挑剔的美人们出生的，彩妆师们也钟爱它。台湾一位号称“绝不补妆”的著名彩妆大师就说过：“其实散粉就是我不补妆的秘诀。散粉上过几层，越到后面，脸微微出油，妆容会越自然、好看，和皮肤融为一体。”

遮瑕先行 透明底妆无懈可击

在这里需要强调的是，散粉本身几乎没有什么遮瑕的功能。所以，皮肤有小瑕疵的美女们，在使用散粉前还是要先用遮瑕产品，再用散粉定妆，这样你的妆容才能无懈可击。

散粉工具篇

不同肤质，自然选不同工具

油性肤质：粉扑每次抓粉的量都会比较多，与皮肤接触的面积也比粉刷大，不容易让妆很快“脱落”。

中性肤质：散粉刷是你使用散粉时必不可少的一件利器。粉刷的蘸粉量要比粉扑小得多，没有厚重的堆积感。

混合性肤质：在T区爱出油的部位可以选用粉扑，让整个妆容显得细腻而厚实；而脸颊比较干燥，可以选用粉刷。

干性肤质：干性皮肤适合用粉刷轻扫散粉，但如果你的皮肤很干，最好还是省去散粉这步，以免发生浮粉现象。

从点到面 粉刷打造完美粉颊

搞定整脸的大号圆头散粉刷

大号圆头的散粉刷算是面部刷具中的“老大”，蘸粉量多，能迅速搞定整张脸。但由于几何特征，使得细节照顾不到。

面部细节仰仗圆锥散粉刷

这类刷具比较容易处理到脸部的细节部位，也可蘸取闪光粉在局部打闪光。但是它着脸面积小，可是考验耐心的关键哟。

扫去多余浮粉的扇状粉刷

标准的一物多用，扇状刷横着用可以大面积的扫上蜜粉，倾斜着用可以打高光，竖着用还可以处理好鼻翼等细节部位。

散粉选择篇

选散粉有个最重要的前提：散粉的色号一定要与粉底的颜色相同，不同色号的散粉和粉底会让整个妆面显得非常浑浊。除此之外，质感、颜色、是否含珠光等方面也要好好研究一下。

手是最好的挑选者

挑选散粉的时候，用粉扑把散粉擦在手背上，如果出现浮粉的现象，说明它与肌肤的贴合度不高，定妆效果不是很好。也可用拇指和食指的指腹取一点儿散粉，捏一捏，感觉一下，如果粉在指腹轻轻地滑落，而没有残留在指腹的褶皱里，说明它质地细腻、轻薄，粉质不错。

对着镜子选颜色

肤色不均匀的你也可以让散粉帮你来调节不完美的肤色，散粉不同的颜色对改善肤色有着不同的功效，记住以下的规则，你就可以对着镜子端详自己的脸色，然后选对散粉啦！

象牙白属于大众自然色，适用于普通肤色的美女，能起到定妆和提亮肤色的作用。

紫色散粉可用来调节发黄、暗沉的肤色，肌肤老是无光泽的人，将紫色蜜粉轻刷于全脸，能立即摆脱“黄脸婆”的境况。

绿色散粉可用来调节发红或发黑的不均匀脸色，如果你的皮肤在春天的风里会泛红，一盒绿色的散粉最适合你。

粉色散粉适合肤色较白、没有血色的人，因为它能够让你的脸色马上出现红润的健康感觉。

蓝色散粉适合脸上有雀斑的人选用。因为蓝色具有良好的转移效果，在眼睛下方与整个脸部刷上薄薄一层蓝色蜜粉，可以让脸庞更立体。

珠光散粉 闪出别样春色

带有珠光的散粉，用法和普通的散粉有所不同，只因它璀璨过人。就像娇兰幻彩流星推出的限量版粉球，珠光闪烁，引得美女们心里痒痒，却又不敢轻易尝试。其实，珠光散粉用好了，更能在派对、晚宴帮你吸引眼球。

在用带有珠光的散粉的时候，注意要增加鼻翼两侧的扑粉量，让整个妆面保持一致。还可以把带有珠光的散粉打在裸露的身体部位，如颈部、手臂、背部等，可以缔造晶莹剔透的肌肤质感。

使用珠光散粉需要注意的是，脸部即使不明显的瑕疵一定也要用上遮瑕膏遮住，不然这会更加突出你的瑕疵。混合性肌肤，需要强调的是，带有闪光颗粒的蜜粉不适合极油肤质的人选用，因为闪光颗粒会使你的脸看起来更油噢。

散粉对比篇

1，散粉和粉饼的区别

散粉，顾名思义就是散着的粉，大多数散粉长的就跟爽身粉啊，面粉啊一个样，是装在盒子里的；还有一部分呢，是做成粉饼的样子，也就是所说的散粉饼，你在美伊那多看到的就是散粉饼。

粉饼呢，就是饼一样的粉，一般都压成块状，装在一个有镜子的盒子里的。

通常来说，散粉的遮瑕效果比较弱，多用在粉底液之后，或者在最后用大号的散粉刷扫上来定妆，使妆容更持久。另外，散粉是不能单独使用的。

粉饼本身就具有一定的遮瑕效果，通常的两用粉饼在湿用的情况下就起到了和粉底一样的效果，之后就无需在用散粉了。

2，哪个更自然

这就要看每个人的喜好了。 粉底液＋散粉，这样更自然。 自然不自然，很大程度上取决于你使用的产品和你的化妆技巧。

3，散粉和散粉饼

用大号的散粉刷和大号的散粉扑来上散粉是最理想的了，而散粉饼的优点在于它携带比较方便，可以随时补妆。

4，不带闪的散粉

太多了，带闪的到不是很多的说。

补妆一般是用粉饼来补的，不过KP啊COVERMARK啊都有便携式的散粉卖的。

5，补充一点

上散粉多上一点没有关系，最后可以用刷子把多余的粉给刷掉，然后再用喷雾喷一下，这样会更自然。

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全球经济危机，人人不得不在想法设法开源节流。而可喜的是，减肥不但使您不用花掉更多的钱，事实上，在您腰围缩水的同时，您能使您的钱包鼓胀起来！以下是一些经济的减肥方法：

　1. 多吃住家饭
　大多数中国人每月都会花上数百元到外面吃饭。但是，如果您常在家里吃饭的话，不仅能节省钱财，还能拥有令您满意的腰围。而且，这些在外面吃饭的开销，足可以用来购买供您少吃多餐的食材。

　　这与减肥到底有什么关系呢？当您为自己准备食物的时候，你可以完全控制脂肪的多少、卡路里的高低和食物的分量。另外，在家里吃就不必为了不浪费钱财而把餐馆里大分量吃不完的食物完全塞进胃里，尤其是到外面吃自助餐的时候。而且，在家里您不会受到餐牌上美味甜点的诱惑。

　2. 多留意商品优惠
购买减肥产品最省钱的方式是什么？没错！商品优惠！一直想去尝试一款新上市的减肥食品？商家们通常会在新品上市是给予大众优惠，以吸引人们的兴趣。因此，多留意商品优惠能使您节省更多的钱，尤其是一些优惠减半甚至买一送二的减肥食品。

    3. 步行替代自驾车
　如果您住得离超市或其他购物点不远的话，那么用步行代替自驾车到这些地方将会为您节省很多的油费。一开始的时候您可以选择最近的购物点，每次步行时间10分钟左右。习惯之后，您可以步行到更远的地方去，步行时间1小时左右。

    4. 多吃豆类食品
　豆类食品不但价廉，而且低脂肪，高营养，能每餐为您提供额外的蛋白质和纤维。蛋白质和纤维都能使您有腹满感，从而防止您过度饮食。快去寻找那些以豆类为主食或者副食的食物，好好享受吧！

    5. 做精明零食家
　到了下午茶时间，最好吃家里面的零食。在便利店买的独立包装的零食比超市的要贵得多。另外，在超市要购买那种含小包装的食物，而不要购买开封后得一次性吃完的食物。

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刘亦菲以其纯美的笑容和健康的形象，那一头耀眼及腰长发，绝对是她的经典招牌形象。她坦言特别爱惜自己的头发，一直对头发呵护有加。除了对头发倍加关怀，刘亦菲对美容也有自己的一套。       

    
No1.多吃水果多喝汤
        “我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。

        她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。” 至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。
        由于工作繁忙，她不能有机会亲自学习煲些靓汤，一直引以为憾。

No2.跳舞和游泳是提升身材和气质的运动
        只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

        刘亦菲的母亲刘晓莉曾经是武汉市歌舞剧院舞蹈演员，作为国家一级演员在整个武汉文艺圈都赫赫有名，开过个人的独舞晚会，《春江花月夜》、《天鹅之死》都跳得非常出色。在刘亦菲上幼儿园时，妈妈刘晓莉并没有太多时间教自己的女儿跳舞，但经常在幼儿园放学时把刘亦菲放在自行车后座上，然后赶往各个演出场所。于是，刘亦菲便在长期观看母亲演出中成就了舞蹈才艺。根据当年的幼儿园老师回忆，幼儿园举办第二届艺术节时，还特地请来已经读小学的刘亦菲来表演，现在回想起来都令老师们赞叹不已。

        如今，跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。 “除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。

        有时，她也会慢跑几圈，放松身心。

No3.秀发呵护全方位
        一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一，她几乎从没留过短发，一直对头发呵护有加，特别疼惜。 “能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话，我不会去染去烫，而是让它自然地披在肩上。”“平时在太阳下我会戴上帽子，为头发防晒，但如果是要拍戏，那也只能牺牲一下了，演员还是需要有一些敬业精神的。”

        作为艺人，刘亦菲经常需要变换发型，对发质有很大伤害，所以对秀发的呵护工作尤其重要。“即使工作再忙，我也不会偷懒，除了一定要选择好品质的洗护产品，我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈，那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做 spa，这样秀发才会强韧健康。”

        “最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜，这样无论我在哪里工作，我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发，这也是因为我一直对它呵护有加吧。”

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食盐是我们日常中每天都要摄入的，可是它的神奇功效你知道吗？

1.护齿

每天早晚用淡盐水漱口，可防止龋齿的发生；每隔三天用牙刷蘸浓盐水刷牙，有洁齿消毒之功。

2.　去臭味

有口臭的人，每天早晚饮淡盐水一杯，中午用淡盐水漱口，可有特效。有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下。方法是盐3两、菊花2两，浸泡在浴水中，每天浸浴2次。易出脚汗且异味较大者，常用盐水洗双脚可除臭。

3.　漂白

杏仁粉3两、盐面儿1茶匙，加水调成糊，每周两次敷于面部，可使皮肤白嫩。治粉刺：食盐1茶匙，白醋半茶匙，开水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每天一次。食盐1茶匙，蛋清2个，冰片粉2两，混合后用毛笔涂于面部，5分钟后用温水洗去，每晚一次，治愈效果较好。

4.　去斑

食盐1茶匙，白蓝粉6茶匙，菊花粉3茶匙，白醋半茶匙，混合成糊状，敷于斑迹之处，隔日一次。

5.　提神美目

疲劳会使人双目无神，脑筋迟钝，显得憔悴。用粗食盐3两，干菊花1两，生姜3两，捣碎，放锅内炒热，待温时用布袋包好，敷于面部或捆绑于后颈部，有提神美目之功效。

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牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

　　牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。

　　牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

　　牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶蜜糖适量。

　　做法：
　　1.白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。

　　2.将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。

　　功效：润容洁面、洁肤除斑，用于阴亏津枯之肌肤干燥、面色无华。

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矿物泥、矿物面膜、矿物保湿……矿物护肤概念大热，矿物质美容为何如此吸引？营养专家介绍，人体是矿物元素与水的奇妙组合，在人体内的各种矿物元素中，除碳、氢、氧和氮主要以有机化合物形式出现外，其余元素含量较多的有钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯等7种。它们是生命活动和生长发育及维持体内正常生理功能所必需的元素，也是人体美和健康不可缺少的物质。除了这些“常量元素”之外，人体还含有铁、锌、碘、硒、锰等14种微量元素，它们在生物体内是各种激素、维生素及核酸的重要组成部分，是许多酶系统的活化剂或辅助因子，参与生命物质的代谢过程。在美容护肤方面，这些无机盐和微量元素也起着重要的作用。当体内供应不足时，就会影响新陈代谢，造成皮肤功能障碍。

虽然许多食物中都含有矿物元素，例如大部分海产中含锌、蛋白质食物中含钠等，但是不是等于说如果多摄取含矿物质丰富的食品，就不需要使用含有矿物成分的护肤品了呢？美容顾问孙晓杰解释，吃进去的矿物质有利于整个身体的平衡，但由于皮肤是动态的生理系统，其新陈代谢有一定的周期，所以通过食物摄入的矿物质的好处，不一定能立竿见影地反映在皮肤上。而含矿物精化的护肤品由于是直接涂抹在需要的地方，因此见效更迅速和明显。

矿物水：与肌肤同呼吸
水分，本来就是肌肤不可缺少的。含有矿物质的水，可以让肌肤更快更好地吸收水分，是用来对抗干燥的佳品。说到矿物质水，还有多种门类。

海洋深层水，因为微量元素与血液成分相似，当然就成为美肌的首选成分之一。它除了能将成分渗透到肌肤底层外，为肌肤保水外，同时还能让后续擦上的精华液与乳液，吸收力更好。Shuuemura深海活萃保湿化妆水就是以海洋深层水为主成分，添加海藻萃取精华，除了保湿，还帮助我们积极重建角质细胞，促进新陈代谢。

法国利用活泉水治疗、放松肌肤效果的护肤室，相当受到女性们欢迎，因含有大量的矿物质，不但能使修护伤口外，还能让细胞更活化、更有弹性。山泉水也常利用在美肤保养上，例如法国女人爱喝矿泉水，视之为塑身、排毒的美容圣水。日本美眉则最爱用矿泉水当作保湿喷雾增加肌肤滋润感。取用来自深海两百公尺地底下的深层水，超丰富的微量元素成分，加上渗透力佳，再搭配美白、修护的护肤成分，保养效果更加倍。DHC深海活力保湿精华，保湿方面颇有口碑，主打“新鲜”，要让皮肤摆脱冬日的枯燥。

保湿作为一个动态概念，我们可以通过护肤品的形态来判断保湿的功力强度。从水到霜，保湿功效逐渐增强。薇姿最新推出的温泉矿物保湿精华凝露，质地异常轻盈，不粘腻，其中有效成分———温泉水和活性透明质酸精华及多重保湿因子，同样适合敏感肤质。温泉矿物保湿霜舒缓皮肤的同时，增强皮肤防御能力，更适合秋冬季节使用。

 
矿物泥：多功能面膜
由于有着较强的皮脂吸附力，矿物泥一直作为深层洁净面膜的主打。尤其适合油性及混合性肌肤使用。近年来，一些护肤品牌在矿物泥面膜中加入保湿、舒缓成分，令干性肌肤者也能安然使用。市面常见的是贝佳斯、H20、雅诗兰黛、Olay等品牌也有不同质地的矿物泥面膜。

贝佳斯的矿物泥品种最多。白泥，为滩头矿物泥浆，取自隆回滩头竖式夹层结构的花岗岩之中，这种富含多种人体必需微量元素和多种稀土元素的矿体，并能通过皮肤直接吸收。它的清洁力比较温和，适合干性皮肤和混合型偏干、中性皮肤使用。绿泥，对于皮肤中的污垢有很强的吸附作用，对于枯干、角化的皮肤有很好的软化作用，适合出油旺盛的皮肤，比如油性皮肤和混合型偏油的皮肤，不过，冬天用始终会过于干燥。新品粉红泥，是意大利天然火山熔岩，浸润在蒙地卡提尼温泉中长达两年，蕴含12种具有美肤效果的矿物质，深层洁肤外亦能明亮肌肤，值得尝试。

矿物泥加入女性喜欢的香味，让人做面膜的时候更加舒服。雅诗兰黛深层清洁面膜，质地似是轻薄的无油面霜，清洁肌肤、收缩毛孔的同时不会令肌肤觉得紧绷，最讨人喜欢的是，它散发出中国荷花、荔枝的淡香。Olay透白冰肌矿物泥面膜，选自美国黄石火山泥，却有淡淡的幽香，深层净化肌肤的同时，补水兼美白，可谓一举三得。

矿物质粉：护肤型彩妆
和传统的粉底相比，矿物粉的粉粒，都是非常细小的粉末状，没有压缩成粉块，所以它不含油脂。粉粒的大小控制在一定范围内不会阻塞毛孔。其中添加的化学成分极少，利用矿物元素的特别功效，选择更天然亲肤原料。这些性质很温和的元素即便是敏感或者易发红的肌肤都可以安心使用。另外，矿物质中不含滑石粉，不会使肌肤干燥，还有保湿作用。

矿物质粉中含有二氧化钛和氧化锌。二氧化钛被认为是一种矿物紫外线过滤器，能保护肌肤，防止阳光造成的过早老化；而氧化锌这种药物成分，则能高度遮瑕，使妆容在不泛油光的同时，舒缓镇静敏感肌肤。即便用来遮盖红肿的痘痘及潮红的鼻翼处，也不用担心皮肤受到刺激。加之矿物质所拥有的超级亲肤性，能与肌肤完全贴合，给肌肤带来轻盈无感的遮盖体验。

巴黎欧莱雅推出的绝配无瑕矿物质粉状粉底，在美国大获成功之后，以6款自然粉色，完美贴合从白皙到健康的各种黄种人肤色，全面推进亚洲市场。另外一款美国BareEscentualsPowderFoundation.散粉感觉的粉底，可是却有像想不到的好遮暇能力。带有感光分子，让脸色非常好看。据说是唯一可以带妆睡觉的粉底。很多美国的杂志封面都采用这款粉底。

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        护肤品并不一定非要使用一个品牌的。根据不同肤质的需要混用护肤品，更有利于补充皮肤所需要的营养，但这并不是说任何护肤品都能随便混用，胡乱地混用不但无法起到加强护肤的效果，反而可能伤害到肌肤。了解以下护肤品混用四大原则，让你护肤品混搭也健康美丽。

 1. 功效相近的不要一起使用
         许多人习惯性的认为不同品牌功效相近的产品最适合混用，觉得这样会产生很好的加强效果。其实，这是一种非常错误的观念。功效相近的产品无论属于哪个品牌，其所含营养成分和工作原理都是类似的；所以，混用功效相近的产品唯一的作用就是功能叠加使营养过剩，而由于皮肤的吸收能力有限，只能造成营养的浪费，甚至可能引起皮肤的排斥反应。

         皮肤专家建议消费者最好不要同时使用作用相近的护肤品。因为这些成分和功效类似的产品在搭配组合后，其效能有时反而会相互削弱甚至抵消。

 2. 混用时要注意顺序
         护肤品在混用时要注意一定的顺序，以帮助皮肤逐渐适应。通常情况下有两种顺序原则，一是按照从外到内、循序渐进的原则来进行，即从卸妆产品、洗面产品、紧肤水等属“外”的洁面产品，到美白液、营养液、眼霜等属“内”的滋养产品，这样混用的主意目的是减少对皮肤的刺激，使皮肤有一个逐渐适应的过程。混用产品的另一顺序原则其实就是按照护肤品的使用原则来逐一进行，即化妆水—〉精华液—〉凝胶—〉乳液—〉乳霜—〉油脂类产品。采取这样的原则主要目的是提高肌肤对护肤品的吸收能力。因为如果先使用含油脂类的产品就会在皮肤上形成一层隔离膜，从而使肌肤无法吸收水质类产品的营养，也就无法达到最好的护肤效果。

         专家还建议彩妆类产品尽量不要混用和更换。因为绝大多数彩妆产品都含有金属成分，会损伤皮肤，因此应尽量避免使用不同的彩妆产品刺激皮肤。

 3. 安抚敏感型肌肤
         针对敏感型肌肤，在混用产品时应尽量选择都含有镇定、安抚成分的产品，如含有甘草萃取精华、常春藤精华、胡萝卜素、尿囊素等成分的护肤品。而且一旦皮肤出现干燥、脱屑、发红等不适症状时必须立即停用，尽量降低肌肤受到地损害。

 4. 不了解的产品不使用
         在使用者对某种品牌的面霜、化妆水、营养液、乳液等产品的成分不了解时，决不能随意混合使用，以避免不同品牌的产品发生不良反应，伤害肌肤。

        为了保障使用者在混用产品时的安全性及更好的发挥混用产品的功效，建议在混用前咨询专业的美容师，因为只有根据个人不同的皮肤状况选择不同的护肤品，做恰当的搭配，才能使产品混用达到最好的效果。

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“面对化妆品市场中琳琅满目的产品，如何选择适合自己的护肤品成为困扰网民的一大问题，于是，越来越多的网民开始倾向通过DIY的方式来为自己量身定制美容产品”，这是近日百度在其数据中心官方页面上（data.baidu.com）发布的《百度风云榜·化妆品行业报告》中显示的信息。报告显示：2008年第二季度，网民对美容护肤的搜索中，“自制美容产品”的关注度已经达到18.49%，排名第三。

 
       而记者登录各大网站的美容论坛发现，网民除了热衷于自制面膜、调和各类精油之外，甚至已经开始研究各种化妆品原料，自制各类面霜、乳液，网民的美容DIY已经出现了专业化的趋势。记者随机走访一些中药店也发现，聪明的店家已经抓住了这股热潮，适时了推出了各种网民热议的美容配方。

  
    “近年来美容DIY风潮兴盛，一些美容‘教主’的个人推动再加上互联网传播知识的快速高效，已经形成了一股潮流。而这对于传统的化妆品厂商来说，究竟是挑战还是机会，取决于是否能善用这种趋势和善用网络营销。”专家表示说：“传统厂商对这股热潮如果能够因势利导，利用自己的专业力量引导DIY爱好者形成社区，再利用其品牌影响力推出具有DIY特色的相应产品，相信会打开新的市场空间”。

 
    据悉，此次报告是百度数据中心以每日上亿次的搜索数据为基础，分析网民消费行为。报告包括网民地域消费特点以及网民消费偏好的交叉分析，对化妆品行业的营销具有参考价值。

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版本一
　　法国香水驰名世界，其中不乏价格惊人的上品。在法国，你大致可以凭着香水气味的雅俗判断一位先生或女士的身份。然而你可能不知道，香水的起源和恶臭有着密切关系。

　　伏尔泰在1756年曾写了一本名为《美化巴黎》的小册子，小册子中写道：“设在窄巷中的肮脏市场使人不敢驻足，到处散发着恶臭……街道昏暗、狭窄、丑陋不堪，似乎代表着一个最野蛮的时代。”

　　当时的巴黎，空气中散发着阵阵腐臭，在路易十四死后摄政的奥尔良大公菲利浦的母亲在一封信中写道：“大街上臭气熏天，由于酷暑鱼肉腐败，再加上成百上千的人在大街上随处撒尿，令人作呕。”

　　那时巴黎的空气中散发的恶臭还与腐败的尸体有关。18世纪的巴黎是一个拥有60多万人口的大都市，当时死者的遗体只是埋入土中，任其自然腐败。由于墓场与居民区和市场相邻，腐败的尸体臭味，非常难闻。从1785年开始，巴黎当局花了两年时间才把以往9个世纪中积累的200万具遗骸转到巴黎南部的采石场深埋。

　　另一个臭源来自身体。法国国王路易十四从1647年到1711年的64年间才洗过一次澡，这一惊人　记录保留在路易十四的御医每天为他做的身体状况的详细笔记上。根据当时的常识，洗澡是一种医疗手段，如果没有医生的吩咐，就是巴黎上流社会的绅士、淑女也决不轻易洗澡。

　　当时的医学常识认为，体臭越强烈说明身体越健康。在这种“时尚”推动之下，我们今天看来雍容华贵的巴黎社交界，其实气味并没那么高雅。

　　尽管体臭是优异的标志，但毕竟难闻，于是用来与体臭抗衡的香水便应运而生。那时最受欢迎的是动物性香料，如龙涎香、麝香、麝猫香一类。

　　到18世纪中叶以后，动物性香料由于气味过于呛人而逐渐失去巴黎人的青睐，于是巴黎人的兴趣又转向了植物性香料，柠檬、桔子、玫瑰花等都可以制成香袋、香水。法国南部的里维埃拉沿海气候湿润，当地小镇格拉斯就成了用来制成香水的各种鲜花的栽培中心，直到今天，这里仍是制造香水的重要地区。

　　也是从18世纪中叶以后，巴黎人才认识到洗澡的重要性，那时巴黎已陆续建起了十几家公共浴室。洗澡加上洒香水使巴黎人摆脱了恼人的体臭。

　　版本二
　　　提起法国香水，人们会自然地想到巴黎。其实，真正称得上法国香水摇篮的不是巴黎，而是位于法国南部一个不大的城市-格拉斯。法国香水的制造不仅起源于此，而且这里至今仍是巴黎各大香水厂的原料供应地。

　　格拉斯之所以能成为法国香水的摇篮，主要取决于它优越的自然环境和它传统的手工业。

　　16世纪时，原籍意大利的卡特林娜•美迪厅女王向格拉斯介绍了一位意大利香水专家，并要求利用格拉斯优越的水土和气候条件，以及它的鲜花种植园，成为生产香精的基地。其实，西班牙和意大利流行带香味的手套，而格拉斯的传统手工业，使用橄榄油熟皮制成的手套气味显然不会太好。因此当地的不少熟皮匠人开始同时制造香精，在熟皮时使用香精，制成的香味手套，很受当时上层社会的欢迎。但谁也不会想到在阴暗简陋的工作间里和那些散发难闻的牲畜味的脏皮子打交道的臭皮匠，竟成了日后征服世界时尚圈的香水的发明者和早期制造者。当时对香水厂的香精提炼监督非常严格，稍有作弊行为，就以没收或罚款手段惩罚之。经过约10年的发展，格拉斯皮匠们开始逐渐摆脱那些制造手套的牛羊皮，而向上层社会追赶时髦的妇女身上转移，为女人制造一种迷人的味道，炉火纯青的香水提炼技术为格拉斯香水业征服世界做好了准备。 在法国南部有一条巍峨的阿尔卑斯山，它如一条从地中海腾起的巨龙，在法国南部与意大利交界处登陆，顺着边境线向北爬。格拉斯地区就在阿尔卑斯山与地中海之间形成了一个少至一、二公里，多至十几公里的过渡地段，这一带又被称为前阿尔卑斯山。从山上流下的大、小河溪，把山前切成一个个山谷，丰富的水、土资源既适合发展畜牧业，又适合发展农业和园艺业。特别是格拉斯，位于距地中海20公里的山麓上，海拔200-500米，冬季寒冷的西北风(法国人称密史脱拉风)对这里影响不大，基本上是冬无霜冻。而夏季从海上吹来的空气湿润宜人。由冲积而形成的土质十分肥沃，顺着阿尔卑斯山而下的充足的地下水，汇集于格拉斯，再加上山前充足的阳光，使格拉斯成为地理位置上的花草优生地带：再往南一十太热，而又缺水；再往北一点，地势的增高又会造成冬季的寒令。因此，格拉斯一带最适宜花的生长。这里的花单产虽不是最高的，而花的质量却是最佳的，走进格拉斯，香气袭人。格拉斯地区有仅滋养着本地土生土长的花，来自远方的外国香料植物也在格拉斯找到了乐土。冬季圣诞节后，来自澳洲的黄绒花(mimosa，含羞草类)将格拉斯及整个蓝色海岸染成金黄色；春季，染料木的黄花取代黄绒花；夏季，田中是紫色的熏衣草；5、6月份是玫瑰的季节，7-9月茉莉盛开。此外，还有晚香玉、柠檬、柑橘、老鹳草、薄荷、黄地仙、紫罗兰……由于格拉斯位处坡地，各个品种的花均找到了自己需要的海拔高度而各得其乐。每年在这个地区采集的花有700万由于格拉斯本地花价太高，多年来已靠进口花来作为制作香水的基础原料，比如，高质量的玫瑰花从保加利亚和土耳其、摩洛哥等国进口；茉莉花来埃及、意大利；苦橙和柠檬主要产地也是意大利；依兰来自热带的科摩罗和印度尼西亚；作为底音的珍贵原料霍广香多从印尼进口，檀香来自印度，橡树苔是南斯拉夫的特产，也是作底音的好原料，最受欢迎的中国原料是桉树和老鹳草。格拉斯出产的香精就地加工配制成品的并不多，往往加固定剂后运往巴黎。格拉斯实际是巴黎名牌香水制造商的原料供应地，巴黎各香水厂交格拉斯的香精封存在自己的库房中，再根据自己的秘密配方加工成各自牌子的香水，这些高品味的香水出口到世界各地，为法国带来了香水之国的美称。　

　　17世纪的欧洲人就知道，最迷人的香水出自格拉斯。这个法国南部的小城是法国香水的摇篮，至今仍是法国香水的重要产地和原料供应地，风靡世界的夏奈尔5号香水就诞生于此。它也为法国赢得了“香水之国”的美誉。

　　“臭”皮匠是制造香水的鼻祖
　　16世纪，格拉斯的传统手工业是使用橄榄油熟皮技术制作手套。然而，经过橄榄油熟皮后的气味显然不太好，因此不少熟皮匠人开始制造香精加入其中。香味手套风靡一时，很受当时上层社会的欢迎。后来皮匠们干脆摆脱了那些制造手套的牛羊皮，转而为追赶时髦的贵妇们制作香精。1614年，格拉斯开始种植各种香料花卉，随着王室大量使用香水，此业日渐兴隆。谁也不会想到，当年在阴暗简陋的作坊里与气味难闻的皮革打交道的“臭”皮匠，竟成了日后征服世界时尚圈的香水发明者。

　　1730年，法国第一家香精香料生产公司诞生于格拉斯市。从此，香水业逐渐在格拉斯落地生根。如今，这里已成为名副其实的“香水之都”，承担着为法国名牌香水销售公司配制香水的业务。法国80%的香水都在这里制造。

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名牌和名品不是完全一致的。我们用“名牌”一词来指那些长期依赖生产较高质量产品的公司名称，而用“名品”一词来指在法国制香工业发展过程中出现的那些里程碑的产品，但名品又无可非议地属于名牌。一般来说名牌公司都有代表自己水平的名品，但从社会公认程度来讲，作为名品，则主要有以下一些：

　　“夏奈尔5号”（CHANEL No5），女用，夏奈尔公司，1921年问世；

　　“夏奈尔19号”（CHANEL No19），女用，夏奈尔公司，1971年问世；

　　“私心者”（EGOISTE），男用，夏奈尔公司，1994年问世；

　　“莎丽玛”（SHALIMAR），女用，盖尔兰公司，1925年问世；

　　“时代风度”（AIR DU TEMPS），女用，妮娜－里奇公司，1948年问世；

　　“野水”（EAU SAUVAGE），男用，克里斯蒂昂－迪奥公司，1966年问世；

　　“毒药”（POISON），女用，克里斯蒂昂－迪奥公司，1985年问世；

　　“长翅百灵”（CALANDRE），女用，帕篙－拉巴纳公司，1968年问世；

　　“左岸”（RIVE GAUCHE），女用，伊夫－圣－罗兰公司，1970年问世；

　　“鸦片”（OPIUM），女用和男用两种，伊夫－圣－罗兰公司，1977年问世；

　　“阿娜伊斯”（ANAIS），女用，卡莎雷尔公司，1976年问世；

　　“宝库”（TRESOR），女用，朗高莫公司，1990年问世；

　　“诗情”（POEME），女用，朗高莫公司，1994年问世。

　　需要指出的是，名牌公司几乎每年都有新的产品问世，因此，名品总是在增加。但是在选用香水时，大可不必去追求这些名品，一点是因为它们的价格高，二是因为香水的消费和我们每个人的欣赏和需求有直接的关系。在别人认为是好的品牌，自己并不一定喜欢。

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使用香水和化妆品，一定要对香型有所了解。从总的方面讲，香型有7大族，而每一族又可包括3－7个小族。

　　1、 柑橘香

这种香型是由从香柠檬、柠檬、柑和橘的果实的皮中榨取的香精和其他成分组成，包括5小族。这种香型大多用于配制男用香水，“野水”就属于这种香型中的施普尔橘花香小族。

　　2、 花香

这种香型是由从茉莉花、玫瑰花、玲兰花、茧菜花、晚香玉、水仙花等中提取的香精加其他成分组成，包括7个小族。这种香型大多用于配制女用香水，“夏奈尔5号”、 “夏奈尔19号”、 “时代风度”、 “阿娜伊斯”、 “左岸”等名品都属于这种香型。

　　3、 蕨香

这种香型以蕨香精为主，但一般配有薰草香、木味香、橡木香、豆素香等成分，包括5小族。以配制男用香水为主。

　　4、 施普尔香

这种香型源自弗朗苏瓦－科蒂1917年配制的“施普尔”香水，该香水成功地带动了一系列以橡木香、岩蔷薇香、广藿香、香柠檬等香精为组成部分的香水的生产，包括7个小族。这种香型可用于配制男女用香水，但以女用香水为多。

　　5、 木香

这种香型是以檀木、广藿香木、雪松和香根草的香精为主混合以薰草香和橘香而组成的香型，包括6个小族该香型到目前之配制男用香水。

　　6、 龙涎香

这种香型也被称作东方香型。它主要是由华尼拉香草香、岩蔷薇香、半日花香和源自动物分泌物的一些香精组成，包括5个小族。该香型以配制女用香水为主，男用香水也有一些。“毒药”香水和“鸦片”香水就属于这一香型。

　　7、 皮香

这是以皮香为主混合以其他香精香料组成的香型，包括3个小族。以该香型配制的香水不多，且以男用香水为主。

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文艺复兴时期，由于老的香水配方的重新发现，香水生产在欧洲迅速兴盛起来。早期文艺复兴的中心如威尼斯和佛罗伦萨，也是香水制造的中心：美第奇家族是引领风骚者，其家族成员凯瑟琳是香水传播的重要使者，她嫁给法国国王亨利二世，并带着的那位名叫雷纳多(Renato) 随从，便是佛罗伦萨著名的香水制造商。雷纳多到法国后开了一家香水店，取得了巨大的成功，传说他配置毒药的能力和制造香水的能力不相上下，凯瑟琳在法国宫廷导演的许多事件都与他配置的药水很有关系。由此开始，喷洒香水开始成为一种时尚。

“这是人的自我发现时期，人的自我意识越来越明显，人们开始追求流行时尚。”

文艺复兴时期的人们并不经常洗澡，只是靠喷洒香水来遮掩体味，香水业由此蓬勃发展。香水用途非常广泛，男女都用，就连头发甚至宠物身上都喷洒香水。

1508 年，佛罗伦萨的多明我修道会成立了迄今为止世界上最古老的香水厂。教皇和美第奇家族是它的忠实顾客，数个世纪以来，每一任新的统治者都会为工厂提供一种香水配方。同时，法国南部的一座小镇格拉斯逐渐发展成为香水生产基地。格拉斯生产香水最初是因为这座城镇同时也是制革中心，在制革过程中要使用尿，人们就在皮革上喷洒香水掩盖气味。苏珊•欧文在《香水•;经典芳香的诞生与诱惑》一书中谈到，当地的皮革手套生产商也进口、生产并销售香水。18 世纪，当皮革业垮掉后，该地仍然继续销售香水。

　　如今，法国已是名副其实的香水大国，有许多世界顶级香水品牌，例如朗万(Lanvin)、夏奈尔(ChaneL) 、纪梵希(Givenchy) 、兰蔻(Lancome) 、洛丽塔•;朗皮卡(LolitaLempicka) 、娇兰(Guerlain) 法国香水及化妆品业和法国时装、法国葡萄酒并列为法国三大精品产业，举世闻名，是法国人的骄傲。

　　包装设计是产品的不可分割的一部分，是一个神奇的、国际化的、核心的字眼，它也是公司所必须的东西、是商家成功的密码。

包装设计连接着艺术与工业、市场与生产、创造性与功能性。好的理念成就好的包装，好的包装是产品推广的催化剂。辨认一个产品是通过包装来实现的，消费者必须得到足够的信息且能够解码，理解一些符号，才能认出产品并进而理解其价值，并导致最终的购买行为。很显然，香水产品越来越多，人们也越来越难选择，但是人们往往受他们的教养、社会生活、文化背景的影响，来选择品牌。所以每一款香水的香氛及其包装都应有一定的针对性，以对应特定的消费群体。法国之所以有如此多的世界级香水品牌，成为香水大国，与其香水包装设计理念是密不可分的。

　　一、大胆运用新材料、新技术、新形式
　　从香水容器的发展历史来看，人们一直在探索用各种材料来制作香水容器。

最开始埃及人使用石制容器来制造各种造型的容器盛装香水，如圆腹瓶子、厚重的高脚瓶等，都是敞口，用扁平木塞或布团封口。各种石料也被用来制作这些容器，其中雪花石膏占的比重最大。

希腊工匠门则制作一系列的陶瓷容器盛装香水，根据所盛内容的特点来设计容器。例如香油和香水的容器就不一样。而且希腊人很会制作仿生形态的容器来盛装香水。

公元六世纪左右，小型模制陶瓶发明出来，最开始它们往往模仿人类头部的形象。

玻璃本来一直是昂贵的材料，到了16 世纪，威尼斯工匠学会吹制玻璃，玻璃因此可以制成许多种形状，乳白玻璃、金银细丝玻璃等也发展起来，香水容器变得越来越漂亮。随着玻璃硬度的提高，玻璃可以切割、雕刻、上色、镶嵌，这样玻璃容器更超越了各种传统的形态。法国人学习了这些玻璃制造技术，制作了许多威尼斯风格的香水玻璃瓶。随着工业革命的到来，工业化大生产使玻璃瓶大批量生产出来，价格降低，催生了许多著名的香水制造商，例如盖勒兄弟(Gelle Frères) 、娇兰( Guerlain) 、鲁宾(Lubin) 、米罗(Millot) 、里高(Rigaud) 、罗杰和嘎雷(Roger & Gallet) 、埃德•;皮瑙( Ed. Pinaud) 、L. T. 皮维(Piver) 等，标准化的简单容器通过日益复杂精致的标签加以平衡，最开始标签只是纯粹的商品注解，到了19 世纪，香水标签成为调动罗曼蒂克想象的图画，五颜六色的花束，在梦中才会出现的遥远的田园风景，当然标签也反映当时的事件，用风云人物和明星做宣传。

紧接着，新艺术、装饰艺术运动等一系列设计运动开始发生，香水包装也随着新的设计运动变得更具有艺术性，更丰富多彩。如今，对于法国设计师来说，单是玻璃一种材料就可以制作出陶瓷、水晶、大理石、腐蚀等各种材质效果，波西米亚的、意大利米兰的、马尔第等各种异国情调，色彩也十分丰富，有红、绿、蓝、金色、琥珀色、紫罗兰、紫色和其它色彩，容量的伸缩性就更大了。他们还善于利用不同材料进行组合，例如玻璃与金属、塑料的组合。总之，法国设计师善于运用各种材料，敢于采用新材料、新技术、新形式来设计香水包装。例如兰蔻制造的“Poême”香水，小瓶子，玻璃，透明，光洁，闪光，是一种沉静的女性化的器形，它象征了女性的胸部，其闭合系统非常牢固，全部是纯几何线条，由聚乙烯制成，完全气压压紧，完美地综合了水平线条和垂直线条。其盖子有三部分，纯金色，以配合香水的颜色，材料非常坚固，不容易被划伤，而且整个盖子非常轻也不容易破。这款香水将玻璃和塑料结合起来，表明香水希望适应最新的技术，减少能源消耗， 保护环境， 使用可回收的和轻量的物质。

“Poême”这个名字由蓝色印刷，盒子内侧也使用这种颜色，几个字母不在一条水平线上，交错起伏，形成波状的书法效果，让人想起纪尧姆•;阿玻利奈尔的诗歌。这一包装的特征是:直线、金色，给人富裕、别致和奢侈的感觉，金色是一种亮丽和有活力的颜色，它带来复兴、新生，抵挡悲伤。蓝色是一种天空和生命的颜色，对应着人的精神生活，引发人追逐梦想。它在一个同样颜色的三角形昂贵盒子里出售，由蓝色小绳子开关，紧紧地系在一个手工小金色夹子上，能够随意开合，在货架上可以展示、打开，表现瓶子的美妙，而绳子可以系在后部固定住。瓶子被横向的纸板保护，极为稳定，法国国家法律要求的信息都印刷在底部，盖子内部能看到一束美丽的花，这束花是由语言字母组合而成的诗，其核心词汇是:太阳、微笑、爱、海、星星⋯;⋯;这些词汇传达着宜人的香氛，美丽的色彩，给人一种感性的、光亮的、温柔的触感。诗是一种逃离现实的方式，传达感性的情感，与女人交流，经常要依赖某些符号，例如花，是一种与女人交流的特别的语言，同样的语言由香水也能传递，给女人激情与自由。兰蔻制造的Poême 是一个完美的例子，其天才的包装设计加强了Poême 的美感，将几种材料联姻，智慧和奢侈在这里得到了平衡，抓住了消费者的想象力。

　　二、富于激情追求新颖、独特、时尚
　　据我们所知，法国40 %的设计家工作于包装工业，这是一个很高的比例。香水包装领域在不断地增长、上升，每一个品牌每隔一段时间都要开发新产品，或者改造旧包装，以适应新的潮流。香水设计师尤其需要不断地追问自己:什么是新?“新”的概念是细微地改进，还是革命式的断裂;是一种渐进式改革，以提高目前产品适应市场的需要，还是发展新产品去征服未来市场。包装的改变可以是细节上的小小改变，也可能是完全新产品的开发，以一种复杂的革命性的外观和全新的技术支撑。

　　法兰西人重视创新理念，以其富于创造激情及想象力的气质，经常能够设计出充满灵性的产品，创造与想象并重，追求新颖、独特的风格，别出新意、制造潮流。他们认为，设计家应该能够多多少少打破习俗惯例，开创新的设计符号，这样产品才能从琳琅满目的香水货架上凸显出来，打败竞争者，取悦消费者。所以法国的香水设计，以丰厚的历史文化为底蕴、以前卫和浪漫著称，对创意元素毫不吝啬，大胆的变化多端的颜色、千变万化的瓶身造型，精细的局部设计足以让人叹赏。

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法国许多香水的设计思路来源于如雷诺阿(Renoir) 、维亚尔(Vuillard) 、方坦- 拉图尔( Fantin -Latour) 、欧迪隆•雷东(Odilon Redon) 等艺术家的作品集。

艺术和包装设计之间存在深厚的关联，艺术之于设计和设计之于艺术的意义就在于“培养原创性、启发灵感”。从一些产品来看许多成功的包装设计曾经受到艺术的影响(包括外部平面装潢和容器结构) ，反过来它们自身对艺术发展也有一定的影响。

　　设计师艾尔萨•西雅帕列利( Elsa Schiaparelli) 就非常重视艺术给她带来的灵感。她对绘画、雕塑、音乐、美术、喜剧都非常感兴趣，特别对当时的达达主义、未来主义、超现实主义艺术的极端性、探索性、冒险性非常喜爱。马歇尔•;杜尚(Marcel Duchamp) 、萨尔瓦多•达利(Salvador Dali) 、曼•雷(Man Ray) 、毕加索(Paul Picasso) 、拉乌尔•杜菲(Raoul Dufy) 、让•科克图(Jean Cocteau) 、昂德雷•布鲁东(AndréBreton) 等著名艺术家都是她的朋友。所有这些人影响了她的设计风格，使之充满幻想和幽默，色彩艳丽、丰富而奇妙。
　　“艾尔萨了解超现实主义的幽默，也认识现代艺术的精神，她因此和其它的艺术家交往，从他们那里取得灵感，发展新的设计。艾尔萨从来都希望造成震撼的效果，她的企业标志、服装品牌、包装都采用强烈的粉红色，她认为粉红色才能造成足够的震撼力。她在1938 年推出的香水品牌是《震撼》(Shock2ing) ， 这个香水瓶是请一个艺术家雷奥诺•汾尼(Léonor Fini) 设计，形状是女艺人玛耶•;威斯特(Mae•West) 的身体翻造的模型。”这款香水非常有个性，以人体曲线为主要设计元素，整体瓶型是一个穿着胸衣的女人体，正好配合令人震撼的粉红色的时装发布会。瓶子顶部装饰着一簇花。这款惊世骇俗的香水一面世就给艾尔萨打开了成功的大门，销售一直非常好。之后，她又推出了《睡眠》(Sleeping)，香水瓶型用水晶制成，形似一直蜡烛，随后，又推出一款《气息》(Snuff) ，形似一根笛子。她所有的香水包装都非常奇特、鲁莽，而且微带戏谑的味道，和达达主义、超现实主义的大胆、魔幻、超越现实如出一辙，在这些艺术家的影响下，艾尔萨的香水设计完全背离了当时的装饰艺术运动潮流。

　　法国超现实主义艺术大师萨尔瓦多•达利(Sal2vador Dali) 不仅创作艺术作品，也有设计作品，其中尤以香水设计闻名于世。他谈到:“在所有的感官中，无疑的，嗅觉最能赋予我们永恒不朽的灵感。”所以他把他的艺术才华倾注在香水包装设计上，从容器到外部平面装潢，务求尽善尽美，使他设计的香水，就如同艺术品般都是独一无二的。达利与法国香槟省法兰克斯国际香水公司合作出品了一系列的达利香水，数量不下10 款。达利利用玻璃容易造型的特点，使容器具有了雕塑的美感。每一款瓶子都富有原创性，以华丽的色彩、优雅的触感及迷人的熏香倾倒众生，如《达利之花》(Daliflor) ，香水瓶的外轮廓和凸起部分形成一个曼妙的女性躯体，富有动感，姿态婀娜。另外，《达利之水》(Eau De Dali) ，瓶身上便是达利绘画中的维纳斯的鼻子和嘴的结合体，香水装在透明光滑的粉红色唇型玻璃瓶中，加上鼻子形状的瓶盖上，更显华美浪漫。

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从视觉感知来看

首先是外在形式，设计家可以选择传统的对称形式或者非对称形式，或者以他的大胆的和自由的形式令消费者惊讶。然后是颜色，它们以其象征性来传达一种安静的或者强大的氛围，显示产品的真正本质。另外是印刷效果，字母的大小型号，凸出还是凹进，标题的位置，也发挥着显著的作用。其次，产品的大小和它在货架上的位置也要考虑进去，通常意义上视觉水平线上的产品更能抓住人们的眼球，其被选择的机会更大。另外，材料的特性如反光、密度、表面是光滑还是粗糙，也是设计师考虑的重要方面。

从嗅觉感知来看

气味和芳香是吸引消费者购买产品一个重要因素，香水产品的这一特征尤其重要。因此包装应该能够体现芳香的特征而不是隐藏它，能够反映到人们的脑海里而不会被环境的气味和其它临近产品的气味冲掉，要让包装把产品独特的芬芳传达出来，不论是直接的方式还是间接的方式。

从听觉感知来看

当开启香水瓶时发出声音是必然存在的，喷洒香水时发出声音也是如此，声音成为一种再确认，一种交流的方式，在消费者和产品之间的交流。显而易见，声音也有某种吸引力，这也是法国设计师在设计香水包装时经常注意的问题。

从触觉感知来看

印刷文字是凸出来还是凹进去，会给消费者产生不同的触感。而材料，就像是可以触摸的、敲击的皮肤，给人柔软、温热、冷峻或者光滑等不同感觉。消费者握住产品，建立起与产品的感觉联系。另外，人体工程学在今天是一个关键因素。

　　如何去抓握产品，它让人感觉重或者滑溜吗? 它容易开启、关闭吗? 对于各年龄阶层的人适用吗? 什么样的手势、姿态符合消费人群的习惯，让人们觉得简单，是否有助于增强人们的舒适感? 所有这些都是法国设计师在包装造型时注重的细节。

　　每一款香水都有它自己的生命。这些感觉帮助人们选择他所要的产品。消费者不仅重视产品的质量，也希望这个产品的包装让他喜欢。这也几乎是一种友谊，一种能够建立起来的感人的联系，只有在这个意义上消费者才会对某一种品牌保持忠诚。设计师要协助公司在生产的各个阶段整合包装设计，因为很难从整体中抽离某一种因素，并将包装的成功仅仅归于这一因素。设计师还要探索购买的各个环节，了解人们如何选择一个产品，探讨如何连接平面和功能来创造一个令人喜爱的独特包装。

　　法兰西是一个锐意创新、不拘一格的民族。一直以来，法兰西人喜欢新包装新器形的产品，即使那样要贵一些。这种求新求发展的精神特质，已经完全融入其血液之中。无论如何，创新的外型设计对香水品牌形象的树立、提升起着越来越重要的作用。一款款单看包装就已令人迷醉的法国香水，其设计的基点正在于时尚与创新。法国人对时尚和创新的追求体现在生活的各个方面，尤其体现在香水包装上，但法国设计师在考虑包装视觉形象的同时，也能够兼顾其功能性，使包装除了视觉的吸引力之外，还具有易于识别、使用、抓握、保存的特点。综观法国的香水包装，追求的是一种没有时间限制的风格，将简练与装饰、方便性与吸引力融为了一体，让香水具有了灵性和鲜活的生命。

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法国香水及化妆品举世闻名，有口皆碑，它和时装、葡萄酒一起并列为法国三大精品产业。多年以来，法国香水及化妆品业在世界同类行业的贸易中一直名列前茅，这不能不说是法国工业的骄傲。

　　法国人使用香料和化妆品始于13世纪，主要是贵族社会。在当时的宫廷里，不仅女人浓施粉黛，男人也用化妆品。法国第一家香精香料生产公司诞生于1730年，是在南部城市格拉斯成立的。该市现有人口5万，在法国香水发展的历史上起了重要作用。

　　其实真正的香水之都或者准确说是主产地是格拉斯，全世界８０％的纯正香水产自那里，像中国人熟悉的ＣＤ、夏奈尔、兰蔻等等，贴上的只是法国或者巴黎的商标，因为大多数人毕竟只识巴黎。如今这个神秘的格拉斯已经部分开放给游人，让外人获悉香水生产的秘密，领略只有法国才有的古老技艺的历史，甚至得以亲自体验在古风醇厚的香水作坊干活的滋味。

　　从前，格拉斯的工业以生产皮革手套为主，制造商在有皮革气味的手套上添加一些香精，大受广大消费者的青睐，于是生产香料和提炼香精的作坊纷纷出现。到了1729年，格拉斯便正式获得法国“手套制作和香精制作城”的称号。格拉斯的气候和土壤适合种植茉莉、玫瑰和晚香玉等植物，漫山遍野长满各种各样的花草，繁花似锦，四季飘香。

　　一直到现在，格拉斯仍被授以“香城”的桂冠，集中了法国主要的香精香料生产厂家。现在，原有的上百家手工作坊已经合并成三家规模较大的香精香料生产公司。这也是格拉斯对外开发的三家香水工厂。它们是加丽玛（Galimard）、弗拉戈纳（Fragonard）和莫利纳尔（Molinard）。其中以加丽玛（Galimard）的历史最为悠久。

　　加丽玛（Galimard）是一座上下三层的石木小屋，一进屋就如同进入了百花园里，各种花草的芳香沁人心扉，中部的二层类同于一座博物馆，各种管道、木桶、瓶子和大堆尚待加工的香草依次排列，向游人们展示着制造香水、化妆水以及香皂的“秘密”，楼上还有不少上几个世纪的老照片和文物，悄无声息地叙述着香水制造业的千年历史。
　　在加丽玛（Galimard），你可以亲眼目睹鲜花如何成为香水，也可以尝试自己动手DIY一款属于自己独一无二的香水。加丽玛（Galimard）推出的游览服务包括：讲解香水制造的基础知识、提供各语种的免费导游。游客还有机会进入香味工作室去配制自己创制的香水。这是加丽玛（Galimard）最吸引游人的一点。

　　两个半世纪以来，加丽玛（Galimard）香水厂仍然继承香水厂创始人的传统方式制造香精，并将它发扬光大，使之适应不同的时尚潮流，其中所包含的知识产权堪称法国一宝。闻名于世的夏奈尔5号也诞生于加丽玛（Galimard）的实验室中。

　　加丽玛（Galimard）所生产的香水有其传统配方。最主要的原料是茉莉花、玫瑰花及薰衣草。提炼这些名贵香精的过程十分费时，平均要花费三个月时间，每天用七十公克的鲜花花瓣，以冷炼的方式提取，一共要用掉五百公斤的鲜花、三个月后再加入纯酒精放置二十四小时，整个提炼过程才算大功告成。这种古老的提纯技艺延续至今，说来就是为了留住鲜花的“香”气，而追求这个“香”气又总是和生活方式、价值观念有所关联，提炼一公升的茉莉香精要花掉六万法郎的成本，如果不是参观了格拉斯，真的不会想到浪漫追求所付出的代价如此之巨。

　　香水制造厂中的灵魂人物是调香师。这是一个天赋敏感嗅觉的人，全世界目前只有两百位调香师，一半出自格拉斯，其中百分之九十为男性。调香师的法文称呼叫Nez，意思是鼻子。要做调香师，先决条件是要嗅出5,000种天然或人工香料，长期不烟不酒不嗜辣，鼻的敏感度，一定要经常处于最佳状态。

　　全法国有50位“鼻子”专家，那些假冒伪劣香水绝逃不过他们的嗅觉之关。他们每天工作不超过3小时，为了保持嗅觉的灵敏度，不能抽烟、喝酒，不能吃辛辣的食物。要设计一种新香水有时需要花两年时间。

　　首先，在闻过一种新的香料产品后，不管是天然的香精还是独特的合成产品，在香水师的头脑中就会有初步的感觉。然后，在他的头脑中，会产生一系列的联想，使得他能将想象中的嗅觉形态转化为量化的形式，因为化妆品艺术业主要是一种讲究比例调配的艺术。象这些的新的嗅觉形态，一个香水师在他的职业生涯中可以想象出好多种，但可惜的是，并非所有这些形态都能最终成为成功的香水。

　　所有结合了梦想和花瓣的香水成品都是一种源于美好的艺术，夏奈尔笃信“不用香水的女人没有未来”，香水不仅给自己也给周围的人带来温馨。闻香识女人，懂得宠爱自己的女人从来不会忘记那一抹随风轻盈的飘香。这样的女人有时不经意间走过，你还没来得及看清面孔，却已被那擦肩而过的一缕幽香所迷醉。

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关于卡地亚
卡地亚是世界著名的珠宝世家。除了珠宝以外，他们还推出了一些炙手可热的香水：Cartier de Pasha、Cartier de Must (1981)、以及最著名的豹（Panthere 1987）。

Cartier de Must
以东方神秘之香为主题的香水。
前味：柑橘香
中味：玫瑰、茉莉
后味：白檀香、岩兰草、麝香、龙涎香

Panthere (豹)
1987年推出的芬芳花香-旭蒲鹤香-现代水果香系列香水。香水瓶身上的两翼是两个精巧的水晶豹。(豹与香水有一种神秘的关系，古希腊神话中认为豹有一种异香。)
前味：夜来香、玫瑰、茉莉、橘花再配以少许橘皮香和石玫瑰香胶
中味：木香系列，包括鸢尾、白檀香、岩兰草、爪哇薄荷、豆蔻和橡苔
后味：灵猫香、麝香、龙涎香、香草、甜乳香

关于Oleg Cassini
Oleg Cassini原是巴度的当家服装设计师，主要为著名的女星设计服装。

Cassini 是古典旭蒲鹤-水果香系列香水。香水瓶设计大胆新潮，引人遐思。
前味：橘皮、南非鸢尾为主
中味：茉莉、玫瑰、夜来香、康乃馨、菊花
后味：橡苔、龙涎香

主要有五十多种香水，其中重要的有：L'Origan (1905), Chypre(1917) , L'Aimant (1927) , Muguet des Bois (1941) , Muse (1946) , Accomplice (1954) , Imprevu (1965) , Masumi (1968) , Wild Musk (1968) , L'Aimant Eternelle (1987) , Fatale (1988) , Exclamation (1990)

L'Aimant
是一个芬芳花香系列的古典名作，耗时五年研究而成。
前味：佛手柑和柑橘香
中味：茉莉、玫瑰和天竺葵
后味：香草、岩兰草、麝香和灵猫香

Cypre Chypre本指罗马时代由塞浦路斯岛流传下来的一种令人迷醉的东方神秘之香的香水。现在有两层意思，一是指香水的七大香味系列之一，一是指由蔻帝发展出来的香水。

以神秘的东方之香为主要诉求，后味中充满了浓烈的苏合香、石玫瑰香胶、麝香草、爪哇薄荷香草、及橡苔，另外还添加了茉莉、玫瑰的芬芳花香，佛手柑、柠檬的甜蜜香。

迪奥公司
作品有：Miss Dior (1947)、Diorissimo (1956)、Diorama (1949)、Eau Fraiche (1953)、 Diorella (1972)、Dioressence (1979)、 Poison (1985)、Dune (1992)、Dolce Vita (1996)
男性香水有：Eau Sauvage (1966)、Jules (1980)、 Eauvage Extreme (1984)、 Fahrenheit (1988) Dune for man (1997)

Miss Dior（迪奥小姐）
迪奥小姐香水是服装设计师迪奥1947 年特别为搭配划时代巨作-新风格（New Look）系列服装而推出的香水。与新风格服装一样，迪奥小姐亦是迪奥香水的惊世之作，是迪奥公司推出的第一款以古典芬芳花香-旭蒲鹤香结合波斯树脂产生出清新、幽雅而高贵的芬芳香水。

迪奥小姐香水的出现，正如迪奥本人所言，是为了让迷人的女性美萦绕着每位女性，仿如设计（时装）从瓶中散发出来。 迪奥小姐脱离了古老香水的沉闷浓重气氛，开创明朗轻快的幽香，拓展出一个充满柔和清晰与温馨两种不同感受的自由空间。香水一经面世即震撼整个香水界，这瓶香水出品之后，为二次大战后沉闷的时尚局面注入了新色彩、新风尚。直至半个世纪后的今天仍然是众多女性的心爱之物。

古典芬芳花香-旭蒲鹤香系列，香水瓶身为优美的水晶瓶设计，上有典雅的千鸟格花纹，在瓶颈上结以白色真丝蝴蝶结，仿佛一位高贵迷人又不失现代感的女性。
前昧：佛手柑、现代花香、鼠尾草、栀子花、白松香
中味：茉莉、玫瑰、铃兰、康乃馨、鸢尾
后味：爪哇薄荷、橡苔、白檀香、麝香、岩兰草、及少许皮革香

Diorissimo （非常迪奥）
1956 年推出的清新花香系列古典名作。以铃兰为主要香调，呈现典型女性的柔美气质，特色为清泉中的花香。
前味：现代草绿香、佛手柑
中味：铃兰、紫丁香、茉莉、伊兰
后味：花梨木香、白檀香、灵猫香

Diorella
为喜爱户外活动，个性活泼的女士推出的清新-旭蒲鹤香系列香水，特点是清新怡人
前味：柠檬、佛手柑、桃香
中味：茉莉、忍东
后味：爪哇薄荷、橡苔

Poison（毒药）
以大胆为特色的前卫摇滚，属于龙涎香系列香水。最大的特色是基本上没有层次，香昧一如摇滚乐一般，从头到尾一个曲调，所以没有前味、中味、后味的区别。这个香水曾于1986 年获凯萨琳王妃奖的最佳年度香水奖。 香味以野草莓为主，包括黑提子、覆盆子 、红提子和黑莓，而辛辣刺激香是由芫荽子、胡椒、肉桂构成。最后由橘花赋予一种甜香。 1994 年迪奥还推出了加了清新草绿香的温柔毒药香水。

Dune (沙丘)
是迪奥1992 年推出的革命新口味：芬芳花香-海滩气⑾阆盗邢闼 O阄蹲匀淮空妫 廖藿檬危 虼擞 昧?993 年的香水大奖。 1997 年，沙丘的男用香水出品，在香味中用上了号称迷魂的鼠尾香，以表现现代男性绝不墨守成规，在复杂的理性中隐藏着感性，永远生机勃勃，不可捉摸的性格。女性沙丘的芬芳花香是由牡丹花和百合带出，而所谓的沙滩气息是由龙涎香、地衣和金雀花组成。男性沙丘的前味是由紫苏、无花果叶的清新草绿香为主，中味则以苔藓、鼠尾草为主，而温柔敦厚的后昧由白檀香、香豆素、松柏香所构成。

Dioressence
1979 年推出的神秘东方香水系列，是为盛妆赴宴的女士所设计的，因此香昧浓郁、令人难忘。
前味：以现代-摩登芳香，带领清新-草绿香，再辅以玫瑰-水果香
中味：茉莉花、天竺葵配以香草、肉桂的辛辣刺激香
后味：爪哇薄荷、橡苔、麝香、岩兰草

关于Emanuel Ungaro

法国服装设计师Emanuel Ungaro擅长设计豪华无比、戏剧化效果十足的贵妇晚宴装。香水是他的服装的副产品。

Diva
1983年推出的旭蒲鹤香-芬芳花香系列香水。它其实是为了配合Emanuel Ungaro在1983 年盛大推出的服装表演而设计的。因此，香水瓶上的流苏就是为了纪念那次服装表演的主题。这种香水分男性香水和女性香水两种，精美的香水瓶看上去就象是一对盛妆赴宴的情侣。
前味：橘、伊兰、夜来香、小豆蔻、佛手柑、芫荽子、现代花香
中味：摩洛哥玫瑰、土耳其玫瑰、埃及茉莉、鸢尾、水仙、康乃馨
后味：爪哇薄荷、麝香、橡苔、龙涎香、蜂蜜香

关于香奈儿
香奈儿1912年在法国开了一间小小的服装沙龙，尔后，凭借其独特的艺术眼光，逐渐将其发展成为迄今不衰的香奈儿王国。 香奈儿最著名的服装设计是黑色小礼服。香奈儿认为她的划时代的服装应有前卫的香水搭配，1921年，著名的香奈儿五号产生，香奈儿小姐一举成功地涉足香水世界。

香奈儿主要女性香水有：Sycamore、Une idee（1919）、Chanel No.5 (1921)、Gardenia（1925）、Bois desiles 、Chanel No.22 (1926）、Cuir de Russie（1927）、Ivoire、Jasmine（1932）、Chanel No.19 (1970)、Cristalle（1975）、Coco (1984) 、Allure (1996) 香奈儿公司推出的男性香水有Pour Monsieur（1970）、Antaeus（1981）、L'Egoiste（1990）。

Chanel No.5

是世界上最著名的香水之一。以现代花香系列为号召，包括了不下130种
的香精，而且其中的主味大多是人工合成的现代花香香精，这种香精通称为乙醛，可使香味多变化，这是香奈儿五号最大的特色。
前味：新鲜花香，包括伊兰花和苦橘
中味：玫瑰和茉莉
后味：白檀香
关于香奈儿五号的更多故事（香奈儿五号的创始人尔尼斯．勃先生一直在香奈儿的支持和赞助下从事香水研究。一天，他拿着两组调制成功的香水，一组标志着一号到五号，一组标志着二十号到二十五号，让她选择，结果她选了第五号。因为五是她的幸运号码。）（玛丽莲/梦露和香奈儿五号）（见名人与香水部分）

Chanel No.22
1926 年推出的以幽静淡雅为主题的芬芳花香系列香水，是为了搭配那时香奈儿的最新时装-白色新貌系列。它是香奈儿最柔美、最女性化的香水。
前味：柑橘花香衬之以水果桃香
中味：伊兰花、兰花、鸢尾、白玫瑰、铃兰、月下香
后味：龙涎香、白檀香、乳香、香草、麝香

Coco
Coco是香奈儿的小名，香奈儿公司1984年为了纪念她而特别
设计，是芬芳花香-神秘东方之香系列。Coco香水给人的感觉是有一种从辛辣刺激到芬芳花香，再到龙涎香的层次。据说这显示了香奈儿小姐追求完美绝不妥协的强烈个性。这种香水的外观设计和香奈儿五号一样，亦是一个长方体型，这种设计现已被称为香奈儿风。
前味：芬芳花香-水果香，包含茉莉、赤素馨、杏香
中味：玫瑰、橘花、巴拿马香、丁香
后味：石玫瑰香、白檀香、龙涎香、皮革香

CRISTALLE （水晶）
水晶般晶莹剔透的质感，洋溢着年轻纯净的甜美气质，轻巧的香味和略带侵略性的
香调，最适合清纯少女，或是喜爱淡雅、个性温柔、略带羞涩的成熟女性。
前味：果香调、柑桔、水蜜桃、铃兰
中味：花香调、鸢尾花、风信子、檀香
后味：苔藓调和木香调，橡树苔

Chanel No.19
1970年推出的芬芳花香-清新草绿香系列香水，是为
了纪念香奈儿的生日（八月十九日）。据说是香奈儿日常最喜欢擦的香水。
前味：白松香
中味：苦橘、鸢尾
后昧：松柏、皮革香

Allure（倾城之魅）
是香奈儿公司最新推出的革命性口味，据说费了香奈儿公司首席香水设计师贾克斯 波(Jacques Pollge)十二年的心血。贾克斯认为香水的三重奏还不足于表达倾城之魅的细腻和复杂，为此他提出一种叫钻石六面体的香味结构，Allure的第一个钻石切面是由意大利柠檬带出的清新调，第二个切面是甜美迷人的柑橘香，第三个切面是包含玫瑰、茉莉、忍东、白兰花、百合的芬芳花香系列，第四个切面比较特殊，是现代（合成）花香系列，这种香昧被形容为只应天上有的清澈、轻灵、无瑕。最后的两个钻石切面是以香草为主味的，柔嫩粉润、充满性感

关于雅诗兰黛
雅诗兰黛是成立于1946年的香水与化妆品公司。第一瓶香水成名作是1952年的晨露（Youth Dew ）。其它的香水作品包括Estee Super (1968)、Azuree(1969)、Private Collection(1973) 、 White Linen(1978) 、 Cinnabar(1978) 、 Beautiful(1985) 、 Knowing(1989) 、 Tuscany Per Donna(1990) 、 Spellbound（1991）、 Pleasures等。

Beautiful （美丽）
1985年推出的芬芳花香系列香水。是雅诗兰黛最浪漫的作品。香水所要表现的是随风而逝的白云仙女，她代表的是动人的女性美-温柔、亲切、浪漫。
前味：佛手柑、石玫瑰香胶、水果香和清新柑橘香
中味：玫瑰、伊兰花、百合花、紫罗兰、铃兰、康乃馨、鼠尾草、茉莉、水仙、夜来香 后味：白檀香、麝香、岩兰香、松柏香

Tuscany Per Donna （歌剧女主角）
是雅诗兰黛的子公司Aramis为了搭配其男性香水Tuscany而推出的一种芬芳花香-东方之香系列女性香水。以意大利最著名的风景名胜托斯卡纳命名，它所想要描绘的是托斯卡纳的宁静和复兴时代的意大利多情女郎。
前味：奔放的水果香、佛手柑、橘花香、香药草、铃兰
中味：茉莉、伊兰花、康乃馨、紫罗兰等芬芳花香
后味：龙涎香、香草、白檀香、麝香

Pleasures（欢沁）
欢沁是雅丝.兰黛（Est`ee Lauder）公司90年代推出的新型香水，主要配料有百合花、紫罗兰、茉莉、丁香、玫瑰等多种花香。欢沁香水配合90年代新女性的特点，香味乍浓犹淡，如细水长流，十分怡人轻快。其中以法国之花百合为主要配料，亦以百合花清新式的优雅气息，再现新时代法国女性的迷人风范。

Knowing （尽在不言中）
1989年推出的花香-旭蒲鹤香系列香水。是芬芳花香和古典浪漫的交集。瓶身为波浪水晶形，是香水瓶中的经典之作。
前味：含有一种特殊的现代花香。并有玫瑰、月下香和瓜果香配合
中味：茉莉、铃兰、爪哇薄荷香草、鸢尾，再配以刺激的月桂香
后味：橡苔、龙涎香、麝香

White Linen （白色亚麻）
1978年推出的芬芳花香-现代香系列香水。香水想要表达的是白色亚麻的古典与纯净。
前味：柑橘香、现代桃香
中味：茉莉、玫瑰、忍东、风信子、铃兰、再加上西班牙甘椒的辛辣刺激香
后味：白松香、龙涎香、香草、白檀香、安息香

Spellbound（悸动）
1991年推出的芬芳花香-龙涎香系列香水。
前味：水果香、花梨木香、橘花香、芜荽子、甘椒香
中味：玫瑰、铃兰、康乃馨等的芬芳花香
后味：龙涎香、香草、白檀香、麝香、灵猫香、甜乳香

Frederic Boucheron
是创办于1893年的香水珠宝公司，他们香水的最大特色在于外观上有浓重的珠宝造型味道。

Boucheron
神秘东方之香-芬芳花香综合香水。香水瓶仿佛一个蓝宝石戒指造型。曾多次夺得世界最重要的香水比赛FiFi大奖。前味：现代草绿花香-水果香，包含金雀花、橘皮、苦橘花、白松香、紫苏及杏香
中味：伊兰花、月下香、茉莉、橘花、水仙
后味：白檀香、龙涎香、香草、灵猫香

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十一、英国SP精油 essential oil

精油品牌：Shirley Price 平时简称：SP essential oil

Shirley Price在整个芳疗界算是赫赫有名，这不单单是因为品质的问题，更因为她的创始人Shirley Price女士在整个芳疗界的地位。

 
Shirley Price的官方站点资料甚少，甚至无法看到关于产品的介绍，这是几个大牌子当中极其少见的。而在这个网络极其发达的年代，Shirley Price仍旧选择传统方式交流，而拒绝使用E-mail更是为自己蒙上了神秘的面纱。

对于她家的产品，知道最多的，就是洋甘菊眼液，也因此有很多人关注他们的产品。但是，正是由于他们不接受E-mail订购方式，给购买造成了很大的壁垒，因此能够找到的资料也非常的少，需要有使用过的姐妹继续发表感受。

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十、ND精油 essential oil

精油品牌：newdirections 平时我们简称：ND essential oil 澳洲精油

东西很便宜，种类也相当的多，还有不同的规格。但是精油的评价基本都不太好，不过实在太便宜，可以考虑买来拖地，洗衣服。
特别值得推荐的是，他们家的精油DIY类产品，比如泥类。而且买得越多越便宜。但是无香类产品个人不是很喜欢，觉得蜡质比较多，不太好吸收。但不排除有人用了非常好，毕竟什么都是要看个人的。

essential oil
每次看他们家的站点，爱好DIY的我，就想把家搬到他们的网站去，实在很全面，而且价格也不贵，从蜜腊、浴盐到染色剂，都是很全的，包装也分得很细致。还有不少芳疗的书籍可以购买。
花水精油如果用在皮肤上就不要选择ND了，实在觉得便宜，就买大碗一点的精油回来作为日用，比如喷喷这里洗洗哪里的。但是，如果你要选择ND，泥类不要错过哦，真的是很细致。

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九、q网 精油
essential oil 品牌：quinessence 平时我们简称：q网 essential oil

也是一个运费很贵的站点（似乎是英国站点的通病？哎！）。产品分类还是很多的，从纯精油、原精到头发护理等等。
这一家的花水，满不错的，是有机的，我会在生理期之前喝一点玫瑰的（稀释之后的哦），缓解生理起的不适。他们的花水瓶上有表明“hydrosols (floral waters) are the nature by-product from the distillation of the
pure essential oil and do not contain alcohol.”说明自己是蒸馏的，且不含酒精。

q的橙花具有很好的口碑，我买了一点，他家的橙花味道很柔和，没有gv的那么冲和浓烈，但是味道在柔和间给人一种非常好的享受，心情一下子就会变得很好（觉得橙花熏香比玫瑰熏香让我更愉快，哈）。而调和面油的话，j的玫瑰的味道根本压不倒q的橙花味道（尽管q的橙花比起gv的要柔和），非常的舒服。面色也因此显得亮（舍不得用啊，还是先把gv的用掉再说了，嘿嘿）。

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八、A网精油
精油品牌：alexander 平时们简称：A网 essential oil  英国精油

在A网的零售部分还可以购买到美国Avalon的东西，但是价格跟美国相比不具有优势，而且产品种类很少。除了Avalon的产品外，还可以购买Weleda的东西，相对Weleda的产品比Avalon要丰富。另外最近发现他们增加了巴赫花精的销售。

A网的精油普遍评价不佳，但并非针对其品质，可能用的人比较少，大多的评价都说味道不好。比较有口碑的产品是他们的胶类，如玫瑰胶、茶树胶。

Aromatherapy
有台湾的水水说，A网的柠檬精油味道很淡，但是葡萄柚的评价却很不错。熏衣草花水的草味比较重，橙花很香但是有人觉得是茉莉花的味道。玫瑰花水味道很淡，但是能够闻出玫瑰的味道。金缕梅花水对于毛孔收敛很有作用。玫瑰手霜效果很好，长时间使用能够让手纹变淡，而且味到很浓。茶树油的评价则是味道很差，但是却很有效果。——资料比较有限，还需要实践者继续暴料！

关于精油DIY原料，在A网也提供很多DIY原料，而且比PP好的是，它提供多种规格的包装，从30g到1kg，价格也比PP具有优势，但是另外一方面A的运费也比PP高。DIY原料涉及：芦荟胶/汁、蜜腊、柠檬酸、土类、可可油、紫草汁、乳化蜡、天然抗菌剂等。这里还可以找到红土耳其油。

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七、PP essential oil精油
精油品牌：perfectpotion 平时简称：PP 台湾名称：优芳 澳洲精油

 
这是我满喜欢的一个牌子，迄今为止所尝试过的澳洲品牌中，最喜欢她，甚至超过jurlique。他的价格比jurlique的亲和，尤其是成品方面。

这个精油品牌特点是精油的种类很全，约76种，每种都表明的产地以及萃取方式，非常详细。 它的精油大多采用12ml的包装。缺点是，很多网友说瓶子不太好，容易漏。他们家的基底油种类也很多，还有大包装可以选择。

除了精油，perfectpotion还有成品和DIY原料提供，成品中比较受到赞扬的是它们的玫瑰系列。包括我曾经赞叹的玫瑰水眼胶，台湾的翻译是玫瑰水润眼胶。据说搭配草本明眸眼霜效果会更好，但是我没有试验过，不敢妄评。如果经常看台湾的杂志《大美人》《美人志》就会发现，他们家的产品也经常出现。

关于精油DIY原料，perfectpotion网站也有很多，包括经常会用到的蜜腊、可可脂、乳化剂、凝胶剂、天然抗菌剂、蔬菜甘油以及各类土。另外，无香产品也颇为丰富。缺点是，某些东西比较贵，而且很多都是大包装，对于个人用户来说，太多了

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六、O家精油

精油品牌：oshadhi 平时简称：O家 德国精油

据说台湾的肯园就是这个品牌的代理，代理人则是台湾很有名气的芳疗老师温佑君，我们看到的很多关于芳疗的书，都是她介绍或者翻译的。肯园在台湾的口碑相当不错，O的精油分类很细致。仅熏衣草就有差不多15种。柠檬的味道很纯。檀木的味道非常的香。花水也非常香纯，是非常棒的牌子。 O的身体按摩油很有名，我尝试过她的瘦身精油和一千零一夜，不错，唯独让我不习惯的是她的味道，依兰的味道很重。面油中很有名气的是co2萃取的美白面油，据说使用以后肤色非常亮和均匀，很推荐。他家的花水不便宜，但根据使用的姐妹反应，非常好。据说O的花水是可以喝的，但是因为忘记从哪里看来的，所以很难下定论。基地油非常的全，而且产地也标志得很细致。感觉这家的精油品质很有保障。不过初级入门的姐妹可以暂时不要考虑，因为她的分类太复杂了，有些东西的产地也并非很优。

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五、sunspirit精油

精油品牌：sunspirit 平时简称：澳洲SP或者SS 中文名称：太阳精灵
澳洲精油

同样的，台湾是否上市不清楚，但是香港、上海、深圳该品牌都有办事处（真实性不可考，比较奇怪的是，曾经看到几家不同的公司，分别宣称自己是该品牌在中国的总代理公司，所以，只是将这个事情列出，真实性不与评价和考证）。在内地这个品牌的价格跟澳洲相差1/3至1/2甚至更高（价格越高的，差距越大），如果只是买一两种，并且着急用，还是可以一试，之前建议查一下澳洲的原价格，毕竟个人认为还是有一定的差距的。比如橙花，相差大约400多，玫瑰ABSOLUTE也要想查280元左右，总之单价越高的，跟澳洲的价格相差会越多。

澳洲SP有很多软膏，包括茶树膏、山金车膏等等，价格都不贵，值得尝试。另外就是大家口碑都很好的玫瑰按摩油。他家的精油有三种包装，5ml、13ml和25ml的。也有空瓶子出售。还有精油的相关原版书籍。

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四、NF精油
精油品牌：Norfolk 平时简称：NF 台湾俗称neo网 英国精油

这家的精油种类很少，但是我们通常知道几个很贵的精油却相对便宜，比如德国洋甘菊精油，5ml的价格只有7磅8磅的样子。比起其他牌子按照1ml计算的价格，简直便宜到家！至于品质，我手中的德国洋甘菊是非常漂亮的蓝色，不过感觉跟兰黑墨水有点像，味道也是很不错，比她家的洋甘菊花水的味道容易让我接受。据说，这个牌子的精油，值得尝试的就是洋甘菊，我其他种类的精油也没有买，所以也无法做出评价。不过各认识非常喜欢她家的洋甘菊的，觉得比BF的洋甘菊精油令我倾心。

接触比较多的是NF的花水，种类比较多，估计他们家有什么精油就可以找到什么花水。熏衣草和洋甘菊花水是比较被人称赞的。但我个人更喜欢英国玫瑰。

除了出名的花水之外，还有乳霜，头发护理浴液等等，不过我都没有用过，没有办法作评价。有朋友说，洋甘菊面霜很值得推荐，对于过敏的皮肤的调理非常棒！

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三、BF精油

品牌：baseformula  英国精油

精油的价格很便宜，但是运费高，所以适合大批量的购买，否则就会很不划算。如果购买到一定数量（不是按照金额，是按照瓶数）就可以得到批发价格。比如说一瓶10ml的茶树，同时购买10瓶，他的价格是1.14磅/10ml，购买50瓶的价格是1.1磅/10ml，购买100瓶的价格是1.06磅/10ml，购买200瓶的价格是0.95磅。而且最好的是，你不一定要10瓶都购买茶树油，还可以任意选择其他的10ml装的油。另外还提供大包装精油，最大包装为1升，可以供很多人一起购买然后分装。他们的精油种类很多，基地油和浸泡油的质量也不错，品种也相当齐全。

另外，BF还有套装，并且可以在指定的精油中自己根据需要搭配套装的内容。这样就可以按需安排了。个人觉得比较合适，不过一直怀疑会不会目标太大。所以从来没有行动过。

除了精油以外，BF还有很多其他产品，比入无香产品，胶类、扩香石等。最近他们的站点上还多出了香熏系列、药草以及干花。据说，BF还可以根据你的需要为你定制产品，并且定制商标。还有哦，他们还有瓶子。

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二、GV精油

精油品牌：green valley 平时简称：GV  加拿大精油

GV是一个很实惠的品牌，非常适合想要精油但是口袋里面票票有不是很多的精油迷。GV的柑橘类精油的评价都比较高，但是檀香木和薄荷则是被认为不够正宗味道太淡不够凉。

它家的花水，有台湾的水水评价说觉得添加了一些化学成分，并且从目录中证实Floral Waters添加人工制造的成分。但据说GV的茶树花水的味道很好，而且对痘痘很有效。另外，Hydrosol有明确指出要放冰箱，没有人工添加成分。

认为GV最大的优势就是有多种容量包装，最小包装是2ml，对于一些价格昂贵，但是需要量不大的精油种类来说，这样的包装实在是很不错的。但是缺点在于2ml的包装很难倒出来，这是因为空气对流的原因，据说2ml的瓶子没有内管，只有一个孔，所以需要购买回来以后换包装。

另外，根据笨笨熊的资料，以及GV家的产品目录来看，GV家有已经去除光敏的柑桔类产品，在购买的时候大家可以看清楚，可以尽量选择无光敏性的。

另外根据朋友介绍GV很多基底油也不错，但是唯独jojoba可能增加过工序，因此品质显得略逊。GV还有一个的缺点是，基底油类的包装很简陋，是乳白色半透明瓶子，感觉很粗糙。另外，在购买基底油的时候，会另外给购买者一组瓶盖，原先的没有完整的密封装置（即，没有保险环等物）。

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一、J家精油

品牌：jurlique 平时简称：J家 中文名称：茱莉寇儿

澳洲精油

J是世界知名的精油产品，在荣获奥运指定使用产品后名声大噪，在各个涉及精油讨论的论坛里面，都可以说是是口碑相当不错的品牌！缺点是，该品牌下的精油产地不明。

该精油品牌诞生于澳洲。创始人为Jurgen及Urlike Klein夫妇，精油品牌的名称即为他二人名字组成。创始人klein是著名的化学家和自然疗法专家，而其妻子则是园艺家和植物学家。他们选择澳洲进行研究开发，最后创立jurlique。

jurlique精油的重点在于护肤，因此除了口碑很好的精油之外，还含有很多内含精油成分的护肤品。现在国内，也有不少美容院采用J的精油进行身体护理，获得大家的好评。

这是一个在国内比较容易购买到的品牌，同时她获得澳洲政府认可，是治疗性药品的制造商，并且持有澳大利亚药品管理局颁发的专业牌照，符合国际制药标准。在精油品牌介绍中，J家对于自己的介绍中有“地球上最纯净的护肤品”这种称谓，原因是她们的所在地南澳州是属于未受污染的环境，并且全部植物原料均在无污染的环境中种植，不使用化学肥料、杀虫剂、除草剂。

原文介绍如下：“为了确保精油制成的护肤品品质优良，JURLIQUE所采用的植物原料均在全无污染的环境种植，绝不使用化学的肥料、杀虫剂、除草剂，JURLIQUE采用纯有机种植方式，从育苗到采摘全过程都使用人力操作，采摘后自然风干植物花草原料。JURLIQUE根据远古的芳香疗法、顺势疗法及东方的药草学，糅合JURLIQUE最独特的整体护肤理论及二十多年的实际经验，钻研出专业的配方及生产出真正有效的护肤品。（摘自J家中国大陆官方站点）”

具有很好口碑的产品是：玫瑰身体按摩油、玫瑰护手霜、茱莉混合基地油、AHC水疗系列等等。

需要特别纠正的一个观念是，很多人因为J家是经营精油系列产品的，因此自然的认为其产品AHC水疗系列也是使用精油制成，只是这个精油融于水。后因为有姐妹指出，并且查阅J家的成分表，该产品的成分如下：“多聚山梨酸酯-20、松树油、净化水、草本精华合剂：马尾草、薰衣草、迷迭香、金盏花、金缕梅、酒精、葡萄柚籽精华。（摘自J家中国大陆官方站点）”。因此该产品应该为精华合剂制成，而非将纯精油做成水融型的产品。

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一般的感冒，都是由病毒感染鼻腔或喉咙引起的。目前，研究人员发现，至少有三十种以上的不同型病毒会引发感冒症状，而这些病毒经常会突变，产生新型。鼻腔和喉咙的粘膜如果受到病毒侵犯而发炎，就会变得非常脆弱，很容易让细菌成虚而入，进而引起鼻窦炎，耳朵感染和支气管炎等比最初感冒严重得多的二次感染。

　　由于一些芳香精油本身除了是良好的杀菌剂外，还能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗侵入的病毒，所以，不但可以减轻感冒症状，还可以降低二次感染的危险。

　　在感冒症状刚刚发生的时候，就用芳香精油来处理，会很快地抑制住感冒症状的全部爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康。

　　对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草，茶树，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香。松树，马郁兰等。

　　使用精油治疗感冒的的常用方式为吸入法和泡澡法。在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤价利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。在夜晚的泡澡水中，改用加入熏衣草精油，或是添加一些马郁兰精油，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放松的睡眠。

　　泡澡的方法是：在一满缸微热的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡个两到三天，才会有更佳效果，并注意晚上时是不能使用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油的，免得无法入眠。

　　吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度很高的蒸汽（在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能地提高蒸汽温度），可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果就更好。而这两种精油比较适合白天使用，在晚上可以改用熏衣草精油。

　　蒸气吸入的方法：在一个废塑料的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5到10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！

　　如果喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。具体方法是，在一杯纯净水中滴入1滴茶树或百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2到3次，连续两三天。注意，千万不要吞服哦！

　　如果是流行性感冒，除了应用以上的方法来遏制感冒的进一步恶化之外，还应该在房间内喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理，茶树，尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，效果更好。

　　喷洒精油的方法是，在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2，3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。

　　另外，新鲜的大蒜不但可以预防感冒，而且还可以治疗感冒。感冒期间多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果，也可以避免感染。大量补充维生素C，也可以缩短感冒时间。如果这几种方法配合芳香疗法，将会出现更大的疗效。

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 在回归自然简朴的风潮中，来自天然植物的精油产品，近年来成为商场里的热门商品，充当着最为时尚的美容护肤品主角。精油蕴藏于芳香植物的花瓣、种子、果实、叶子等组织中，是通过蒸馏、压榨、脂吸等方式所萃取出来的高浓度液体。精油的分子结构小，渗透性极强，它的营养物质能达到肌肤的深层组织，被广泛应用于美容护肤等领域。据估计，目前约有300多种植物能提炼出精油，且已有70多种精油被运用在芳疗中。

    由于目前市场上的植物精油多数为进口产品，价格偏高，优劣混杂，因此选购精油时要认真咨询、比较和鉴别。

首先是闻香味
最好的辨别精油的方法是拿起精油闻它的味道。闻过纯天然精油以后就能辨别出天然与合成的差别。纯天然精油散发出天然清香味，有别于化学合成香水、香料或香精。另外，通过闻香味，还能选择自已喜欢的精油味道。

其次是辨产地
全世界的精油分布，依植物生长的特性，有区域之别，茶树主要在澳洲，而檀香的最佳出产地在东印度，普罗旺斯的薰衣草是全球品质最佳的。因此，产地也是精油品质的指标之一。

第三是观色泽
某些精油有些特殊的颜色，并不是每种精油都呈黄色。如洋甘菊只有两种颜色，一是绿色，一是蓝色；保加利亚玫瑰精油是橘色、芍药精油是赭红色等。

最后是看标识
讲究品质的精油，标签上要注明许多事项，除产品名称外，还应该有容量、拉丁品种名、纯度、保存期限、批号、注意事项等，有时还会有产地、植物的花期、植物栽种方式和精油认证等相关信息。

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（1）蒸薰法
香薰炉薰香法
把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5－6 滴精油。点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香嘴炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机香薰法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香薰法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

香花草
可将植物精油加入于干花草中散发香味。

（2）吸入法
居家吸入法
把近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中。选择l-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

简单吸入法

将精油l-3滴精油滴于面巾或手帕上直接嗅吸。

 （3）按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧。手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动。到颈部时，双手向外，按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2-3种，总数为4滴的单方精油稀释于10毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（4）香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油有：茶树、薰衣草、薄荷。牙痛时，滴入一滴肉桂，不需稀释，直接滴在棉签上点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

（5）精油刮痧法
精油刮痧，即运用植物精油与底油（也可用复方治疗精华油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询过专业香薰治疗师后再使用。

（6）按敷法
冷敷或热敷法
把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水滴5滴精油，面部则只用l 滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助于促进血液循环，排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等

（7 ）喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10ml水内加入10滴纯植物精油．

（8 ）香薰沐浴法

香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上（如烧红的石头），带着香薰的蒸汽便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸汽，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1-2 滴精油．（可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等），把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤痰痒效果甚佳。

香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8-10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA 给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处（因为精油比任何有机体更能深入皮下组织）香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10-15分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油。再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

（9）洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净，护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮，使精油更好的被头发吸收。再以毛巾包住约15分钟后再以洗发液洗去即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有杀菌、平衡、舒缓的效果。

（10）精油桑拿法
将植物精油滴入蒸汽的水中，进行蒸汽薰蒸，从而达到芳香疗法的最佳效果。

（11）其它美容法
植物精油可加入面霜、清洁剂、面膜、指甲油或洗发水中进行美容。由于面部和眼睛周围的皮肤非常敏感因此应严格按照4ml加1滴植物精油的比例混合面膏用于脸部的美容。

花露水
取适量植物精油加入水中混合，可有效清除油性皮肤的油腻。

驱虫剂
将几滴植物精油混合在水中喷洒可驱虫。

唇膏
取一茶匙热椰子或蜂蜡加上5 滴茶树油和没药，然后倒入壶中，使之凝固，可当作唇膏药治疗唇疮。

洁肤水
将植物精油加入基础油或中性冷膏中用于清洁皮肤，可有效防止皮肤老化，清洁油性皮肤。改善敏感皮肤等。如玫瑰水。

                                                                                                         发布人：好时光购物广场

      坐落在纽约曼哈顿第五大道上的General Motord大楼，就是雅诗兰黛缔造流行秘密的蓝色帝国。蓝色代表着觉静沉稳，大海般的蓝色不仅在整个公司内部不断闪现，更是雅诗兰黛商品包装的专色，它曾经在1962年用来装饰意大利著名的La Scala歌剧院，进行产品在意大利的首次推广，那情景仿佛是一次华丽的盛宴，雅诗兰黛夫人和她的蓝色一起，款待了整个意大利，也征服了整个意大利。

      办公楼里到处都是亲和微笑的员工与淡淡的香气，记载着光辉历史的走廊中的一面墙柜，展示着从签着雅诗兰黛夫妇名字的第一张生意单，到最近一次商业盛事的照片，告诉人们，这是一个典型的美丽故事，简短、成功、灿烂、传奇。

　　于1910年出生并成长于纽约的Estée，天生便和美丽结下不解之缘，令人既羡且妒，不但拥有女性梦寐以求的高贵亮丽的外表，古典精致的五官，而且还有极具创意的生意头脑，其卓越的领导才能及果断利落的处事作风，更叫不少男士望尘莫及。

　　在很小的时候，她就受到当皮肤科医生的叔叔的影响，希望长大后也能成为一位出色的皮肤科医生。这理想，令Estée对于皮肤的健康问题异常关注，也对其日后的美容事业产生了关键性的影响。

　　Estée Lauder公司的第一个实验室是由位于纽约郊外的一个小储藏室改造而成的。而她的第一个办公室，就是家中的餐厅。经过一次次试验，对产品百余次的推敲，终于由她当皮肤科医生的叔叔配制出了，清洁油、润肤露、泥浆面膜和著名的All-Purose Creme四款产品，产品虽然不多，但良好的品质及功效，使美容专栏作家、经销商及消费者都赞不绝口。就这样，Estée迈出了成功的第一步。接下来，雅诗兰黛开始为产品销售终日奔波。为在纽约第五大道的Saks开第一个专柜，她每天都去该店要求见总经理，直到有一天，该店的总经理说“你又来了，那就进来吧”。她强调说只需要10分钟的时间介绍产品，并用产品给该店的总经理试用。10分钟之后，总经理被产品的性能和她契而不舍的精神所打动，最终在纽约第五大道的Saks开设了Estée Lauder的起家专柜。

　　由于对自己产品的品质及效用深信不疑，Estée经常亲自带着产品到处推销。无论是发型屋还是百货公司柜台，她都热心地拉着顾客试用其产品，因为她认为，只要产品能接触到顾客便已成功了一半。除此之外，Estée更开创了向顾客派发试用产品的先河，结果产品的销售出奇的理想，而这种市场策略也为其他公司所纷纷效仿。

　　她凭着敏锐的市场触觉及创意十足的商业头脑，使Estée Lauder公司在20世纪50年代营业额已达到每年80万美坏分子，这在当时是一个十分惊人的数字。公司业绩十分理想而且不断稳步上扬，但Estée却从不放松对产品及服务素质的要求。她十分注重员工的服务态度，深信亲切热情的态度是成功销售的关键。所以，她常常亲自飞到各地的化妆品专柜或专卖店巡视业务，更亲自教授员工销售技巧，她常对员工亲切地说:“让我教你怎样向客人介绍产品吧”，她认真和务实的处事作风正好贯彻执行了她“大胆想象，切实执行”的座右铭。

　　为了解决过敏性皮肤女性的美容难题，雅诗兰黛公司1968年开发出经医学过敏性测试的化妆品品牌，即众所周知的Clinique——倩碧。1990年，为了适应全球环保潮流，成立了Origin有限公司，该公司研制的产吕，强调纯天然的植物配方，不经动物实验，所有包装皆可循环使用。在这里，美被赋予了更自然、健康的涵义。

　　事实上，无论是东方的窈窕淑女，还是西方的金发碧眼，不同时代的审美标准有着更多的相同点，“清水出芙蓉，天然去雕饰”。新世纪初人们明确认识到，清洁才是获得美丽肌肤的第一步，也是最重要的一步。不合适的洁肤品反而会对肌肤造成伤害，有些洁肤品总让人觉得不干净，有些虽然洗去了污垢，却也带走了保护肌肤的脂质屏障，干性肌肤因此变得干燥不适，油性肌肤更容易出现油污。如今，雅诗兰黛研制推出了一系列全新的洁肤品，给各类肤抽恰到好处的洁净对待，全新的柔软洁面乳有清爽的牛奶香，洁净的同时也提供适当的滋润；平衡油脂保湿洁面凝胶，给油性肌肤清新舒爽的感受：细致的丰盈水化清洁乳，能明快地除去彩妆及油污，给肌肤一次次彻底舒适的洗礼，这些，都来自美和健康的传播者——雅诗兰黛。

                                                                                                        发布人：好时光购物广场

LANCOME兰蔻于1935年诞生于法国，她的创始人ArmandPetitjean阿芒·珀蒂让先生凭借他对香水的天才敏感嗅觉、执着不懈的冒险精神，以及他立志让法国品牌在当时已被美国品牌垄断的全球化妆品市场占领一席要位的抱负，为世界化妆品历史写下美的一页。到如今，这个以玫瑰花为标志的品牌已发展成为全法国第一和全世界第二的世界知名化妆品牌，得以让全球女性分享她优雅且高贵的气质。

LANCOME之名源于法国中部卢瓦卡河畔的兰可思幕城堡（LANCOSME），为发音之便，用一个典型的法国式长音符号代替了城堡名中的“S”字母。1935年2月21日，LANCOME兰蔻公司正式注册成立，一个月后便同时隆重推出五种香水、两种古龙水及粉饼、口红等产品，顷刻之间，巴洛克式、华贵、别具一格新颖的LANCOME兰蔻风格在当时三十年代大大风靡，同时，珀蒂让先生将刚诞生仅一个多月的LANCOME兰蔻有幸于布鲁塞尔的国际博览会上露面，参展的LANCOME兰蔻橱窗以它的绝妙风采，荣获了大奖。一夜之间，一名不闻的LANCOME兰蔻成名了，这为LANCOME兰蔻以后在全球的发展起了重要作用。

战争给世界带来了危难，1940－1945年期间，LANCOME兰蔻几乎没有推出新的产品。1942年，珀蒂让先生想出天才的注意，为什么不培训一班LANCOME兰蔻美容专家，然后通过她们把LANCOME兰蔻美的技巧传播到世界各地？于是LANCOME兰蔻美容学校就这样诞生了。经过9个月的集中培训，第一批LANCOME兰蔻美容顾问出现了，她们学到了美容按摩、化妆技巧、饮食学、香水的历史及一切与美有关的知识，她们成为LANCOME兰蔻美的大使，为LANCOME兰蔻以后的发展作出了很重要的贡献。

在这段时间，LANCOME兰蔻的发展步步跃进，并推出很多著名产品。其中包括1952年推出的著名的TRESOR珍爱香水。由于这款香水的意义非常重大，LANCOME兰蔻总公司在1990年将包装、原料更新后的香水再度推出，成功地延续了TRESOR跨四十多年的生命历程。

 　
由于年事已高，再加上心中所挂念LANCOME兰蔻未来发展的前途，珀蒂让先生在60年****虑到转让LANCOME兰蔻的问题。1964年，LANCOME兰蔻与LOREAL欧莱雅集团达成协议，成为第一个进入欧莱雅集团的高档品牌。在动荡的60年代，欧莱雅给LANCOME兰蔻带来了新的动力和策略，并坚定了LANCOME兰蔻迈向国际化发展的道路。同时，LANCOME兰蔻也为欧莱雅打开了进入高档化妆品行列的大门。

70年代是LANCOME兰蔻进军美国市场的重要年代，在那里，LANCOME兰蔻在最豪华的大商场地开设优美的形象专柜，LANCOME兰蔻凭借其专业且亲切化的服务而独具魅力，终于在美国扎下了坚实的根基。

在这段时期，LANCOME兰蔻开始进军亚洲，成功进入亚洲市场之后不久，LANCOME兰蔻庆祝其五十华诞，也是在这个时候LsabellaRosselini伊莎贝拉·罗西里妮成为品牌形象代言人，她以其自身优雅细腻气质把LANCOME兰蔻美的精神传播到世界各地。同时，LANCOME兰蔻产品包装上完全改变，以崭新的形象出现在消费者面前，接着，Niosome新抗老系列为LANCOME兰蔻护肤品带来革命性突破，Vecter毫微运输技术和生物活性分子代表了LANCOME兰蔻的先进科技。
 　　
     1990年，LANCOME兰蔻重新推出TRESOR珍爱香水，取得了辉煌的成就，“珍贵时刻的香水”象征着LANCOME兰蔻的所有激情。为满足世界各地女性的不同要求，LANCOME兰蔻在护肤品领域推出了一系列明星产品：Renergie抗皱紧肤双效保养霜，Primordiale再生青春修复液，Controle清爽系列，Vitabolic光彩营养乳液，BlancCristal晶莹雪肤系列和BlancExpert美白修护精华。彩妆系列因RougeAbsolu唇膏及Definicils精密睫毛膏的推出而更加丰富并紧跟时尚。Fredfarrugia费瑞德·法吉亚这位天才的化妆艺术家亦于1998年加盟LANCOME兰蔻，他把LANCOME兰蔻带入色彩的缤纷天地，并向LANCOME兰蔻的彩妆专业人员传授其高超的技巧和特有的风格。 

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天寒地冻的季节里，头发成了娇滴滴的易碎品。“梳适”，就是既舒服，又适合不同发况的梳子。就像人有人言，花有花语一样，你能听得懂每款梳子对不同的秀发在说些什么吗？

　　发雕梳   

发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用。

　　鬃毛梳

用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减低梳头与头发之间的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以扫落灰尘，也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。

　　九排梳

九排梳的“九排”是一个泛指，指梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。

　　阔齿梳

发齿间距为1厘米左右是阔齿梳的标准，湿发时梳头最容易扯断头发，适合使用阔齿梳。

　　圆铝梳

圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。

　　大板梳

大板梳有梳通和按摩的作用，适合在洗发前使用。头发被充分梳通，洗时才不容易掉头发。

　　按摩梳

圆鼓鼓的形状，有许多梳针气垫，用于缓冲梳头时的力道，可以用来按摩头皮，促进头皮的血液循环。

梳理头发，我们每人每天都在进行。梳理头发不仅仅是使头发整齐美观，同时也是一种最简便的头部按摩。梳头能够刺激头皮加速血液循环，能够刺激皮脂分泌，促进毛囊内根的生长，并使头发疏通，清除部分灰尘和头皮屑等污物，使头发润泽，加快生长及更新。

　　1、能够做到每天可以多梳几次。

　　2、养成晚上梳头的习惯。

　　3、使用的梳子的齿不宜过尖、过硬、过密。

　　4、不可过分地刺激头发和过分牵拉头发，否则会引起头发的损伤。头发断裂，影响头发的正常生长

　　5、打结的头发，尤其是长卷发，暂时梳不开，可以用护发素兑点水，揉湿头发，然后用宽齿梳轻轻自发梢往上一点点梳开。

　　6、低下头，增加头部血液供给，由后往前梳是一种良好的梳头方法。

　　7、养成用木梳梳头的习惯，无论长发还是短发。

　　8、使用牛角梳、象牙梳或桃木梳，宽齿梳备用。

发布人：好时光购物广场

哇！炎炎夏日快来啦，除了可以好好享受西瓜的清凉多汁好滋味外，西瓜面膜也可以让人的精神立刻为之一振。红红的西瓜，可以给肌肤好多的水分和养分。

　　美肤功效
　　西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

　　看看材料
　　西瓜肉1/4杯、纸面膜

　　轻松DIY
　　1．用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

　　2．接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

　　3．最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

　　水果妹水嫩秘招
　　西瓜皮也别丢掉，拿来洗脸也有很棒的清爽感觉，可以速速唤起肌肤的朝气和活力。

发布人：好时光购物广场

喝汤对于女人来说是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些汤才能达到美容的效果呢？

皮肤灰暗、睡眠不好的女性 ：

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

月经不调，皮肤粗糙的女性 ：

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是

皮肤灰暗、睡眠不好的女性：
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

月经不调，皮肤粗糙的女性：
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。

脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性：
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

工作忙碌、压力大的女性：
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：
虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免病症加重。

冬季咳嗽、气短的女性：
霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。

压力性头痛的女性：
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。

发布人：好时光购物广场

女人最害怕的莫过于衰老，很多三四十岁的女性，即使用尽了力气想要留住青春，却依然难抵岁月的冲击，收效甚微，而女星们却能够保持看上去只有20岁的不老形象，看看周迅、小S、徐若瑄等等女星，她们年龄很大却依然皮肤白皙光滑，丝毫不显老，小编搜集了她们美容的各种方法，总结一下，她们都很注意给皮肤去角质，这是她们不老之术的奥秘所在。

赵雅芝
　　年龄：55岁
　　《新白娘子传奇》让我们记住了白素贞—赵雅芝，而近期她拍摄的某品牌广告让我们为之惊艳，年过半百的她如今还能拥有小姑娘的脸蛋，成为不少男人心中不老的梦中情人。

　　一谈到护肤这个话题，赵雅芝就会眉开眼笑，她说保养皮肤要从内而外，由基础开始，没有健康的角质层，其他的护肤品就不会吸收，保护自己的角质是非常非常重要的。

周迅
　　年龄：33岁
　　演员化浓妆是不可避免的事情，化妆品中含有的多种化学成分难免会对肌肤造成伤害，影后周迅从影多年，战绩辉煌，但她也吐露过自己的肌肤曾因频繁化妆而变得脆弱而敏感，一度令她不敢出门，忐忑不安。

　　后来在美容师的帮助下，每次化浓妆之后都会给肌肤去一次角质，打开肌肤的毛孔，让肌肤自由畅快，皮肤就不再像以前敏感了。

李嘉欣
　　年龄：39岁
　　从出道至今，李嘉欣已走过二十年的岁月，可美艳却一如出道之时。比起昔日港姐的成就，风光嫁入豪门成为了她值得炫耀的资本。作为一个港姐选秀出身，李嘉欣更加的清楚如何运用自己的资本带来更多的收益和话题。

　　她把美容放在每天生活的第一位，一旦发现自己的皮肤出现干涩不吸收的时候，就仔细的给肌肤去角质，让肌肤细胞能好好的吸收各种美容物。

小S
　　年龄：31岁
　　最近在内地参加活动的小S又语出惊人了，说自己肌肤、身材依然如少女般光滑娇嫩——你看，除了小S，没有当妈的敢这么说吧！蔡康永曾经形容她，“如果有菩萨经过台湾上空，就会看到有一股妖气从酒吧里面喷出来，顺着痕迹下去，一定是小S坐在底下”。

　　小S全身的皮肤都很好很有弹性，她每周会给自己去一次角质，然后做个SPA，这么多年的坚持就是她的不老之术。

徐若瑄
　　年龄：32岁
　　她的好朋友曾经这样说过徐若瑄：“这个女生15岁的时候我就认识了，15岁的时候媒体叫她‘小男生杀手’，20岁的时候又改口叫她‘男生杀手’，现在30岁的时候她又变成了‘男人杀手’。奇怪的是，她的脸蛋这么多年几乎没什么改变，在台湾怎么算都数一数二了。”透露自己美容经的时候，徐若瑄说：“做女人一定要会给自己的皮肤大扫除。”当感觉皮肤有压力的时候，徐若瑄建议你为肌肤去下角质。

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睡不着、睡不稳、睡不够……我们与睡眠的关系从没有像现在这样纠结，最新的数字显示，世界范围内有至少38%的人失眠，超过75%的中国人表示自己曾有过至少一次的睡眠障碍经历……

　　如何才能让自己睡个好觉？问不同的人，会得到不同的答案。唯一相同的是，忙碌高压的都市职业女性正为失去美好睡眠而体验着越来越深的身体亏欠感。关于睡眠的研究成果层出不穷，从睡眠的时间、机制到深浅、波段，从相关睡眠的声音、光线到温度、食物……不妨都拿来为我所用，但归根结底，睡眠首先是一段非常私人的时间，一件非常个性化的事情。就像有人喜欢枕畔有薰衣草的味道，而有人离开老妈做的荞麦皮枕头就注定辗转反侧。不同的人有不同的睡眠要求，而最了解自己的人非你莫属。

　　睡眠专家给出“催眠”的7个睡前建议，让我们各取所需，达成一觉好眠的心愿。

　　1、睡前两小时，关闭大灯换小灯
　　专家认为，培养身体对光线的刺激反应可以帮助顺利入睡。例如早晨的灯光要明亮，晚上的灯光要昏暗，这样有助形成固定的生物钟。专家建议每天晚上八点后，无论是否准备睡觉，都要把明亮的大灯换成夜光灯，为进入准睡眠状态做好环境上的准备。

　　额外收获：节电省钱又环保，一石多鸟。

2、享受阅读，为一场好梦打底
　　睡前阅读是学生时代的记忆，但也是最值得坚持的睡前仪式。不是吗？学生时代的我们少有睡不着的记忆，很多好习惯没有坚持下去，比如睡前读书。现在是时候重新拣起这个习惯来，并有意识地把它培养成为你的“睡眠前奏”。当然，你完全不必让自己选教科书，忙碌了一天的你，睡前最好的陪伴是游记散文一类的书，让阅读时的心情放松和愉悦，不需要太多激发脑细胞的思考。睡眠专家说，所有励志类、职商类容易让人肾上腺加速分泌的书都不适合进入我们的睡前阅读书录中。

　　额外收获：多读书自然能开阔眼界，让我们了解另外一种生活的可能。至少，与同事朋友之间聊天时多点谈资也是不错的事。

3、 喝杯热豆浆，补充当日最后一道营养餐
　　研究发现，豆浆和牛奶确实有催眠的效果，对于敏感的身体来说，完全能够分辨出喝与不喝之间的不同。

　　额外收获：牛奶和豆浆中不但含有帮助睡眠的L-色氨酸，还有强化骨骼和牙齿钙元素。让补钙在睡眠中完成，真就有这么舒服的事儿。

4、一个人发会儿呆，把发呆培养成为你的睡前必做
　　睡眠专家认为，睡前享受一段真正安静的时光是很好的睡前仪式。无法入睡是因为头脑和身体还没有与白天的诸多任务告别，独自呆一会是卸下包袱，让精神倾空的睡前仪式。

　　额外收获：安静地享受独处是一种能力。调查显示，每天拥有独处时光的职业人幸福感更强。睡眠专家说，对于人来说，入眠本身就是一场孤独的旅行

5、写BLOG，流水帐记录当日成就
　　不是“地球人都知道”的那种公告板似的BLOG，是完全只给自己的日志。有时我们从内心不想让自己休息，觉得很多事还没做，万般纠结之中躺在再舒适的床上也没困意。不如每天睡前列个简单的流水帐，不用在意文笔，只为记录下一天的收获，让自己在睡前充满成就感。

　　额外收获：坚持下来就是一份不错的生活记录，多年后你会感激自己有这样的睡前习惯。

6、温水泡澡，给身体下达放松指令
　　沐浴是一种百试不爽的放松法。所以，水疗自古就被人们推崇并能在各种不同的文化背景中开花。神经和身体都在紧绷状态下的你，可以通过水的爱抚卸下一身的疲惫和烦恼，当水滴落在皮肤上时，就是你在内心“允许”自己开始进入睡眠准备阶段的仪式。

　　额外收获：如果你热衷“每天花三十分钟时间往身上涂抹各种乳液”，那么回报你的除了芳香通透的肌肤，还有一个安稳的睡眠。因为这类似一场自我按摩的过程，被双手关照过的身体因此更加放松、自然。

7、入睡前30分钟，播放固定的催眠音乐
　　音乐是帮助身体意识到即将进入睡眠状态的好方法。好的睡眠仪式还包括在入睡前播放固定的音乐(比如贝多芬的月光奏鸣曲或其他什么对你有特殊意义的歌曲或音乐)，让身体渐渐安静起来，并让乐声成为酣畅睡眠的前奏。

　　额外收获：美国有研究发现，长期听着音乐入睡能降低心脏病的发病几率。科学家做过一个为期5年的对比调查，在柔缓的音乐声中入睡的人比另外一组安静入睡的人睡眠质量更高、心脏更健康。

这些睡前习惯不利睡眠
　　吸烟：

烟草确实能让人暂时进入到一种类似幻境的状态中，但那是大脑瞬间缺氧导致的，只会让你头昏，并不能确保高质量的睡眠。况且，烟草的味道在卧室的空气中弥漫，是牺牲了肺健康换取的暂时的休息，非常不健康。

　　喝酒：

喝酒入睡也是一种不健康的睡前仪式。酒精过多摄入对健康的危害暂且不论，单对睡眠来说，喝酒导致的昏睡往往都处在较浅的层次上，所以很多人酒醒之后仍觉头重脚轻。

　　当然，如果每天睡前只喝一小杯葡萄酒，对健康和睡眠都是有帮助的。

　　睡前剧烈运动：

适当的体力消耗不仅对身材有益，还对睡眠质量有帮助。但是，睡觉之前三个小时内运动则会导致血液沸腾体温上升，这就会影响你的入睡时间了。

　　专家说，剧烈的运动虽然不适合作为你的睡前仪式，但不能否定运动对睡眠质量的帮助。研究发现，每周锻炼不少于4个小时的人睡觉速度比久坐不动的人快12分钟，睡眠时间长一个小时。所以，让自己运动一下非常必要，只要不在睡前就好。

发布人：好时光购物广场

办公室的美人适合使用清凉的蓝色、米色或粉色眼影，再加上浓密上翘的可爱睫毛，你就会成为办公室里受欢迎的清纯主角。

1、用淡粉色眼影涂抹整个眼窝，用银色眼影淡淡地描画下眼线，使眼睛有光彩。

2、使用浓密卷翘型睫毛膏涂刷睫毛。

3、用粉色眼影轻轻地扫一下脸部轮廓。

4、选择有滋润感的粉色系唇膏，使唇部更自然生动。

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清新的色彩和细致的描画技巧是眼妆的关键，绿色、粉色、蓝色等粉彩系的眼影都是柔美情调的色彩选择，可以营造出让人亲近的眼神，通过精致细腻的描画，可以避免浅色眼影带来的稚嫩感觉。

1、用浅黄色眼影涂抹整个眼窝，再在眉骨处加重涂抹。

2、在内眼角涂抹棕黄色眼影，使整个妆容闪耀健康的黄色调。

3、在颧骨处以画圆圈的方式涂抹腮红，颜色上采用自然渐变得色彩组合，显得自然健康。

4、在嘴唇上涂抹一层饱满的金橙色唇蜜，使妆容更加诱人。 

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“我现在怀孕刚6个月，从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮，因为朋友们都说这个好，她们亲身用过，都没长纹纹，我现在不知道是用得有效果还是咋的，肚皮很光滑，但这两天肚皮一直痒，很害怕长纹纹，正苦恼呢！”

　　“唉！我更惨，生之前一周发现了纹纹，生完倒好，长得更凶猛了。”

　　近日，记者在郑州某论坛上看到20多个准妈妈、新妈妈发帖分享消除妊娠纹的经验，但看到最多的却是产后留下妊娠纹的苦恼。

　　怀孕中晚期以后，随着子宫增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就容易发生断裂；再加上孕后激素水平改变，尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多，会分解皮肤中的弹性纤维，同时抑制纤维母细胞增生，更导致皮肤弹性纤维断裂的发生，孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等，看起来像“西瓜皮”。

　　有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。

　　产后，妊娠纹渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。

这里介绍几个防治妊娠纹的招数：
　　第一招:控制体重
　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

　　第二招:增强皮肤弹性
　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。

　　孕妈妈要做到:
　　1.适当锻炼。

孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

　　2.经常按摩。

由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

　　第三招:使用妊娠纹防护产品
　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

　　冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

　　确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。

　　此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。

　　好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。

　　生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。

　　分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。

发布人：好时光购物广场

好好洗脸很重要

         一天之计在于晨，抗油大计在于洗。可不要小看每天两次的洗脸，你皮肤不好，很有可能是因为脸洗得不够仔细哦!

　　在洗脸之前，先把双手洗干净。肮脏的双手直接搓泡沫，肌肤会越洗越多细菌，而且干干的手也不容易搓出泡沫。

　　把脸轻轻打湿，挤出大约1到2厘米的洗面乳，在手上揉搓。注意一定不要直接把洗面乳涂在脸上再打泡，那样会对皮肤产生过分的刺激，不均匀的洗面乳还容易躲藏在毛孔和肌肤的角落里，造成越洗越脏的状况。

　　然后用由内向外打圈的方法清洗全脸，手法要做到轻柔不要用力拉扯皮肤，并且两边对称。T字区最易出油，所以要多留心上下轻揉，按摩一阵。

　　发际边缘、鼻翼、耳下、下巴、唇下，都很容易因为没洗干净而长痘痘，所以一定不要忽略。

　　很多人都知道，深层清洁洗面乳对油光肤质很有裨益。但这只能说对了一半，在强悍清洁力的背后，质地柔和无刺激也是好的洗面乳必需的。性质太过激烈的洁面产品反而会使皮肤水油不平衡的现象越演越烈。

　　有些MM到了夏天就会忍不住一直洗脸。事实上，如果洗脸过头，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。所以洗脸的次数一天以二到三次为宜。

　　有些MM觉得夏天已经够油的了，所以在洁面爽肤之后，就觉得万事大吉，从而省略了乳液这一步，其实这样非常不正确，容易使皮肤在没有任何保护的情况下暴露在阳光下，散失很多水分，肌肤因为缺水而进一步出油。

选对乳液是关键
　　任何时间，任何肤质都不能省略乳液，差别只在产品的质地及使用量。控油保湿的乳液是油性肌肤轻松度夏的好朋友。皮肤科医生介绍说，皮肤过量出油，是由于皮脂腺受到荷尔蒙分泌失调、缺水、压力、疲劳、环境污染等的刺激而产生的皮脂腺功能亢进现象，所以只有针对皮脂腺作用，规律油脂分泌，才能从根本上解决多油问题。

　　不论是化妆水还是洁面乳，都只能在表层清洁皮肤，而能深入皮肤内部，作用皮脂腺的只有乳液。所以如果想彻底解决皮肤油光问题，选一款有效的控油乳液是势在必行的。

　控油锦囊：
　　一周做一次清洁面膜
　　粘土质地的清洁面膜能有效打扫毛孔垃圾。毛孔清洁是控油的必要步骤，所以一周一次的面膜清洁是非常必要的。但最好不要频繁使用撕剥型面膜，那样会使皮肤在无形中被拉伤。清洗型的清洁面膜比较温和，值得推荐。贝佳斯绿泥就是广受赞誉的面膜单品。

　　不过分依赖吸油面纸
　　频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。由内而外，从根源上控油还是根本。

　　挑选无酒精产品
　　目前市场上含有酒精的控油产品的确不少，添加酒精主要是为了瞬间收缩毛孔以实现暂时控油的效果。这种方法是治标不治本的，往往会导致毛孔收缩而令油脂不能顺畅排出，从而引起“小痘痘”。

　　常用喷雾矿泉水
　　油脂分泌过多，皮肤往往缺水，即水油失衡。
　　空调房间空气干燥，用喷雾矿泉水可以很好地帮助补水，吸油后用喷雾补水，肌肤能更好地吸收水分。

　　不必二十四小时控油
　　晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。

　　临睡前的控油步骤应该是：彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧!

　　清淡饮食规律生活
　　这一条不用多说了吧，不论什么皮肤类型，健康营养的饮食，充足的睡眠和合理的作息习惯都是美容的法宝，请遵守吧!

发布人：好时光购物广场

另类饮食减肥让生活更前卫，听说过以下几种减肥方法吗？

一、从牙下手

对于减肥者来说，节食是件极其痛苦难熬的事。亚特兰大一家名叫“科学输入”的公司推出了一种放在口腔中的小装置，装上它，人们吃饭时就再也不能狼吞虎咽，而只能一小口一小口地慢慢咀嚼，从而达到减肥的目的。

借用此招，已有一些美人戴上牙套，既矫正牙齿，同时瘦身的一石二鸟的完美计划。现在人们吃饭的速度实在太快，以致肠胃难以及时向大脑传出已吃饱的信号。戴上牙套会有点疼，从牙着手，能让你吃饭慢下来，摄入的食物少了，自然就瘦了。

二、涂唇膏新用

涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。方法是：在吃饭前的两三分钟，从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面，并成一条直线。可要记着每次吃饭都要涂两三次，一准能让你的食欲大为降低。

三、左手吃饭减肥术

据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若改用左手拿筷子，会对体重减轻有意乎寻常的效果。

经过阿岸铁三一星期的测试证明，试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都会恢复正常。

这个研究成果，对于想保持苗条身材的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何成本，但对于习惯用左手吃饭的人无效。

                                                                                                            发布人:好时光购物广场

很多人化妆画眼影时都喜欢只用一种自己偏爱的颜色，这样既简单方便又不会出错。其实建议你不妨多尝试一些色彩组合，这样不同的搭配会给你带来截然不同的效果。当然，如果你是第一次学习化妆的话，或者是化妆新手，下面我们针对各种画法也都会有比较初级的介绍，希望对各种朋友都能有所帮助。

首先，让我们来了解一下描绘自然眼影的三个重点，这些对你以后的化妆会很有用的:
 
第1:很多人忽视了眼睑的底妆，只有让眼睑部肤质平滑均匀才能使后面的色彩发挥作用；

第2:刷眼影是眼妆上色的第一步，在画眼线之前；
 
第3:单色眼影可以用手直接涂抹，小面积精确地描画要用眼影刷，而晕染颜色要用眼影棒或棉棒。

单色眼影的化妆方法

新人版:浅色的单色眼影是最基础的必备单品，带闪光的浅蓝、浅绿、浅紫色都很出彩，显得很有活力。只要选用配合衣着的色调，用刷子甚至手指涂满整个眼睑即可，就像彩妆品专柜小姐都化这样的眼妆。

高手版:用小眼影刷将深紫、金棕、绿松石等较深的颜色小面积地刷在眼角外侧向外伸展，可以让眼睛看上去大一些而充满神秘感。

推荐使用眼影:用手指就能涂抹的兰蔻单色炫彩眼影、眼影膏；倩碧高感度单色眼影；赫莲娜妍彩单色眼影。

双色眼影的化妆方法

新人版:选择其中一个颜色是白色的双色眼影最容易掌握，宗旨是“深色勾勒轮廓，浅色提亮”。先用白色从上眼睑的眼窝内侧晕染，然后用主打色从上眼睑的眉下至白色眼影部位周围晕染。最后用白色在下眼睑轻扫一下。

高手版:春夏季的烟熏眼妆更具诱惑，比如闪耀金属光泽的冰蓝色和银色的组合，灰绿色和金尘色。

推荐使用眼影:烟熏和金属感对比的圣罗兰亮幻双色眼影；有主、辅色之分的资生堂新魅彩双色眼影；色泽优雅的欧珀莱多效调理眼影。

多色眼影的化妆方法

新人版:用同一色调的多种颜色层层晕染，先浅后深，颜色越深越靠近眼睑。

高手版:多色的眼影盒往往富含多种质地和反光效果，能表现丰富的三维立体效果。以最浅色眼影开始来点亮整个从眼睑到眉峰的部分，然后用质地柔软、亚光的眼影由内向外着色于紧贴眼睑上部(眼皮部分)。使用中深色眼影勾勒外眼角来增强整体视觉的深度和亮度，最后用最深的眼影来强化突出的光泽。

推荐使用产品:最新推出集四种质感的娇兰精巧四色眼影；混妆效果极佳的安娜苏魔幻三色眼影；色彩比较传统稳重的兰芝晶彩三色眼影；经典色彩的限量版迪奥五色眼影。

                                                                                                     发布人:好时光购物广场

眼部是面部表情最为丰富的地方，想让双眸大而清澈，散发诱人魅力，眼影是一个好帮手，今天在这里为你推荐8款时下热门的眼影产品，赶快找出属于你的那一款吧！

巴黎欧莱雅魅力幻彩巨星私藏系列眼影

参考价格:RMB119/四色

功能描述:2007年1月上市，黑色炫酷包装，细腻柔滑粉质，愉悦上妆感受，浓郁迷人，四种颜色随意搭配，5款经典色系组合, 明星限量销售，每一款组合背后代表每个明星的独特个性妆效贴合，持久不脱落。

LUNASOL日月晶彩炫灿眼影

参考价格:RMB350

功能描述:四色眼影，勾勒出如月光照射般的神秘眼神；饱含月光般闪耀的粉末，温柔一抹，闪现在眼部中央。

BOBBI BROWN流云眼影膏

参考价格:RMB300/3.5g

功能描述:12款色彩可供选择。特别透气聚合因子使得眼影膏完美贴合眼睑，轻薄包裹颗粒促使色彩因子稳定，色泽持久。色素因子和珍珠粉末混合组成的清爽配方使眼影膏易于抹开，平滑不会产生细小纹路。通过眼科医生检测，隐型眼镜佩带者适用,不含香料。

植村秀单色眼影

参考价格:RMB180

功能描述:多重选择的眼影，代出眼部迷人美感。硅树脂、纯天然植物精华、荷荷巴油配方。变化多样的质感，多样的颜色选择和不同质感精确配合，实现最完美的妆效。

美宝莲全新炫色立体眼影

参考价格:RMB29/单色 RMB49/三色

功能描述:美宝莲纽约炫色立体眼影，有着风靡纽约的时尚色彩，为您的电感美目注入持久炫彩动力。炫色立体眼影配合先进的韩国超细柔粉工艺，经过权威眼影专家的鉴定，可以持久防油、定妆显色、艳泽绚丽8小时。您的双眼连眼褶处都不会堆积脱妆，百变风情轻松打造！

露华浓12小时不脱色眼影

参考价格:RMB148

功能描述:丰满色彩持久美丽迷人；不脱色技术，妆面无折痕、不褪色、不易晕化；丝滑粉质，柔滑延展，四色渐进，无间配合；随附两款眼影刷，尖头刷帮助描画眼线及眼部轮廓；无香精香料添加；经眼科专家测试；隐形眼镜佩戴者同样适用。

SEPHORA四色眼影

参考价格:RMB149

功能描述:如果你迷恋上了深邃的小烟熏效果，那么SEPHORA Colorful四色眼影一定会是你不二的选择。用最经典的色彩搭配出最实用的“水彩画板”，它能帮助你轻松晕染出层次感极强的眼妆,缔造令人绚目的三维立体视觉效果。无论你是想呈现和谐的过渡，还是寻找撞色的效果，它都能满足你多变的需求，令你的双眸流转生辉。

欧莱雅天然矿物质眼影粉

参考价格:新品未定价

功能描述:这款新的眼影，亮点是包含能够与肌肤完全贴合的纯天然成分矿物质彩妆，过敏性或有微伤的皮肤也不必担心，而产品在加工前精细研磨，从而使自然闪亮的矿物质能够增添脸部的光彩。

                                                                                                            发布人:好时光购物广场 

      时尚必备单品之一便是睫毛膏，所以在挑选上你可是要一慎再慎，十款王牌睫毛膏的比较或许可以为你贡献一点经验。

　　一、Maybelline 摩天翘睫毛膏评测

      所属品牌:美宝莲

　　专柜售价:RMB69

　　浓密指数:★★★

　　增长指数:★★★★

　　卷曲指数:★★★★

　　推荐指数:★★★☆

　　产品描述:

　　·显著增长睫毛达30%

　　·飞扬卷翘睫毛30度

　　·不黏腻、不结块

　　·温和配方

　　·敏感性眼睛适用/隐形眼睛。
 

　　点评:

      这支睫毛膏最大的特点在于“翘”。

二、Dior 迪奥浓密睫毛膏评测

      所属品牌:迪奥

　　售价:RMB230

　　浓密指数:★★★★★

　　增长指数:★★★★

　　卷曲指数:★★★★

　　推荐指数:★★★★
 

　　产品描述:

　　色调方面自然非黑色莫属，是让人屏息以待的一见倾心之作。睫毛变得无比浓密、纤长，且更加卷翘。
 

　　点评:

　　这支具有舞台效果的睫毛膏是受到众多模特追捧的明星产品。加密度一流，连续刷上三到四遍睫毛将立即十分浓密！同时其自然上翘的效果也不错。

三、Lancome3D立体睫毛膏评测

      所属品牌:兰蔻

　　售价:RMB239

　　浓密指数:★★★

　　增长指数:★★★

　　卷曲指数:★★

　　推荐指数:★★★
 

　　产品描述:

　　超浓密睫毛膏的设计灵感来自于最新一季的新装发表会伸展台，以及专业模特的幕后彩妆秘诀。
 

　　点评:

　　专利Amplicils立体高效配方及卷翘科技让睫毛可以即时呈现浓密及细致分明的效果，加上独有Tri-Panoramic立体睫毛刷，可以令睫毛不仅丰厚而且更加立体，不会粘在一起。有非常夸张的效果，会使睫毛变得很浓密，卷曲效果也很不错，不过容易脱落，尤其遇上汗水或面油时更容易化开。

四、Clinique高感超炫睫毛膏评测

      所属品牌:倩碧

　　售价:RMB158

　　浓密指数:★★★★★

　　增长指数:★★★★

　　卷曲指数:★★★★

　　推荐指数:★★★★
 

　　产品描述:

　　倩碧高感超炫睫毛膏具有多重功效，能够轻松的最大限度的拉长睫毛，色彩浓密、热情。特殊设计的睫毛刷和特殊配方配合使用能够使睫毛呈现完美的效果。
 

　　点评:

　　超级浓密的效果，纯黑也是最热门的选择！对于睫毛稀少的人来说这款睫毛膏就是救星了！在其他方面并不突出的情况下，使睫毛浓密，醒目是这款睫毛膏的最大特点，而在加长方面的效果也是不错的。

五、Chanel 纤丽睫毛膏评测

      所属品牌:Chanel

　　售价:RMB169

　　浓密指数:★★★

　　增长指数:★★★

　　卷曲指数:★★★

　　推荐指数:★★★
 

　　产品描述:

　　特殊精致刷毛设计，能使短睫毛纤长卷翘，即使是稀疏或过短的睫毛，也能达到完美的效果。高精确度毛刷，使短睫毛纤长卷翘，根根分明，且不具厚重感。
 

　　点评:

　　有效拉长睫毛，将杂乱的睫毛梳理整齐。适合睫毛本身较为浓密而须增长的类型。在卷翘度方面如果正确使用睫毛夹也可使已经很纤长的睫毛十分卷翘。防水性能不错，一整天下来也不会在眼睛四周晕染开来。

六、L'Oreal 惊艳特长滋养睫毛膏评测

      所属品牌:欧莱雅

　　售价:RMB100

　　浓密指数:★★★★

　　增长指数:★★★★

　　卷曲指数:★★★★★

　　推荐指数:★★★★☆
 

　　产品描述:

　　优势在于让睫毛获得深度滋养的同时更显著增长。它内CeramideR有效滋养保护睫毛，令睫毛柔韧健康；Natutal fibers让美睫显著增长，惊艳特长睫毛膏独有双重刷头，白色基础膏体蕴含由植物中提炼的自然纤维素成份，有效增长睫毛，长度达至1.5毫米。
 

　　点评:

　　一向颇有口碑的L'Oreal 睫毛膏具有卷翘、加长、加密三重功效，而这三种效果的水平也颇为平均，能为睫毛带来多方位的立体效果。

　七、LANCOME　Flextencils纤长卷翘睫毛膏

      所属品牌：兰寇

　　售价:RMB295

　　浓密指数:★★★★★

　　增长指数:★★★★

　　卷曲指数:★★★★

　　推荐指数:★★★★
 

　　产品描述:

　　这是一种能使睫毛卷曲而且增长的睫毛膏，它的神奇之处在于两项成分的完美结合与相辅相成，即睫毛增长定型复合分子和专利菱形睫毛刷，它让整排睫毛神奇地纤长弯翘，并持续保持完美卷翘的弧度，从而赋予双眸或深情、或迷人、或俏皮的生动新表情。
 

　　点评:

　　在日本口碑极好，卖点是使用后可使睫毛增长30%，且可以自然卷翘30度。

八、HR卷彩睫毛膏评测

      所属品牌：赫莲娜

　　售价：RMB198

　　浓密指数:★★★★

　　增长指数:★★★

　　卷曲指数:★★★★

　　推荐指数:★★★☆

　　产品描述:

　　赫莲娜纤彩塑型睫毛膏具有多重功效，涂用一次，睫毛自然纤长，涂用两次，睫毛展现浓密、俏丽的效果；涂用三次后浓丽妩媚，能同时让睫毛浓密、纤长又卷翘，是一款多功能的睫毛膏，令妆容非常自然。可以配合日常清雅的造型。
 

　　点评:

　　赫莲娜睫毛膏是HR品牌中的口碑产品。几乎每款睫毛膏都可塑造出惊人的舞台戏剧效果来。其加密加厚的效果最为显著，而浓密之后也并不会化开。难能可贵的是其加长，卷翘的效果也同样出色，经常被模特和明星作为必购彩妆之一。

九、MaxFactor 2000卡路里睫毛膏

      所属品牌:MaxFactor

　　售价:RMB295

　　浓密指数:★★★★

　　增长指数:★★★★

　　卷曲指数:★★★★

　　推荐指数:★★★★
 

　　产品描述:

　　2000卡路里的意思既为让睫毛瞬间增长增密，仿佛吸收了2000卡路里热量的营养般。连续数年已经荣登日本流行杂志评选的睫毛膏前三甲位置，由此也声名远扬。
 

　　点评:

　　MaxFactor的2000卡路里睫毛膏，受到众人的喜爱，不但有增长，卷翘的功效，而且可以让睫毛根根分明，线条明显。

十、美宝莲惊现迷你刷头睫毛膏评测

      所属品牌:美宝莲

　　售价:RMB39

　　浓密指数:★★

　　增长指数:★★

　　卷曲指数:★★

　　推荐指数:★★
 

　　产品描述:

　　·迷你刷头助你轻松刷遍每根睫毛直径仅4.25毫米，紧紧贴合每根睫毛，就连眼角细小的睫毛也能轻松刷遍，睫毛再短也不用担心了。

　　·乳脂配方令睫毛纤长自然且根根分明创新乳脂配方能拉伸睫毛，且含睫毛保护成份。

　　·惊现彩色配合霓彩眼影效果更佳。
 

　  点评:

　　特有迷你睫毛刷，刷毛较窄较短，就算是极短极细的睫毛刷都能刷到。浓密及增长效果一般，睫毛容易集结在一起。不过睫毛刷设计出色易操控，涂起来非常顺畅，而且令睫毛液分布平均，真正照顾到每一根睫毛，适合初学者使用。

                                                                                                             发布人:好时光购物广场

        爱美的女士们不忘对身体的每一个部位加以修饰，美甲店的生意日渐红火，指甲油的销量也是与日俱增。面对五颜六色的指甲油我们该如何选择？指甲油是否可以天天涂？有强烈化学气味的指甲油对我们的身体到底有没有影响呢？为此记者采访了皮肤科医生和中国香精香料化妆品工业协会的有关专家，请他们来为这个小小的指甲油把把脉。

        廉价指甲油没有标识

        市场上琳琅满目的指甲油让众多消费者挑花了眼，而近日记者在调查中也发现，市面上销售的这些指甲油的质量也是参差不齐，价格更是相差悬殊，那么这便宜的和价高的指甲油到底孰好孰坏呢？先来看看记者的调查。

       许多人购买指甲油第一反应就是去小商品市场，不为别的，图的就是那里的价格便宜，款式和颜色多种多样。记者来到万通小商品市场一层，一进大门就看到眼前的几个摊位上高高的几座“小山”，这些都是大大小小瓶装的指甲油。记者翻了翻，少说也得有上百种颜色。而且种类也是让人眼花缭乱，什么珠光的、亚光的、闪粉的、带亮片的，甚至涂上去在黑暗中发亮的荧光指甲油都能买到。价格当然也是极为诱人，小瓶的１０元３瓶甚至４瓶，而稍大一点儿的长瓶指甲油则１０－１５元一瓶。来这里挑选指甲油的消费者大多是学生和年轻女孩。一位消费者告诉记者：“我家里已经有２０多瓶指甲油了，但是一种颜色时间一长了就不喜欢了，所以时不时的就要来这儿多买几瓶回去，反正也不贵，买回去要是再不喜欢了也不觉得心疼。”“商场里好几十一瓶多不划算啊，在我这儿买都是一样的东西。”一位摊主也随声附和着。

　　记者对比两种指甲油后发现，第一瓶除了瓶身有一个英文标识之外就再也找不到任何有关生产标识的说明了，而第二瓶稍大一些的指甲油则在瓶底部贴着的纸上面印着广州一家化妆品公司的名称和指甲油的型号，也是没有生产批号以及保质期等必要的标识。

　　三无指甲油味道刺鼻

　　记者随手拿起一瓶透明的指甲油，左右晃了晃，指甲油看上去很稀，把瓶盖打开后，只见在小刷子上多余的指甲油直往瓶子里滴，值得一提的是，这瓶指甲油的化学气味很浓，不用把鼻子凑到瓶口就能闻到。而记者又挑了一瓶１５元的紫色珠光大瓶指甲油，从外表看比刚才那瓶黏稠很多，瓶身上还写着“加钙指甲油”的字样，记者试着在指甲上涂了一下，颜色看上去很均匀，但依旧是味道很冲。

　　品牌指甲油也有化学味

　　随后记者又来到大型综合商场的化妆品区，几乎各大化妆品品牌都销售指甲油，价格则从１９元到４５８元不等。记者注意到，美宝莲、Dior、Anna sui、雅诗兰黛等近１０个品牌的指甲油都明确标有中文名称、生产批号、保质期、生产日期和生产厂家，看上去非常正规。而记者拿起几瓶指甲油的试用装，发现刷毛很细致、顺滑，沾满了指甲油的刷毛靠在瓶口时感觉也很有弹性。销售小姐介绍说，这些指甲油都有护甲的功效，涂上之后指甲也不会感到很憋闷，而且颜色也是今年最流行的“肉粉色”系，每天的销量都还不错。不过记者也闻了闻这些指甲油的气味，虽然味道没有小商品市场里的那么刺鼻，但是仍旧有化学味道。有的品牌的指甲油则稍好一些，略带有清香的气味，闻上去并不是很难受。
 

　　致命伤害----劣质指甲油含有致癌物

　　记者从中国香精香料化妆品工业协会了解到，据该协会发布的一项调查结果显示，劣质指甲油中有的含高达８０％左右的致癌物质苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，长期使用甚至容易引起孕妇 流产 或造成婴儿畸形。

　　专家称，指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂、增塑剂以及化学染料混合制成。这种指甲油涂在指甲上，能使指甲鲜艳润泽，并长期不褪色，受到女士们的喜爱。但这些原料大都是含苯化合物，具有挥发性，吃入或吸入人体后会对人体产生不良影响，轻则肠胃不适、食欲减退，重则出现呕吐、厌食等。使用时要特别注意，避免进入人体，造成慢性中毒。

　　酞酸酯成分可致胎儿畸形

　　指甲油含有名叫酞酸酯的物质，这种物质若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。所以，孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，以防酞酸酯引起流产或婴儿畸形。我们知道，尽管酞酸酯是未来的母亲涂的，受害的却是腹中的孩子。另外，这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用含这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。这就是酞酸酯这种物质阻碍雄性激素发挥作用造成的恶果。

　　涂指甲油容易“毒”从口入

　　专家表示，因指甲油均含有毒化学成分，涂用指甲油后，不要用手拿 食品 ，以免把指甲油粘到食品上，“毒从口入”。特别是一些含油量多的油炸食品，更不能随便用手直接拿着吃，因为指甲油所含的化合物，属于脂溶性化合物，容易溶解在油脂中，所以要格外小心。买指甲油应尽量选择好的、有信誉的品牌，切勿贪便宜在小店或地摊买劣质产品。

　　短期危害----指甲油会让指甲变脆

　　广安门中医院皮肤科主治医生宋坪提醒女士们，涂上指甲油后发觉指甲很憋闷，说明指甲是需要呼吸的，不论何种指甲油，只要涂久了，指甲便没有了呼吸，极易变黄。使用指甲油很容易使指甲变脆弱变薄及容易裂开折断。要恢复指甲生机，除避免使用劣质指甲油外，还应每隔一两天不涂指甲油，让指甲有充分呼吸的时间，还可以在涂指甲油之前和除去指甲油之后，涂上一层保养油。这种外形如同透明指甲油的产品，可以保护指甲不受伤害，不泛黄。而频繁使用指甲油，还容易产生凹陷，指甲表面呈现凹陷条纹。指甲油的一些成分还可能会对一些人造成过敏反应，不过这些人往往不自知，因为指甲油过敏所产生的皮肤疹子通常都不是在手指或脚趾上。若在指甲油尚未完全干透的情况下去触碰皮肤，就可能引起过敏性的接触性皮炎，常见的位置包括眼皮、耳朵、口唇及脖子等部位。

　　甲苯磺胺成分----导致过敏

    要避免皮肤过敏，最好是在一个通风良好的房间里涂指甲油，也可使用电扇帮助散发气体，使其远离你的脸部。如果你仍然有问题，可以尝试一下不同的品牌和不同的颜色的指甲油。 检查 它的标签，最好要使用含酮类衍生物的指甲油，而不是含丙酮的指甲油。如果可能的话，还要避免使用含甲苯磺胺的指甲油。由于甲苯磺胺有时会引起皮肤过敏，因此厂家已经停止生产含有这种物质的指甲油。如果你一直尝试不同品牌的指甲油但仍然存在过敏反应，最好去找皮肤科医生帮你解决问题。

　　权威观点----别用深红色指甲油

　　中国香精香料化妆品工业协会的有关专家告诉记者，目前国家对于指甲油的行业标准为QB／T ２２８７－１９９７，里面规定了指甲油的色泽、干燥时间、牢固度等方面的检验标准，通常干燥时间小于等于１０分钟的指甲油属于合格产品。此外，还要选择正规厂家生产的指甲油，检查它是否标明生产批号、日期、保质期、厂家名称等相关标识，选购时将指甲油毛刷拿出来看看，顺着毛刷直下时是否流畅的呈水滴状往下滴，如果流动很慢代表此瓶指甲油太浓稠将不容易擦匀。刷子拿出来时，左右压一下瓶口，试试刷毛的弹性。尽量避免使用深红色的指甲油，因为这种指甲油更容易使指甲变色，若连续使用七天会使指甲泛黄。

                                                                                                            发布人: 好时光购物广场

美宝莲 Maybelline沙龙奥秘甲油
 

　　更持久，更强韧，更闪耀！

　　持久新鲜闪亮：专业沙龙色泽，每时每刻鲜亮如新，仿佛刚刚描绘。

　　持久超强护甲：特别添加铁和钙， 美甲 更强韧。完美保护更长至10天。 美甲 不着划痕，美丽不再脆弱。

　　涂抹技巧：

　　1、先蘸取适量甲油，涂抹在指尖中间部分；

　　2、刷子落下后，先向后刷；

　　3、接着顺着指甲向下刷；

　　4、将剩余甲油刷在指甲两侧；

　　5、表面稍干后，可涂抹第二遍，使色泽更均匀。
 

丝芙兰漆光指甲油

　　 丝芙兰Sephora漆光指甲油 RMB29元
 

　　丝芙兰漆光甲油系列，二十三款缤纷色彩，饱满鲜艳、上色持久，轻轻涂抹即可打造漆质炫亮美甲。无论是在舞会中展现极致魅惑，或是在Office里传达知性大方，全新丝芙兰漆光甲油都将满足您的各种需求。二十三种经典色彩供您选择，让您成为拥有晶莹剔透双手的小魔女，随性变换靓甲色彩和风格。迷你小瓶身形小巧，便于携带。

　　 使用方法：

　　用指甲刷蘸取适量，由手指中间根部向指尖均匀、平滑地涂抹，连续刷两层。两层间等待干燥时间不得少于三分钟。
 

Miss Aroma 香水指甲油

　　 Miss Aroma 香水指甲油
 

　　以纯水与香水基底为主成份，取代刺激性溶剂与毒化物。以水平贴合方式将色彩贴合于甲面，成一高透氧弹性膜，让指甲呼吸透气，不黄脆、不干裂，保持指甲健康！

　　每款商品散发不同香氛，像喷香水一般，用不同香氛，点缀每天的心情！
 

谜尚Missha指甲油

　　 谜尚Missha指甲油 RMB32元
 

　　 引发指尖魔力

　　09年MISSHA最新推出的糖果色指甲油，编织出一个色彩斑斓和质感丰富的指尖世界，同时与流行的可爱糖果风格的唇彩、 眼影 相映成辉。色彩丰富，适合亚洲女性肌肤颜色。

　　具有容易涂抹，附著力强，耐摩擦，光亮度高，不含苯等致癌的有害物等特点。同时以高质量的的全新聚合体成分及色素，让色泽及饱和度达到最持久效果。
 

兰蔻 光幻色指甲油

　　 LE VERNIS 兰蔻 光幻色指甲油 RMB160

　　 LANCOME 兰蔻单独推出了Le Vernis指甲油的两款新色调。以非凡的光泽和闪耀的色彩，配以全新持久保护配方，使功效更加明丽并持久。

　　004 Purple Victoria 维多利亚紫 005 Pink Alacama
 

DHC光感指甲油

　　 DHC光感指甲油 贝壳粉红
 

　　只涂一层即可呈现亮丽色泽，自由描绘美甲图案。

　　精练的色彩与光泽，闪烁细致微妙的光芒效果，这就是光感指甲油。甜美活泼的可爱系列与充满都会气息的时尚系列，共22种色彩，全部精心奉献给您。光感指甲油能与指甲表面轻薄贴合，不易脱落，重复涂抹更可自由塑造喜欢的指甲色彩。价格实惠、体积小巧，最适合多种颜色搭配使用。

　　不使用有刺激性气味、容易伤害指甲的甲苯。减小了指甲油对指甲和身体的影响。不易凝结成块、柔滑舒适。不易脱落，保持持久。哪怕只涂一层，也能即刻展现亮丽的色彩。具有速干的特点。
 

安娜苏 爱恋巴黎限量甲油

　　 Anna sui 安娜苏 爱恋巴黎限量甲油 RMB160

　　巴黎洋娃娃指甲油 限量款，共3色。此次限量版爱恋巴黎洋娃娃指甲油系列升级小魔女的挚爱色彩，盖子的包装打破了经典的黑色蔷薇造型，换之以洋娃娃闺蜜们Kiki，Lulu和Colette的漂亮小 脸 的设计图案。从此，你喜爱的颜色有了天使守护神，三款新色樱桃粉，丝绒紫和亮橘红让你成为梦幻夜巴黎小魔女。
 

香奈儿 光幻指甲油

　　 香奈儿 Chanel 光幻指甲油
 

　　浅嫩的粉色十分清爽宜人，让指尖透出淑女味道。塑化因子提供保护薄膜，因此指甲表层更为光滑。薄膜式的护理也让指尖晶亮，效果更持久。无甲苯，经过皮肤科医师测试。

　　使用方法：直接涂抹甲部即可。
 

欧莱雅 时尚珍藏甲油 

　　 巴黎欧莱雅 L’oreal时尚珍藏甲油 RMB29
 

　　时尚珍藏甲油系列，犹如你指尖上的配饰，根据不同的穿戴甚至不同的心情，令你随心所欲，彰显个性。

　　一分钟快干配方，不仅令你每天拥有全新造型，更可以在同一天内，根据日间和夜间的不同需要选择多种色彩，变成千变女郎。
 

OPI玫瑰粉色指甲油

　　 OPI Argenteeny Pinkini 玫瑰粉色指甲油
 

　　OPI指甲油內含“天然丝氨基酸”和珍贵“珍珠粉”，持久不易掉色，色彩绝对饱和。

　　OPI独家研发的专利，以最高品质的的全新聚合体成分及色素，让OPI指甲油色泽及饱和度达到最顶级的持久恒彩效果。
 

Red Earth嫣妮晶莹幻彩甲油

　　 红地球Red Earth嫣妮晶莹幻彩甲油
 

　　在指甲表面生成保护薄膜，使指甲健康，不发黄。特殊设计的刷毛令涂抹更方便，刷子的长度和宽度正好适合涂抹。双重盖子设计，外盖给人美好的视觉，内盖与瓶子配合紧密，不让空气进入，防止指甲油过快挥发。

The Face Shop 指甲油

　　 菲诗小铺 The Face Shop 指甲油 RMB18元
 

　　色彩与保养于一体，不伤指甲配方，内含的聚乙烯复合物可保护指甲，防止其断裂；亦使甲油质地丰盈，涂抹容易且快干。极具透明度与亮度，呈现宝石的纯净、透明与光彩，快干的性能，靓丽的色彩，充盈的光泽，与春夏新装搭配靓丽时尚，一定会让您心动，是非常棒的时尚选择，全新色系，多色选择，可随意搭配衣服，成为时尚宠儿。

发布人：好时光购物广场

Chanel香奈尔ALLURE HOMME SPORT男士运动淡香水 
　　银色亮面瓶身，不锈钢圆环围绕着黑色橡胶瓶盖，黑色细致字体，结合红色光芒......设计师贾克海卢这次低调的设计，灵感取自运动的规范。结合香奈儿奢华与典雅的风范，让香水瓶身结合原创风味与男人的魅力。

　　活力四射的清新调，透露出一股自然出色的性感能量，如春风般触摸着肌肤…营造绝对感性的诱惑力。

 rrari法拉利F1跑车男士香水 
　　享誉国际的设计大师Pierre Dinand精心设计，其设计灵感源自于1995年出厂的F50，瓶身近乎方形的几何图形与双面弯曲，配合镀铝的银色瓶盖，与香水瓶身结合，更将法拉利的精神纵横全场！

　　Ferrari One香水在2001年10月份正式在台上市，为纪念2001年世界一级方程式赛事中，舒马克为法拉利车队赢得双料冠军，特推出此款全新造型纪念香水！

Bosse宝仕运动香水 

　　运动就象一股清凉的风，在夏季填补您生活的空白。
　　清风无处不在，就象宝仕运动香水，带给您运动的活力与激爽。
　　宝仕运动香水，海洋香型--自然清爽，运动活力。

Crave欲望中性香水
　　Crave的保鲜盒造型以及年轻酷炫的包装在日本地区更是受到年轻朋友的爱戴，一别于以往香水的按压式喷头设计，这次香水的侧边按压式橘色按钮更是前无所有的设计，不论是在包装或者是香水瓶身的设计上，都让香水进入了新的纪元，Crave的香味清新、性感、洁净，宛如一股激流直冲她的神秘境地，表现出前所未有的柔顺与怡然，各国时尚杂志分析家一致认为Crave是2003年最受欢迎的十大香水之一。

Chanel香奈尔男士运动回旋喷雾随行装 香水

　　完美创新与全黑色的设计，营造出高科技的气息。极至诱惑与实用。简洁与轻便。
　　贾克.波巨以四种独特的香调： 清新调、感性调、木香调与辛辣调，共同打造 ALLURE HOMME SPORT。这一次，由清新香氛主导，营造全新性感魅力。

　　活力四射的清新调，透露出一股自然出色的性感能量，如春风般触摸着肌肤.....营造绝对感性的诱惑力。

BOSS In Motion Green绿光动感香水
　　BOSS In Motion Green绿光动感散发着充沛、自信与积极的能量，穿上绿光动感的男子是追求极限与速度的生活赢家，具有强大的动能与自身能力专注于每一个当下，赢得并享受意料中的胜利。对于时尚、设计有独到的眼光的他，展现着古希腊雕像般体型的力与美，对于周遭事物与人性的优雅与力量，抱持欣赏的眼光。鲜绿的金属质感、圆球状的橘标光滑瓶身，代表无穷的动能与精力，满足他对品味的想象。

发布人：好时光购物广场

　　16世纪，佛罗伦萨美妇凯瑟琳·德·梅蒂茜从意大利嫁到法国，就是这位亨利二世夫人，把香水变成了巴黎城中的时髦货。从此，香水成为人们对浪漫法国的记忆的一部分。可仅仅在香榭丽舍大街买几瓶Chanel5或是Dior，是不足以了解什么香水的。从16世纪起，欧洲人就知道，最好的香水在格拉斯———这个因香水工业和香水贸易而繁荣的法国南部城镇，担着一个“世界香水之都”的美名。

　　从格拉斯往南15公里，是游艇林立、沙滩细软的戛纳；往东30分钟车程，是有着国际机场、卵石海滩的尼斯。丘陵、树林、溪谷、河流……依山的格拉斯，纵使是炎炎夏天，依然胜过海滩度假地，所以过去波拿巴公主（拿破仑的姐姐）、维多利亚女王来这里，也不单是为了弄几瓶好香水，休身养性是另一个目的。

　　五月玫瑰：“格拉斯皇后”
　　也许因为香水的缘故，花，已和格拉斯不能分开。格拉斯到处有花。“格拉斯”之花，一个花形的喷泉，位于格拉斯老城最高处，她神情优雅地卷曲着，老远就让你感到连喷出的水柱中都有香氛。

　　喷泉所在的亚尔广场，每天都有花市。而每年5月，是格拉斯的玫瑰节。之所以有这个节日，大概是因了Centifolia———“五月玫瑰”的缘故。这种被誉为“格拉斯皇后”的五月小花，是制作香水的专用玫瑰。它无比精妙的香氛，如武侠书中的秘笈，曾引发出最伟大的香水师们的灵感。每年8月，则是格拉斯的茉莉花节。花儿们与这里的芳香植物们一起，酿就了格拉斯在世界香水业中至高无上的地位。

　　香水工场里的洛可可画家
　　要了解香水，最好的方法是参观香水博物馆或香水工场。格拉斯可参观的香水工场有弗拉戈纳（Fragonard）、戛里玛（Galimard）和莫利纳尔（Molinard），其中弗拉戈纳规模最大。

　　弗朗索瓦·弗拉戈纳是格拉斯的一位香水皮革手套制作商，而这个家族最出名的大概是老弗朗索瓦的儿子让·翁诺赫·弗拉戈纳（JeanHonorFragonard）———18世纪最受法国上流社会宠爱的画家。在弗拉戈纳村博物馆(Villa－MuseeFragonard)中，至今珍藏着他为路易十五的情妇巴利伯爵夫人所绘的4幅《恋爱过程》（“约会”、“追求”、“情书”、“成为爱人”）的复制品，洛可可时期奢华甜美的风格一览无余。  

 
　　另一家莫利纳尔香水工场的展厅里摆放着各式各样的五彩玻璃瓶；而在戛里玛的香水工作室，游人可以在香水师的指导下自己调配香水，能不能调制成功？看你的了。

 
　　香水的制作
　　在香水博物馆，你还能看到香水的古老生产过程：妇女们穿着当地的传统服装，在日出前的玫瑰田里采摘花朵；隆隆的机器轰鸣声中，工人们摇晃着各种瓶子，用各式大大小小、奇形怪状的煮锅、滚筒、蒸馏锅来压榨、提炼、萃取香油。要知道，1吨的茉莉花只能得到1升的精华，而1公顷田里的薰衣草也只能榨出15磅的香油。

　　不管是用古老的还是现代的方法，精华油产生后还需要香水师的精心调配。被称为“鼻子”的香水师们在各种精华油之中嗅闻、挑选、测试，由于嗅觉在闻过三四种以上的香味之后就会迟钝，所以需要隔上几小时甚至几天的时间才能再次测试。香水师们花上几个月甚至几年的时间体验数百种香味，然后试验出一个配方。而所有这些过程，只为最终在那个美丽女子的耳垂后留下一丁点的迷人芬芳……

　　国际香水博物馆开放时间：

10月1日－次年5月31日：10:00-12:30,14:00-17:30；

6月1日－9月30日：10:00-19:00；周一、周二、公众假期休息，

每年11月1日至12月10日闭馆。

普罗旺斯服装和珠宝博物馆开放时间：每天10:00-13:00,14:00-18:00，免费参观。

 
　　GALIMARD香水作坊：

每天开放。参加香水制作需预约、制作时间2小时，包括香水原料，共34欧元。

交通：从尼斯出发，每天有10班巴士。

                                                                                                             发布人:好时光购物广场

婵真——绝对是韩国的一线品牌,是第一个打入日本化妆品市场的韩国品牌,要知道日本是化妆品的强国,不具备相当的实力,很难打入它的市场。因为婵真只生产护肤品,生产规模和产量并不大,但在韩国却有着“韩国女性化妆品第一品牌”的美誉。它是第一个获得在日本市场的销售许可的韩国化妆品牌。

爱茉莉——太平洋集团作为韩国排名第一、世界化妆品排名前二十名的国际化妆品集团,她无疑就是韩国女性的美丽秘密所在。集团旗下的第一大品牌laneige兰芝是目前韩国女性化妆品市场占有率最高的化妆品。全球亦排列前20位。而据专业人士所讲,laneige最适合少女至25岁左右的女士。

三星迪奥普雷斯化妆品(DEOPROCE)——deoproce是三星samsung下面的一个牌子deoproce,这个牌子的标志是一朵玫瑰,具优异的卸妆效果,丰富的维他命成份及天然植物精华供给肌肤所必需的酸素,延缓皮肤老化,从而使皮肤变的更加洁净、滑嫩。丰富细腻的泡沫能温和清洁肌肤,有效清除面部多余的油脂及污物。独有细致的洁面柔珠,彻底清洁老化角质及毛孔内的污垢,保持肌肤一整天的干爽,令皮肤倍感爽洁、清透。有消炎,镇静肌肤的作用。

爱丽化妆品(ETUDE)——拥有ETUDE爱丽两用粉饼、ETUDE爱丽光彩细致隔离霜~绿、ETUDE爱丽卸妆水、ETUDE爱丽光彩细致粉底液、ETUDE爱丽光彩细致蜜粉饼、ETUDE爱丽双子星睫毛膏等产品，产品追求谈雅自然。

多多化妆品(DODO)——韩国DODO化妆品股份有限公司于1994年开始进入大众消费市场。截至到现在全国拥有40多家百货公司专柜及140多家特约经销商店,且不断地推出新产品。在化妆品市场日渐成熟的北京,又一家大型跨国企业———多多化妆品股份有限公司6月11日落户京城,其产品正式登陆中国市场。DODO现在是韩国最大的彩妆公司,生产的彩妆非常有名气,“演员粉”又叫“红色恋人”是该品牌中最有名气的产品之一了。是韩国的美女明星人人必备的散粉。同时也已成为日本的当红商品。它更是韩国女星的最爱。

 
蝶妆化妆品(DEBON)——是由韩国LG财团与国内共同投资的杭州乐金化妆品有限公司,引进韩国LG化学研究所独创的产品配方,生产DeBON（蝶妆）为主打品牌的多种系列化妆产品。DeBON（蝶妆）自95年投放中国市场以来,每年都以惊人的速度在发展。DeBON（蝶妆）主要系列产品MINERVA SILKY（曼丽妃丝柔）护肤系列不但适合各种肌肤,保护肌肤,更有着显著的持久效果。而丝柔彩妆系列则以丰富亮泽的色彩,特殊的外型和无可挑剔的效果为中国各界女性带来自然,洁净,高雅的妆容。
 

VOV化妆品——作为韩国三大品牌的“VOV”更是成为家喻户晓的知名品牌,韩国“VOV”是一个有了近四十年历史的知名品牌,产品不断推陈出新,引领韩国甚至整个亚洲的美容化妆潮流。韩国“VOV”已成为韩国本土乃至整个亚洲最受欢迎的美容护肤及彩妆品牌。韩国VOV化妆品株式会社在中国大陆唯一授权生产销售者为中国的雅诗公司是,在国内有大批韩国“VOV”的拥护者,韩国VOV株式会社与雅诗公司联合在北京、上海、广州、大连四大城市做了市场问卷,以上四城市时尚女孩中60%知道“VOV”是一个非常知名的韩国彩妆护肤品品牌。
 

 
悦诗风吟化妆品(INNISFREE)——是韩国最大化妆品公司－太平洋公司旗下的高端护肤品牌。所有产品均只在大型商场销售,是无法在一般化妆铺内购买到此品牌的。提倡“绿色生活方式”（Well-Being Life Style）产品多产用天然草本植物为原料。

                                                                                                             发布人:好时光购物广场

        如今商场里关于防晒的产品有防晒霜和隔离霜，二者有什么区别呢，擦了隔离霜是不是就不用再擦防晒霜了呢？防晒霜不用说作用就是防晒，而隔离霜的主要诉求是隔离脏空气、环境中的有害物质以及有少许的防晒作用，而且隔离霜如今开发了调整肤色的底妆效果。

　　那该擦隔离霜还是选择防晒霜呢？现在的隔离霜里都添加了紫外线防御剂，当然这是针对一般上班族而言。如果是长时间接触阳光，还是需要擦高系数防晒霜才能抵御紫外线。

　　隔离霜功能1：防晒、隔离脏空气

　　有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物，而隔离霜的一大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。有些隔离霜并没有防晒功能，只能起到“防尘”效果，但大多数隔离霜都有一定的防晒指数，因此就具有了一定的抗紫外线功能。一般来说，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作。

　     防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分，相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

　　隔离霜功能2：调整肤色

　　近年来，隔离霜除了具有隔离功效以外，更添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。现在市场上的大部分隔离霜分为两类，一类没有修饰肤色效果，只具有隔离作用。而另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的。选择隔离霜时，一定要考虑是否需要修饰肤色再做选择。

        不同肌肤的颜色及肤质，需要不同颜色的隔离霜来调整肤色，绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤，与偏红肌肤形成对比的绿色和蓝色，使肌肤显得白皙；粉色或紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤；偏黄肌肤显得较为暗淡，涂上粉红色或浅紫色隔离霜，使肌肤显得亮丽；黄色及米色的隔离霜则适合肤色均匀、斑点不多的肌肤，突显自然肤色；白色隔离霜适合偏暗肌肤；若您肤色又暗又黑，涂上银白色或含有珍珠粉的隔离霜，可使肤色显得亮丽。

　　 隔离霜功能3：抗辐射

　　对于需要长时间对着电脑的OL来说，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰，用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。

         具有隔离功效的多功能乳液也可以代替隔离霜。许多乳液中已经含有隔离效果及防晒系数，目的是让你的保养步骤更简化更方便，你也许会问，乳液是滋养肌肤的，需要被吸收才能达到效果，而隔离霜属于防护性质，又不能被吸收，两者怎么能合为一体呢？其实产品本身的成分具有分层的功能，隔离成分在上面，滋养保湿成分在下面，这样肌肤就能在营养吸收之后，又在肌肤上留有隔离效果，所以，也就不必再多涂一层隔离霜了。

                                                                                                         发布人:好时光购物广场 

        多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有,就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

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服用避孕药
　　避孕药服用不当谨防脱发。避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。

过度减肥节食
　　头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

过度使用空调
　　从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

吃得太腻太辣
　　摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

频繁使用电脑
　　从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

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       油腻食品和麻辣食品吃多了，会导致头发大量脱落。据一项对200位脱发患者的专项调查显示，70%以上的患者都有“吃香喝辣”的嗜好。

　　健康人的头发会以一定的速度新陈代谢，一般人每天大约掉100根头发。临床实践表明，当生活和饮食处于不正常的状态时，头发就会有不正常的反应，烟、酒、油腻的食物都会对头发的生长产生不良影响。

　　特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅。这些都会导致大量掉发。

　　想要拥有一头秀发，除了平时必要的清洁保养外，还要特别注意日常饮食。对油腻和麻辣食品的情有独钟，就是造成脱发的主要原因之一。

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如何能有效预防脱发呢。一般的都市职场OL，工作压力较大，睡眠质量低下，饮食不丰富，很容易导致脱发。那么如何预防脱发呢？小编教你把。从日常生活中的细节注意开始。

充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。

避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：

染发、烫发间隔时间至少3~6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

注意饮食营养
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

洗头及梳头
夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：

选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

 
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

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　　现在激光脱毛很流行，不少MM都不喜欢传统的脱毛方法，感觉很麻烦，还要担心新长出来的毛发是不是会变粗变长。那么激光脱毛好吗？相对比而言，激光脱毛确实有它的优势。   

　　激光脱毛原理　　
　　激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长能量脉宽激光，便能穿过皮肤表层到达毛发的根部。毛囊光能被吸收并转化为破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生能力同时又不损伤周边组织，激光脱毛是目前最安全快捷长久的去毛技术。由于毛囊的生长周期不一致，任何部位的毛发都有一些潜在长毛能力，即潜伏期，也就是说激光对处于再生期毛囊有效，而对休眠期毛囊无效，因此根据不同部位毛发生长特点，一般经过2－4次的治疗就能去除身体上各部位的多余毛发。

　　激光脱毛的五大优势： 　　
　　1、最佳的激光波长 　　
　　激光去除头发必须满足两个重要条件：第一、激光能够充分的被毛囊组织吸收；第二、激光能够有效的穿过皮肤到达毛囊所在的位置。LightSheer半导体激光的波长是800纳米，处于光谱的近红外区域，黑色素吸收较好同时又能穿透至真皮的深层以及皮下脂肪组织，作用于不同部位和深度毛囊，有效去除人体任何部位和深度的毛发。

　　2、光脉冲时间超长调节保护表皮的同时去除不同粗细毛发 　　
　　最佳脱毛效果所需要的激光脉冲时间与毛发的粗细有关，毛发越粗所需的激光作用时间越长。LightSheer半导体激光的激光脉光冲时间从5秒毫至100毫秒获得理想的脱毛疗效的同时又能有效保护表皮不受热损伤。

　　3、色素不沉着最适合亚洲 　　
　　由于Lightsheer穿透深度较深表皮吸收激光的能量很少，因此不会产生黑色素沉着不会出现炎症。 　

　　4、蓝宝石接触冷却式冷却专利技术安全不损伤皮肤 　　
　　接触式冷却激光头在治疗中蓝宝石窗口紧贴皮肤，使局部表皮冷却至5度，既有效地保护了正常皮肤不受热损伤减轻疼痛，又可增加治疗能量提高疗效，同时激光头下压皮肤使毛囊倒伏使激光的吸收量增加30%-40%。

　　5、方形大光斑快速去除毛发加快治疗速度 　　
　　激光脱毛的光斑设计为9毫米的方形光斑，进行大面积皮肤脱毛时不仅效率高速度快，而且能够消除传统激光圆形光斑所形成的治疗重叠死区。

　　黑色肤质不太适合激光脱毛
　　由于激光脱毛是利用毛囊中色素对激光的优先吸收来进行治疗的，所以黑色肤质的人，在治疗时有可能也吸收部分激光能量，从而对皮肤产生一定的损伤，因此激光脱毛特别合适于那种皮肤白皙而毛发较黑的人。

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　　很快夏季就要来，穿着吊带衫去逛街，身着泳装漫步在海边，或是穿着短裙参加各种Party，每个美眉都希望能展现出一身光洁的肌肤，赢得众人艳羡的目光。于是，脱毛成了每个美眉夏季的必修课。

　　冰点激光脱毛全新的感受

　　激光脱毛是时下比较流行的长久性脱毛法中效果较为理想的一种脱毛法。这一方法速度快痛苦小，且一劳永逸。

　　激光脱毛，实际上是通过适当的照射，让激光深入毛囊内，把汗毛连根烧掉，进而将毛囊破坏，达到体毛不再生长的目的。不过，由于毛发本身具有旺盛的再生能力，而且一次手术很难覆盖所有的体毛，所以会让小部分毛囊成了“漏网之鱼”。

　　要想达到皮肤完全光洁的目的，通常需要4-5次的疗程。

　　为了达到永久脱毛目的，需要确定毛发需要破坏的部位。毛囊有两个区域需要激光打击，以造成永久性毛发损伤。这两个区域是毛球和毛囊膨大部，它们都含有多能细胞，可以形成整个毛囊。膨大部为1--1.5毫米深，真皮毛囊3--7毫米深。不仅要破坏毛囊，而且要保护周围组织和表皮，避免形成疤痕和色素改变。而且目前这一技术已经非常成熟，激光不会破坏毛囊以外的皮肤组织，所以排汗不会受阻，这类担心是没有必要的。

　　激光除毛的治疗过程相当简单：首先与医生沟通，看看自己的皮肤是否敏感，有无外伤，然后进行色素检查及试验性激光照射，之后就可以除毛了。治疗时间通常由治疗部位而定，一般腋下除毛需10分钟，小腿及手臂需要30分钟。4-5个疗程可以彻底除毛，每次治疗间隔为6-8周。一般来说，激光除毛一两天后可能有轻微红肿、灼热感，但只要进行冰敷等处理，不适感会在一两天内消退。

　　传统脱毛法
　　首先，被大多数人广泛使用的是刮除法。这是最常用也最方便的脱毛方法。之所以倍受青睐是因为其方法十分简单，自己便可以操作完成。然而，这种方法只是斩草不除根、治标不治本。而且，许多人有毛发越刮越重的体会。

　　拔除法是否好些呢？不少人喜欢用这种方法，因为该方法可以斩草除根，毛发再次长出来的时间也比较长。殊不知，此方法使用不当的后果也十分严重。

　　怕痛的爱美人士通常则会用化学剂进行脱毛，即用某些化学物质破坏毛干和毛囊之间的连接，使毛发脱落。使用这种方法同样也不是一劳永逸的，脱毛剂对皮肤可能有刺激或引起过敏，而且同样未破坏毛囊和毛母质，毛发在数周后再生。

　　不少新新人类为了一劳永逸，也会尝试电解脱毛，即将针刺入毛囊深处，通电后将其破坏。该方法在理论上可彻底脱毛，但因需逐根治疗，而毛发生长方向和深浅不同，所以操作技术要求高，成功率和效率均较低，且疼痛明显。严重的可引起毛囊炎或瘢痕。

　　而冒着皮肤遭受伤害的危险进行脱毛，恐怕没多少人会愿意吧！

　　夏日脱毛的注意事项
　　1.并非所有人都适合进行激光脱毛。黑色对激光的吸收能力较强，所以已经晒黑或者肤色偏黑的人不适合激光除毛的方法，否则会灼伤肌肤。

　　2.激光脱毛后，需要注意防晒，不然会发生局部色素沉着的情况。

　　3.脱毛部位不宜在治疗前二周做拔毛，蜜蜡脱毛及电解脱毛。

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       懂得呵护自己的美容达人都爱贝佳斯的矿物泥浆面膜，你可曾想象过全身涂满贝佳斯天然矿物泥浆的滋味，那一定是人间至上的享受……在贝佳斯美容中心，这不过是一项最基础的护理疗程。

      著名的矿物温泉护肤品牌贝佳斯，08年在北京复兴门百盛商场开设了国内的第一家DAY SPA美容中心，近日，又在时尚之都上海盛大登陆。贝佳斯美容中心(Borghese Day Spa)上海店位于静安区的时尚地标久光百货9层，以意大利传统美容智慧和最先进的美容技术，为都市丽人提供一处宠爱自己的私密空间，其产品天然的矿物护肤疗程立即受到上海爱美人士的青睐。

       在大都会中忙碌了一天，来到贝佳斯DAY SPA，不但身体和面部能够得到细致的呵护，内心和精神都会获得彻底的放松，整个身、心、灵都会感受到如地中海阳光煦暖微风拂面般的愉悦。在这里，隔绝了大都会的尘嚣，一切都秀丽雅致，温柔细腻，如同贝佳斯护肤哲学的发源地——14世纪意大利著名的矿物温泉区塔斯肯尼(Tuscany)。贝佳斯独有的“活水”配方，内含钠、钾、镁、钙等多种矿物质以及三磷酸腺苷和胶原氨基酸，是天然的护肤圣品。在这里，贝佳斯“活水”揉合天然植物精萃及香薰精油，通过独特的意式手法，加之先进仪器的配合，全面提升感官上的愉悦享受，为肌肤带来真正的健康、润泽。

贝佳斯DAY SPA设置了多种疗程套系，有局部的面部、眼部、颈部、胸部的各种护理，有全身减压、排毒、理疗按摩，有保湿、去角质、妍白等比较基础的护理，也有微胶原激活、紧肤、活氧等抗老化疗程，还有针对手部和头部等的局部项目。另外，贝佳斯DAY SPA还有专为新娘设计的“完美新娘全套美容护理”，让您由秀发到脚尖得到周全呵护。

贝佳斯DAY SPA深谙SPA美容养生之道，提供全方位五官理疗。在视觉上欧式的设计，奢华美丽又不失宁静，有助于安定心神，创造平和的心境；在嗅觉上，空气中始终漂浮着令人陶醉的淡雅清香，以净化的薰香抚触心灵，调理疲乏的身心；在听觉上，轻悠与舒缓的音韵旋律伴随SPA全过程，陶冶心神，进一步净化身心；味觉上在，完成SPA之后提供天然健康的花草茶和小食，以微小的体贴安排，提升整项疗程的流畅美感；在触觉上，美疗师无可比拟的经验，配合精心设计的护理疗程，其中美妙滋味难以言表。
这细致入微的一切，都是贝佳斯为您奉上的SPA盛宴。天然矿物活水的亲近，就在您的身边。何不立即尝试？想象遥远而迷人的意大利……

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化妆品天天用，又什么方法辨别真伪么？

面霜遇火知优劣

　　取少量面霜放在勺子里，可用酒精灯或蜡烛加热，符合标准的产品会像牛奶烧开形成的状态一样，味道不会改变，且更加浓郁。如果燃烧时有喷溅、冒浓烟、味道变得呛鼻、燃尽后勺底残留有油质，就说明矿物油超标或者有硼化物填充。

清水测验乳液

　　将适当的乳液倒进水里，如乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，再轻轻摇晃，液体如果变成了乳白色，说明乳液含乳化剂，乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并有很强的致癌性。

银戒判断铅多少

　　在购买口红时，将口红样品抹在自己的手背上，然后用银戒指在上面磨擦，边磨边观察口红的颜色变化，口红变黑说明口红中含铅，黑色越深，含铅量越大。

碘酒分辨抗氧化功能

　　用透明玻璃器皿倒上些清水，并在水中滴入碘酒，碘酒与水的比例大约为1∶50，摇匀，把需要测试的产品如爽肤水、洗面奶等放少许在其中，充分搅拌，如果产品与液体充分溶解并且水恢复了清澈透明，说明其具有抗氧化功能，如果水不能还原或者变黑了，则证明用了这样的护肤品皮肤会继续被空气氧化，严重的还会加剧氧化。

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第一把火：胃火
　　表现症状：

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　降火食方：

鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

第二把火：肝火
　　表现症状：

头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

　　降火食方：

川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

第三把火：肺火
　　表现症状：

咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　降火食方：

猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

　　降火滋补喝牛蒡排骨汤
　　排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜1块、水2000g；牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟；排骨飞水后，再冲去浮沫；牛蒡、胡萝卜切段加水和一小块姜，加到排骨里大火煮滚后保持10分钟，改小火煲1个半小时；喝汤的时候加适量盐。

　　牛蒡有去淤、处郁及促进血液循环的功能，适用于长期久坐办公室的上班族。但牛蒡是很强的碱性食物，患接触性皮炎或湿疹的人最好少食用。

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在春天这个阳光明媚、花草繁茂的好时候，过敏症候群又气势汹汹杀到，喷嚏、鼻涕，真真是百花飞变成泪花飞。不想鼻子、喉咙、皮肤受罪，就要小心应付这个敏感症候群啦！

    为什么春天会过敏？

　 春天皮肤过敏，主要分为两种情况：
　　春季皮炎

 春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。主要表现为面部等暴露部位的皮肤出现红斑、米粒大小的皮疹或轻度脱皮，严重者还可出现水疱。不过春天的阳光还不及夏天厉害，为啥还会受伤？因为冬季阳光中的紫外线含量最低，而人体在冬季已经适应了低紫外线的环境，进入春季后，阳光中的紫外线含量增加，皮肤对紫外线的敏感性也随之增高，皮肤的表皮细胞也更易受到紫外线的伤害，导致皮肤毛细血管扩张充血，皮肤上出现红斑、丘疹等，这就是民间所称的“桃花癣”。

　　解决小锦囊：

向皮肤科医生咨询，不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，停用美白、焕肤类护肤品，改用保湿性护肤品保持面部清洁。禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜和豆制品，也可多食用糯米、芝麻、花生、核桃等。

　　花粉过敏

花粉过敏是花粉作为抗原而引起的过敏反应，眼鼻的黏膜受到抗原刺激，从而发生发炎现象。中医说花粉过敏是因风邪而起，因春天多风、气候干燥造成。花粉过敏通常每年定期发作，同时受天气影响，譬如下雨就会明显缓解。花粉过敏症状常见如发痒、流眼泪鼻水、打喷嚏鼻塞等，严重的话甚至可以引起视力受损、哮喘及其他过敏性反应。

　　解决小锦囊：

花粉过敏到目前为止都是无法根治的，只能用药减轻症状。西医一般会对病人使用抗过敏药。中医则重在预防，认为正气内存邪不可干，因此要在高峰期时提高身体抵抗力，除尽量避免和过敏原接触外，还要少吃热气食品和多喝水，增强自己的抵抗能力。

　吃什么可以缓解过敏症状？
　　早前日本有研究说乳酸菌有抑制过敏作用，所以多喝乳酪可以预防过敏。另外，燥热人可多吃雪梨、润汤如雪耳等；寒底人则应多吃淮山枸杞等，同时每周喝一次罗汉果茶(脾胃虚寒者除外)，可以保护喉咙。

　　抗过敏食材：辛夷花
　　辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。功效：平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

　　辛夷花苍耳子炖猪肺
　　分量：2到3人分量
　　材料：辛夷花15克，苍耳子12克，猪肺400到500克，4到5碗水(约1000ml到1250ml左右)

　　步骤：
▲将水喉对准猪肺的喉管灌满水，用力反复揉搓，至白沫杂质被搓出。重复以上步骤至泡沫不再出现，方为清洗干净。
▲把猪肺晾干水，在镬里不下油干炒至干身，然后切成块状。
▲把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可。

　　辛夷花煲鸡蛋
　　分量：一人分量
　　材料：辛夷花15克，鸡蛋一只，两碗水(约500ml)

　　步骤：
▲放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。
▲然后捞起鸡蛋，放入冻水内浸一浸取出 ，以更易剥壳。
▲把剥壳鸡蛋放入原汤内，再滚至一碗水即可，把鸡蛋和汤都吃光喝净。

                                                                                           发布人:好时光购物广场

        一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它不仅使皮肤角化失去弹性，造成早衰，还能引起黄褐斑和日光疹等皮肤病的发生。这时，防晒护肤就成了重点。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，有霜、蜜、脂剂型的，它们均能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由30%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。

        此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用，夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性皮肤者应选择有保混作用的，混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。

怎样正确涂抹防晒霜呢？

1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补抹防晒霜。

2、勤洗脸，勤补妆，夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日城变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。

夏季防晒小常识:

防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品PF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。

防晒品的选择可参照以下内容:

1）一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。

2）对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。

3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数在15以下即可，以脸部防晒为主。

4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以下的防晒品。

5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。

夏季皮肤的保温工作不可忽视，我们可从以下几点进行：

1、洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。

2、护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦试。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打混化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。

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        在放护肤品广告时，人们经常听到“易吸收”、“直达皮肤深层”等词汇。可是，如今的美容护肤产品层出不穷，从霜膏类、油脂类到水制类，形态差别极大，到底哪种最易被皮肤吸收呢?

　　护肤品搽于皮肤表面后，被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类。一般来说，同类物质相互融合的速度较快，而异类物质则融合速度较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度明显快于单纯水制类产品，也更容易到达皮肤深层。在各类油脂中，通常羊毛脂的吸收速度高于凡士林，凡士林快于植物油，而液体石蜡的吸收速度最慢。

        不过，护肤品并不是越油越好。皮肤吸收外界营养物质，主要有角质层、毛囊皮脂腺及汗毛孔两种途径。不同剂型的护肤品，其吸收途径也是不同的：水制类护肤品通过角质层被吸收进皮肤，油脂类护肤品通过毛囊皮脂腺及汗毛孔渗入皮肤，而霜膏类护肤品因为既含水，又含油，所以要通过上述两种途径被肌肤吸收。

　　具体到一天的护肤过程，应该是：清晨，人的肌肤需要及时补充膏霜类护肤品，以保证其中的油脂和水分能提供一天的营养和水分;，而一到中午，人的肌肤就会因为干燥而起细纹，直接给角质层补水是最易见效的养护措施，应选择水制类护肤品，到了晚上，正是一天中皮肤营养代谢最旺盛的时候，需要补充偏油一点的护肤品，它们不仅能迅速在皮肤表层建立起保护膜，还能渗透到更深层，滋养更多的皮肤组织。

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        美丽除了气质以外，重要的是皮肤的美丽。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法：首先要注意清洁肌肤，清爽洁净是健康肌肤的重要保证，用质量好的洁面乳洗面，其次要补充水分，适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。

　　每日护理四步骤：基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之道，可以减少日后皮肤问题。

　　一、选好洗面奶清洁品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩（但不脱皮）、皮肤色泽变得淡化（因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效）。

　　二、要用爽肤水或柔肤水：它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。

　　三、擦润肤露或润肤霜：润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。

　　四、记得用防晒用品：选择时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。

　一周护理四个功夫：

　　在周六睡个好觉消除一周的疲累。接着，花5—10分钟开始沐浴洗发，选择香味清雅的沐浴露、或滋润沐浴乳，从头到脚清洗之后，立刻让人神清气爽。在浴室仍充满蒸汽时，是除去腿毛及腋毛的好机会，以女用刮刀或专用除毛蜡，在毛孔舒张的此刻，花5分钟的时间，仔细去除细毛，最后别忘了拍上调理收敛水。

　　再利用5分钟的时间，做一次身体去角质。去角质时的轻松按摩，将令累积了一周压力的肌肉，得到松弛。除了利用身体去角质霜之外，也可以用剩下的脸部去角质霜做身体及脚部的去角质哟！去角质时可别让自己闲下来，可将洗净的头发抹上护发乳后挽起，利用浴室内的蒸汽顺便来个沙龙级护发。

　　如果想自己做脸部按摩，可以在脸部去角质后，涂擦按摩油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，可使脸部肌肉富有弹性。注意正确手势的方向，以免造成产生皱纹的反效果。

　　还得记得替自己敷个脸，让肌肤得到深层清洁的机会，简而言之，就是脸部的周末大扫除，花个10—20分钟就能让肌肤彻底清洁。

　　在敷脸的同时可以做进一步的护发，也就是除了护发乳之外，一周一次的深层护发可在此时进行，如果家中有护发蒸汽机可罩于刚才涂好护发品的头发上。趁这个双手刚好没事可做的机会，看看浴室中准备的小说或报纸，如果有音乐就更棒了！

　　15分钟后，以温水洗净面膜及护发用品，从头到脚指头的保养暂时告一段落，相信你已经觉得自己美美的了，最后是脸部及身体保养的完成工作。恭喜你！周日美容大功告成。

特别提示：一周护理中比较重要的一项是使用面膜，面膜使用步骤：

　　1、清洁皮肤后使用。

　　2、除非有特殊说明，面膜膏不可涂在眼部和嘴唇上。

　　3、每次使用面膜，颈部也要涂上。

　　4、出镜或赴宴前做一次面膜，更易上粉。

　　5、皮肤经常遭受风吹日晒，每日的基础保养和一些力所能及的特殊保养（如做面膜）是非常重要的。

　　6、皮肤感觉不适，干燥、晒黑、化妆后汗液被皮肤吸收，最好及时使用面膜膏。

　　7、撕拉式面膜使用不要过于频繁，易使皮肤松弛。一个月1至2次就可以了。

　　8、做凝结性面膜时，面部不要有太多表情，尽量避免说话，否则易产生皱纹。

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        你看春天护肤品的颜色也都开始换了，好像我们把护肤品、衣服换成浅色的，我们本身已经来迎接春天了，这种感觉相当好。但是理性一点的话你会发现，我们的梳妆台上还有很多没有用完的产品，我们是一定要坚持把它用完，还是现在就做及时的清理呢？我们不如一起来面对，看看什么应该Out，什么应该In。

       春季因为皮肤的新陈代谢会在一个冬天的沉睡之后恢复得越来越快了，这是一个好的现象，但同时，因为春季温差比较大，刮风的天又比较多，所以这是一个比较敏感的季节，这个时候我们的护肤要作一些调整——有些步骤，比如说像清洁、保水还是必须要做，而有些步骤就要稍微地调整一下。

　　OUT油质面霜

　　到了春天，之前用的特别厚重、很油的面霜可能不见得需要了。冬天我们皮肤特别的干，所以用特别厚重的面霜，会帮助我们的肌肤在晚间的修复，但是到了春天，像这种质地非常厚的面霜就可以换成相对来说没有那么油腻的了。

　　IN防晒霜隔离霜

　　它们两个都可以在春天用，其实我们不仅仅在春天要用它们，应该一年四季都用它们。但到了春天，它们的防晒指数应该稍微提高一些，因为比起冬天，春天阳光的辐射要增强了。

　　美白护肤品

　　进行美白的时候一定要注意，美白的产品里面都会有一些维生素 C和一些略有点刺激的成分，肌肤敏感的朋友在换季的季节，使用美白产品的时候一定要注意先测试一下 ——拿到新产品以后，先在耳后试用 2～ 3天，没有问题了，再用到脸上。

　　补水精华素

　　建议在换季的时候，首先要用补水的精华素，因为换季时，我们把补水的工作做好了是基础。再用一些美白的精华素能防止被晒黑。

　　补水美白面膜

　　因为春天的日照增强了，而换季使肌肤容易缺水，所以可以把补水面膜和美白面膜交替使用。或者可以很省事地买那种具有补水和美白双重功效的面膜也很不错哦。

　　磨砂膏

　　磨砂膏在春季要慎用。在换季的季节我们皮肤比较敏感，特别是春季人体的新陈代谢已经加快了，这时候使用磨砂膏的频率就要减少，不是说完全不用，而是要减量。因为冬天的时候，皮肤处于沉睡的状态，所以我们得通过磨砂经常促进它、唤醒它；而春天的时候，皮肤不仅醒着，还挺兴奋的，它已经自己苏醒了，所以磨砂的频率要减慢。

　　深层清洁

　　深层清洁也要慎用，这也是为了避免你的肌肤敏感，但不是不让你清洁，只是需要谨慎去角质，其实它和磨砂膏的道理是一样的，到了春天我们的肌肤很勤奋，你还要对它去角质、磨砂，它就太忙了，所以稍微减少一些，避免过度。

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如果大意的你已经被火辣辣的太阳晒伤了，你知道怎么办吗？让我告诉你晒伤后的皮肤该怎样护理吧！

　　晒伤后的肌肤镇定很重要
　　在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红，发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上10几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。

　　
　　冷敷面积大的地方以消除灼热感

        至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

　　晒出雀斑要补充大量的水分与适量的维生素C并做好美白工作

　　虽然晒后肤色变黑是多数女性感到担心的事，不过最令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑、黑斑。要对付这个问题，你必须补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天做好美白的工作。

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中医看经期调理——重在调和气血，疏肝理气中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就能就畅自如；血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍，发生月经骤止、痛经、闭经；血液感受热邪就会肆行无忌，产生月经量多、月经提前等症。所以，调经重在调和气血，让气血运行顺畅。

血液受寒型表现：

经期血量少、颜色淡。

食疗方案：
　　1、吃红色和黑色食物

如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄入。补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

　　2、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本

它们功能正常了，血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃，通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激、过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。

       3、补肝肾养血补气

山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

　　4、饮食寒温适宜，经期要少吃生冷的东西

例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。

日常调养：
　　1、避免过度劳累和思虑

       过度劳累和思虑都会暗损血液，虽然无形但更加伤身，所以血寒者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。

　　2、远离“寒地”

        血液最怕受寒，一年四季除了夏天之外，不可以坐金属或石质的椅子而且下身不要受凉，要抬起腿温暖。另外，穿低腰裤、短款上衣容易露出腰部也不适台血液受寒者。

经期不适调理

所见不适： 腰痛

对策：热敷

这多是因为体弱肝肾不足寒气郁积所致。可以仰卧、以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面前骶部。上面再放一热水袋。热敷约1摄氏度约10钟然后再分别在腰两侧热敷10分钟。从月经提前7天开始，最好摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)蔬菜及豆类的纤维。

血液受阻型表现：月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈经血颜色深或带有淤块。

食疗方案：
　　1、多食活血食物

例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

　　2、中药滋补，用活血化瘀药

物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但月经期、妊娠期，有出血倾向的人不要用这些药。

日常调养：

1、运动

运动是最单纯有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每天用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

2、做红花油浴

在浴缸中放30g红花或滴3滴红花油泡浴，可以有效活血。

3、化淤

缓解因血瘀造成的皮肤干燥粗糙。

经期不适调理常见不适：腹痛

对策：局部按摩

腹痛大多因为妇科器官血液受阻、运行不畅造成的。先把两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩；

然后，双手掌心分别放在两侧肋部，向小腹方向斜擦；

两手掌根移动到腰部，用力做上下擦动。以上三处各揉一分钟，以感到局部酸胀有温热感为佳。

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   喜欢白并不是女人的专利，对不仅要美丽还要健康的现代人来说，美白不再是年轻少女的口号而是真正落实防癌、抗老的第一步。 　

　　大家都听过“一白遮三丑”的至理名言，因为同样是黄种人，肤色的等级还是有很多种，表皮健康无杂质，又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕。所以坊间也出现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举凡：雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左璇维他命C等，这些方法虽然立竿见影，但却花大钱且又无法持久，真正想要美的健康、美的持久就必须从生活习惯改变起。如果您的肤色天生已经注定了，您除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外，其实您还有很多方法可以让您永续经营，不但可以美白还可以抗老化呢！以下就帮您检视您日常生活中是否符合美白的小细节。日常生活中您不可忽略的美白注意事项： 　

防晒
　　很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

饮食
　　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　
　　事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

充足的睡眠
　　皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。 　

 
不抽烟、不喝酒
　　抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。

　
多喝水
  　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

保养品的选购与涂抹方式： 　
　　现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。

　
　　有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些 甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了；如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。

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　　洁面后，不论多滋润的洁面乳，总是有点紧绷。习惯要即使为肌肤补上爽肤水，心理上才感到肌肤得到保护。其实爽肤水除了作洁面后的缓兵之计，用途广泛的很。一支爽肤水，随时可以顶替你化妆台上十支八支护肤品，可以怎么用，一起来看看以下的介绍：

　　1.迅速保湿
　　在面上轻轻拍上爽肤水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

　　*爽肤水还是化妆水?*
　　关于洁面后立刻用来滋润皮肤的水状护肤品，香港的美容品牌、美容杂志等都习惯称之为“爽肤水”;而台湾、内地则爱称之为“化妆水”、“美容液”、“美容露”，所指的其实都是同一种护肤品。

　　爽肤水一般使用于洁面乳之后，不过也有个别品牌的水状护肤品有自己独特一套使用程序，记得购买前问清楚。

　　2 .为眼部及唇部保湿
　　眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，爽肤水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。

　　3.急救面膜保湿面膜
　　将爽肤水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，爽肤水即时变为保湿面膜。而且由于质地轻柔，更容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷，而且可省却以清水洗掉的程序，让爽肤水完全渗透入皮肤，够方便快捷。

　　*一定要涂爽肤水吗?*
　　根据皮肤科医生指出，假如用爽肤水的目的是收缩洁面时扩张的毛孔，那么爽肤水这步骤其实可以免除，以冷水代替，毛孔也可缩小。

　　但如今爽肤水功能多多，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让皮肤迅速吸收，表皮得到即时保湿，是不是一定要涂，便要看自己的需要。

　　*用双手拍上还是用化妆棉涂上?*
　　双手：洗净双手轻轻拍上爽肤水，令冰冷的爽肤水温度与皮肤更接近，使皮肤更容易吸收，爽肤水也可以发挥更大效用。

　　化妆棉：以化妆棉涂上则可抹去残留在皮肤上的洁面品和一些洁面时还未彻底洗掉的灰尘和污垢，也可防止因双手不够洁净而将污垢沾上面部，所以用化妆棉会较卫生。

　　4.即时收缩毛孔
　　早上起床发觉鼻侧毛孔一个个张开空向你说早安时，这是因为油脂分泌过盛而撑大了毛孔。所以每天早晨彻底洁面后，将沾满控油爽肤水的化妆棉敷在鼻翼两侧及T区约10分钟，便可以吸收过盛的油脂分泌、收缩毛孔、上粉也更服帖。

　　选爽肤水应该找没酒精成分的吗？
　　常听说不应该买含有酒精成分的爽肤水，否则面部水分随着酒精挥发而流失，对于正常皮肤和干性皮肤而言，此言非虚，但如果属油性或常长暗疮的皮肤，用含有酒精的爽肤水，涂于暗疮患处或油脂分泌特别多的T区，有助消毒杀菌，吸收多余油脂，加速暗疮痊愈和防止暗疮恶化。

　　5.控油
　　一般控油爽肤水都含有吸收分子，可以吸去面上多余的油脂分泌，目的是要杀死引致暗疮的细菌，较适合混合性及油性皮肤使用。

　　6.按摩颈部防皱
　　最易看出女性真实年龄的部位除了脸外，便是颈部。不过。只顾面部而不理其他部位的大有人在。以爽肤水拭抹面部时，顺便也由下而上轻轻按摩颈部，促进血液循环，日子有功，可以防止颈纹过早出现。

　　7.打击疲劳
　　双眼整天注视着电脑和长期戴隐形眼镜，疲倦不堪之际，应给自己休息机会，将爽肤水倒于两片化妆棉或于眼膜上，敷上双眼约10分钟，便可即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分。以便用有保湿功能的爽肤水为佳，含酒精的，则不宜用于眼部。

　　8.随时随地保湿
　　常带一支爽肤水出门进入冷气环境时喷一喷，便可立刻为皮肤提供水分，也可在补妆前后使用，令妆容更服帖，减少下午浮妆现象，保湿效果比喷装矿泉水更明显。

　　9.美白
　　以化妆棉涂上美白爽肤水，有助改善肤色不均匀，暗哑和欠光泽的肌肤问题。含有维他命C、熊葡萄素、AHA成分的爽肤水，能更迅速地渗透入肌肤底层，防止黑色素形成，改善肌肤暗哑效果。

　　10.清除角质
　　因睡眠不足、压力和不洁物令皮肤角质变厚、皮肤欠光泽和弹性。勤做磨砂外，以化妆棉沾上爽肤水，在角质层较厚的鼻翼、下巴、额头位置多抹几下，角质便更容易被带走。

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   减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有个极好的办法，让你简单有个窈窕身材，这就是利用香水的功能，让自己“瘦”下来。 香水可以令人显得纤细窈窈？听起来是不是有点不可思议？

      原来，香水依香料基调系统的不同，有的闻起来给人丰满、轻柔感，有的给人稳重、硬朗的印象，有的给人直线形象，有的则会让人联想起玲珑浮凸的曲线，塑造完全不同的风格。所以说，香水让人体披上一层看不见的“衣服”，巧妙地改善了形态。

      芳香学家和心理学家经过长时间的研究，比较一致地认为：香水不仅能净化空气，使人心旷神怡，精神振奋，而且能激发记忆、增进联想。香水可通过人的嗅觉系统，直接传达某些信息到脑部神经中枢，再由脑部反射出来某种影像来。

　　那么，哪种香水能使人闻起来更“纤瘦”？香水本身味道不可太甜，而且需要有重点香味。

绿香调或中性的香味    
绿香调或中性的香味就很适合，这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。

柑苔调的香水　　
若想散发出女人味，突出玲珑的体态，可选择柑苔调的香水。这种香水可叫人产生丰满兼苗条适度的印象，散发出浓浓的性感魅力。

 醛调香型
如浓郁清甜的花香，带有甜味的水果香等，则脑海中常会有一种体态丰腴乃至身段稍肥胖的感觉。

清香型
薰衣草、丁香、石竹等具有春天刚萌芽的嫩枝绿叶和青草的香气，会给人以更年轻的感觉。柠檬、桔橙、菠萝等果香型，则会给人以相对成熟的感觉。

麝香和动物调香型
具有多种主体香味，会给人以多变幻的感觉。

飞蝶香型
由散发芳香的昆虫、植物等香料混合而成，有海阔天空的感觉。

　　其实，香水瘦身法不无根据。这是因为，人的嗅觉系统会直接传达某些信息到脑部神经中枢，再由脑部反射出来某种影像。正如闻到柠檬味，会觉得很酸一样。所以，一定要小心使用香水，千万不可轻视它的影响力哦！

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 1、使用防晒霜的正确步骤：
（1）清洁皮肤

（2）一定要用化妆水

（3）如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；

（4）擦SPF15-30的防晒霜。

2、涂防晒霜的正确手法：
（1）首先在全脸均匀的点上防晒产品；

（2）在额头部分开始，轻柔地向外涂抹；

（3）然后沿着鼻子由上而下涂抹；

（4）跟着从脸庞位置，由内而外向横轻轻涂抹；

（5）别忘了人中和下巴部位也要涂上防晒产品。

注：

涂抹防晒产品时的手势，应从内而外及横向涂抹，避免令防晒产品阻塞毛孔，别忘了耳背、颈后等位置都要涂上防晒产品。

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 炎热的夏天，是最容易发生皮肤问题的季节。

 
    夏季是一年之中皮肤汗水分泌最多的季节。皮肤的新陈代谢加快，角质层的死细胞剧增，堆积在表皮上。同时夏季是一年中阳光最强的时候，易产生晒黑色斑。由于夏季皮肤出油出汗较多，细菌容易繁殖，暗疮粉刺不断出现。

    那我们该如何在夏季保养皮肤呢？

    一、出门前一定要做好防晒准备，防晒油、帽子、洋伞都是最佳工具。

    二、油性皮肤要开始控油的工作，一周最好做两次深层清洁的工作。千万别因为油而过度清洁，这样会破坏肌肤PH值，给细菌乘虚而入。

    三、干性皮肤也别忽略保湿，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，汗水蒸发后，表皮仍会干燥，如果没有补充水份，再加上日光伤害，皮肤很快会干燥无光泽。如出外郊游长时间处于日晒下，夜间保养时，可搽些镇定皮肤的乳液，或者用冰水冷敷。

    四、夏季出油多，角质容易被油份吸附，造成死皮堆积毛孔阻塞，别忘了使用面膜清理死皮。

    五、美白防晒：可选用具有防晒美白，保湿功能的护肤品。

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STEP1：准备几片化妆棉，使用深层清洁乳要适量，一次的用量大约需要二茶匙。

STEP2：以手指取代手掌搓揉，更可以使清洁乳的泡沫均匀。

STEP3：从脸颊、额头开始清洁，以指腹从脸颊的部位以螺旋方式轻轻揉开。

STEP4：留意凹处及容易脏的部位，如鼻梁凹处，可以指腹轻轻按摩数分钟。

 
STEP5：当清洁乳的颜色变成粉底色时，即代表已经完成清洁过程了，然后你可以用面纸由内侧到外侧小心擦拭，再使用卸妆乳液。

STEP6：倒出约一茶匙的卸妆乳在手心上，轻轻地擦在颈部、面颊及额头。

STEP7：将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、脸颊、鼻子等部位，化妆棉使用过后，就应立即丢弃，避免再次使用。可以连续用化妆棉擦拭2～3次，到化妆棉不留下粉底颜色为止。

STEP8：取一小片干净的化妆棉，蘸些化妆水，轻拍于脸部，此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平

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睫毛是彩妆时的重点，把睫毛化漂亮，会让眼睛看起来更有“情感”，整个人即刻变的闪亮无比，妆容也就更加完美!那么怎样才能打造好睫毛呢?睫毛的保养和美容就成了关键。

    萧亚轩 先刷保护油做好打底
　　萧亚轩也靠著美丽的睫毛让眯眯眼看起来更具神彩，在刷睫毛膏前，Elva会先刷上一层保护油以保护睫毛，从打底就开始注意。

　　卸睫毛膏时不能用蛮力硬卸，可以将卸妆油倒在化妆棉上，轻压在睫毛上三到五分钟，软化後，再轻轻往下擦去睫毛膏。

　　看完这些大明星的“美睫”妙招后，你是否对睫毛的美容也有了很大心得呢?女人的爱美脚步永远都不会停止，只会越走越有劲，那我们就再加把劲，“坚决把美丽进行到底吧”!

    大S 完美睫毛
　　现实中，大S也的确为睫毛花费不少功夫，使用最好的睫毛膏，每次用两遍眼部卸妆液，每天睡前涂Talika的睫毛增进液-----足见漂亮的睫毛虽然先天有功，后天的保养也是功不可没。

　　1.要轻柔地卸 现在还出了一种能轻松卸掉眼妆的卸妆棉，将卸妆棉按在眼睛上再拉开妆就掉了，可这种方式卸得不够干净。

　　2.每个细部都要彻底清洁 如果睫毛上还有些结块，就在食指与大拇指上多挤些卸妆油，轻轻地搓掉这些顽固分子。

　　3.至少卸两次 差不多卸干净了，可能眼睛旁边也出现一圈黑，这时用水就冲洗得掉了。卸妆一定要做两次。

　　吴佩慈 美睫妙招
　　九头身美女对美丽的要求绝对是堪称有“境界”的!对睫毛的美容，吴佩慈也有属于自己的小妙招。

　　1.由根部开始分三个阶段，分别为根部中间以及尾端部分，各夹2-3秒。

　　2.先用睫毛的纤维增长液刷在上、下睫毛上，使睫毛增长并且量更多。

　　3.先将额头抬高，以往斜下方看的方式夹翘睫毛，睫毛夹越接近根部，会夹得更翘。

　　4.以中央、眼头、眼尾的顺序，将睫毛膏由根部往上刷在睫毛上，要刷得完整，使睫毛成放射状。重复该步骤3-4次。

　　5.将刷头上多余的睫毛膏用纸抹掉，先以横向由根部开始涂刷整体的下睫毛，再以垂直方向一根一根土上睫毛膏。最后再将上下睫毛涂上一次睫毛膏，这次使用防水睫毛膏不易脱落。

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    眼袋--如果对眼部出现的小问题不加注意，不久就会生成令你看上去衰老十岁的眼袋。

　　眼袋会随着年龄的增长愈加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。

　　铲除眼袋
　　若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：
　　1、日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

    2、保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。

　　3、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　4、每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平素应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　5、上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，将会延缓眼袋的产生。

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风情是妖精女人的韵味。

它与女人的性感有联系，但有差别。两者的差别在于：妖精女人的风情来自神；性感女人来自形。妖精女人富于情调与韵致；性感女人多于性与肉感。

魔鬼身材

造物主的杰作，让人惊叹的花姿蝶影。但它不是人造的硕胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢体语言不会作放浪的暗示，却对女人的韵味把握得恰如其分。即使她不动不摇，依然春光如泄，读上去像一首风情诗。

天使笑容

她笑起来像天使。不会淫笑、狂笑。而是娇嗔地笑。带一点点女人的矜持，带一点诱惑。

服饰

不求性感，但求情调。不追寻品位格调，却醉心于女人的韵味。她也穿坡璃丝袜，但在她看来，黑色的网眼袜过于性感招摇；她更倾向选肉色或藕色丝袜，那可以使她的修腿更迷人她腿上的风情更显得含蓄与收敛。

眼神

春色荡漾，勾人魂魄，但绝不狂野。读得出明媚、却不滞涩。眼神里读得出风情万种。
音色

充满磁感，悦耳动听。但闻其声，足以人想入非非。即使嗲，也不让人感到妖冶；适度缠绵，不会使人腻恶。

香水

她不想选用更典雅的香水，也不想选用过于强烈、性感的香型。她愿意在氛香中存在，而且这芳香又比较迷人，那她便是一首风情小诗，足以引起别人注意，阅读她使人、感到别有韵味。

天性

她相信风情是与生俱来的， 展露风情更需要天赋。卖弄风情，只会是蹩脚的表演。风情需要自然地流露。 在调制风情的过程中，因天性使然，她永远是个天才的调酒师，色泽品味俱佳，不会失手，更不会不到位。

修养

她相信修养与天性是小鸟的两只翅膀，共同展翅才能在风情世界里飞翔。缺失天性万万不能，有天性而无悟性同样不能。悟性的一半来自修养。它需要修炼学识，修炼人格、修炼文化，真正地理解女人风情的本质，张扬得有板有眼，敛放得当。把女人生命中美好的娇艳释放出来，又不走火人魔地使自己沦落于卖弄。

 
身份

女人可以扮演多种身份。每一种身份，都可对应风情的浓度。当她成为恋人时，她可以有西施般的风情；当她成为妻子时，她便有娇妻般的情怀；当她成为母亲时，她的风情就比较成熟，更具有慈母情怀：当她半老徐娘时，她虽然风韵尤存，但毕竟经历了太多的人生沧桑.风情也就变得醇厚、浓重，充满质感起来。这是风情的四季风景；是主流社会设定的文化公设。在边缘地带就难说了。因极度地张扬风情便会陷落红尘，风情会沦为风尘中的罪恶，这时，风情就变成了红罂粟。

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千万别直接喷，用手指梳梳就好了

有人说效果令人惊奇的就是在发上抹香水。但可别一下子把香水往上一喷，这样的香气太直接而不够婉约。最好的方法就是用手指从内侧梳起，切记要从内侧，这可是一个大窍门！擦完全身时，凭着指上留下残香便绰绰有余。或者把距离拉远喷在手上，再像抹发油似的抓一抓就行了。

浓烈香水最好选择用喷式

东方系与激情派的浓烈香水，因为喷头一喷便漫向空中，所以可以浸在香雾里沾取香气。喷雾的距离大概离身体一条胳臂长，然后在香雾里待上二到三秒左右，就能沾取柔和的香气了。即使有什么特别状况，也别朝耳后和颈背猛喷，慌张的时候很容易弄糟，何况太过浓烈的香气，只会带来相反效果。

从手腕移向身体，香气圆润又舒适

先把香水沾在手腕上，然后再移往另一手的手腕，再从手腕移至耳后，然后擦在所有的部位上，也就是说，擦在手腕上温热后，接着有计划的移往其他适当的部位。香气不会一下子猛扑，急着出门时用这个方法擦香水，最为便利了。不过，千万记得不要用摩擦的方式，而是用转印的方式，也就是说两个手腕不要互相摩擦，这样是会破坏香水分子的。

用你最温柔的无名指擦抹
在敏感的眼部四周上粉底霜的时候，最好用自己的无名指推匀，因为其他的手指力气太强了，而无名指最温柔。香水也一样，必须依赖无名指使香气柔和……只要轻轻地在各个地方按压两次，擦抹正是擦香水的特色。
选择一款适合的香水尤为重要。同一款香水散发出来的香度，在冬季与夏季里的感觉是不一样的，冬天气候干燥，香水在低温下不易散发。而夏季天气炎热，香气就比较容易散发。

需要提示的是，不同的环境需用不同的香水。

上班时用的香水宜清淡优雅，晚宴或聚会时可选用浓烈的香水。那么，怎么用香水来增加自己的女人味呢？

(1)少量多处
擦香水的基本条件中的最基本就是少量多处。在汹涌的人潮里，如果感到谁散发出强烈的香气，通常都来自一个地方，而且多半是上半身，就在鼻子一嗅便到的部位。这与香雾的道理是一样的，平均而薄淡的香气才是擦香水的高明方法。

(2)使用沾式香水，香水盖的内侧必须擦干净
如果你是用手沾香水盖的内部，一定要用清洁的布擦干净。接触肌肤的部分皮脂与尘埃会在不知不觉中受到污染，如果就这样盖回瓶子，香水会自己产生变化，对香水的质地与保存是一个很大的伤害。香水高手都会自备一块专用的布，同样的，经常用干净的手指沾取也很重要。

选择香味可起到健身作用
各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同，因而根据身体状况选择香味可起到健身作用。

下面列出的就是对人体最有益的十种香味：
①葡萄柚。最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。

②茉莉。它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，并通过调节人的神经功能而舒缓神经紧张，使人精神振奋。

③橙。最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。

④石竹。石竹香可增强记忆力，有利于更好地接受外部信息。

⑤老鹳草。这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。

⑥姜。浓郁的姜味可提高应急能力，消除疲劳。

⑦肉桂。肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束的感觉。

⑧香柠檬。这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思。

⑨酸柠檬。具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。

⑩薰衣草。失眠症患者的“良药”，改善抑郁症状和歇斯底里症状，平肝息火。

女人香，女人香，就包括女人用的香水。

香水是很个性化的东西，也很奇妙，即使是同样一瓶香水，用在不同人身上味道是不一样的，因为香水的真正香味是融合了人的体温和油脂的，所以，每个人都有属于自己的独特味道。

香水的制作是一项历史悠久的技术，在最早，女人知道了自己身体存在着那些让人感到心烦气味的时候，起先只是想到要遮蔽和掩盖，然后才在医学的发现中得知了不同的香型对于身体和心理所产生的影响。香味的作用是潜移默化的，表现在女孩在成为女人的过程中会逐步形成对香味的嗜好和习性。

香水具有一种神奇的魅力，当香气袭来时，你的身段定会显现出一种新的“轮廓”，变得轻盈苗条，体态万方，更增添了女人的温柔美丽。每个女人都应该学会利用香水所特有的意蕴，来随心所欲地散发自己的女人味。

香水作为一种奢侈品的概念正在慢慢地淡化，使用香水的习惯已成为张扬个性的自我表现手段，香水已成为演绎生活的品位、点缀生活情趣的日用品，并在紧张的生活中散发清新开朗的悠闲氛围。

每个人都应该有一瓶香水，属于自己喜爱的香型，好让自己一整天都沐浴在和谐舒缓的清新气氛中，天天有个好心情。

选择香水的时候，要根据自己的气质以及工作生活环境来进行选择。香水不仅使自己自信、愉悦，而且更有助于你魅力的发挥。香水选择的错误会使人有一种张冠李戴的错觉。成熟女士使用运动型香水会显得轻浮；青春活泼的少女使用充满魅惑的香水不免使人迷惑。一般情况下，白天使用淡香水，夜晚使用较浓的香水是最简单的原则。

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　　大多数的皮肤癌都是可预防的。只需要用以下的小提示，来防止紫外线对皮肤的伤害，就可以预防皮肤癌。此外，抗紫外线也同时可以抗皱纹。

　　避免曝露在烈日下
　　避免晒伤的最佳方法，就是避免曝露自己在烈日之下。

　　在阳光最猛烈的时候(通常是早上10点到下午4点)尽量避免外出。如果你要外出的话，尽量找阴暗的地方走。此外，你可以通过看自己的影子长度，来测量当时紫外线的强度。影子比身体长的，表示紫外线相对较弱;影子比身体短的，表示紫外线相对较强。

　　除此，可以避免暴晒的方式还有穿防晒的衣服，例如：
　　宽延帽，最好是帽檐的长度足够挡住太阳光照射到颈部、耳朵、眼睛还有头皮;

　　有UV防晒功能的太阳眼镜;

　　宽松的编织度较密的长袖衣或者长裤。

　　防止小孩在阳光下曝晒
　　从小孩出生以后，你就要替你的小孩做好防晒的准备。这时因为，小孩会长时间地在户外玩游戏。据统计，小孩人生的前18年的绝大部分时光，都是在室外度过的。

　　小孩满6个月以前，最好不要让它接触到阳光。如果你要帮婴儿涂防晒，仅仅可以涂很小的量在脸上或者，先试试手背，看看小孩皮肤会不会对这些过敏。

　　从小开始教育小孩ABC三点
　　² A=离开(away)。早上10点到下午4点之间，尽量不要外出玩耍。

　　² B=防晒(block)。使用SPF30°以上的防晒品来保护婴儿非常敏感的肌肤。

　　² S=言传身教(speack out)。用自己的言行告诉孩子怎样避免阳光带来的伤害。

　　防晒
　　如果你非得在阳光猛烈的时候外出，就要做好防护措施：
　　*使用SPF高于30度的防晒品。注明“全面防晒”的防晒产品通常都具有防止UVA或者UVB的功能，能为皮肤提供更全面的保护。

　　*出门前30分钟就要涂防晒。

　　*所有阳光“力所能及”的地方都要照顾到，包括：鼻子，耳朵，颈，嘴唇。

　　*需要根据防晒产品的用量指南来使用。很多防晒产品都是因为你涂的量不过而效力减弱。

　　*每2-3小时要补防晒。出汗或者游泳后都要补防晒。这是因为，水份会冲走皮肤表面的防晒产品。此外，防晒的效果会受风力、潮湿度，甚至海拔而受到影响。

　　*如果你所处的纬度较高，或者处于热带，都应该涂更高度数的防晒

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女人对于香水有着天然的喜爱和亲切感。这就是缘分，香水缘。香水是女人的第二层肌肤，滴在身体的某一处，却从灵魂深处散发出来。透过香氛，闻出了鸟语花香，也闻到了对生活和生命的由衷热爱。爱自己，爱生活的女人都或多或少的拥有几瓶心仪的香水。收藏香水的女人珍藏起尘封的心情，纯真的幻想，甜蜜的向往，永恒的渴望。收藏香水的女人收藏起一份浓浓的生活。正所谓闻香识女人。

派对上，用香水的女人是party中的亮点，在若有若无的香氛中从容的展现自己的优雅。一颦一笑，顾盼生辉，那一抬手的轻柔没得眩目，募的一个转身也是风华无限；与之擦身而过，已然是被那隐约缭绕的香气陶醉，不忍远去；像是一朵抓不住的云，微笑恰到好处，温言细语入耳动听，一如其妆点细致的面孔，温柔体贴却总是难以接近；飘进鼻中的尽是芬芳清香，同舞的男人在心里悄然的叹着一口气；这样的女人.......

旅情香水
"旅情"香水使一款专为那些懂得生命品质的女人而特别设计的香水。它用百分之百植物花草制成的香水。开瓶后，您能首先感受到冰薄荷和水田芹的气味，惬意、清新，充满女性温柔。接踵而来的小苍兰和水百合的香味则象一阵风，更增添了柔情、欢愉、纯洁，甚至一点顽皮；紧接着是英国古典玫瑰的香味，传达了典雅、传统、承诺和义务，让您体会清新并极富女人味；最后散发的则是带有杏树、麝香、掬木和海草气味的尾香。它向您传递的是温馨、完美以及生活的享受。生活就象一次旅行，一次持续的、有目的的探险。而香水则是一种心情、一种渴望、一种实现 ·"旅情"--自在人生，任你探。

馨棉淡香水
清新、洁净、恬谧的淡雅香氛，犹如一方简单而又轻柔的棉布，缓缓萦绕、柔和自然。淡淡的馨香，描绘出你高雅、纯洁的心境，留下无限怡人魅力。

要有效的散发香味，正确地了解擦拭香水的位置时很重要的，这样才能成为一个最具魅力的飘香美人。

耳朵后面、手腕内侧、腿部膝盖内侧、前胸 将香水喷洒在脉搏跳动出最具成效，因为这些部位体温较高，所以香味的扩散性最佳。

头发 将香水喷洒在发梢处，可以随着头发的飘动，而散发出阵阵的香氛。

后颈处 因为有头发相隔，所以散发的香气若有若无，在与他人擦身而过时，会有隐隐约约的香味轻拂而过，令人不由自主地想回头找寻你。

腰部 出席宴会场合时，可将香水擦在腰部的地方，随着身体的摆动会传送出迷人的香味

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 珍珠不仅是精美的装饰品，而且是高级美容品。据现代医学分析，珍珠质中含有十多种人体需要的氨基酸和多种微量元素，被人体吸收以后，能促进人体内酶的活力，调节血液的酸碱度，使细胞的生命力增强，阻止或减慢衰老物质--脂褐质的产生，从而延缓细胞的衰老，延长细胞的寿命，使皮肤皱纹减少，滋润秀丽，达到延年益寿和美容的目的。

　　珍珠美容
　　珍珠的美容方法有珍珠粉口服、珍珠粉外搽、珍珠类化妆品外用。
　　口服　把珍珠加工成珍珠粉，每隔10日服1次，每次7克左右，长期服用，可使皮肤白嫩、细腻。

　　外搽

　可用手指蘸上水或甘油与珍珠粉调匀，轻轻在脸上涂搽，有一定的美容效果，每日1～2次。

　　化妆品

　用珍珠做的化妆品有珍珠霜、珍珠膏、珍珠粉等，可根据自己的情况选用。

　　识别珍珠粉的品质
　　珍珠粉的好坏有质的区别。如水溶性珍珠粉和研磨珍珠粉，还有珍珠层粉外观上看，虽都一样，但对人体产生的影响却不一样。

 
　　水溶性珍珠粉是经过生物工程处理完全溶于水的制品，研磨珍珠粉是直接由珍珠研磨，不加任何其他制剂的珍珠制品；而珍珠层粉不是由珍珠加工而成，是珍珠贝表极似珍珠的，有珍珠光泽的层面加工后的制品，由于珍珠蛋白等特殊成分是不能被人体直接吸收的。只有水是人类和生物机体物质交换和代谢的唯一介质，因此将不溶于水的珍珠制成溶于水的全成分制剂，是人体吸收、利用的首要途径。

　　如何分辨水溶性珍珠粉和研磨珍珠粉呢？简单的办法有两种：

一、将一粒胶囊打开倒出，或取少量珍珠粉倒入半杯清水中，轻轻搅动两分钟，稍等片刻，水溶性珍珠粉会全部溶解，杯中依然清亮，而研磨珍珠粉则使杯中水呈淡淡的白色，在杯底还有一层白色沉淀物——没溶解的珍珠粉。

二、取少许珍珠粉，用舌头轻舔，如稍有一点点酸涩感是水溶性珍珠粉；无任何异味的是研磨珍珠粉。

　　研磨性珍珠粉吸收率为29%，水溶性珍珠粉吸收率为98%。

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立即舒缓
　　镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。比如:舒活眼膜霜

迅速补水
　　缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。如:柔润精华眼霜

加强营养
　　营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“ 熊猫眼”。 如:焕采精华眼霜

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*古埃及、希腊、罗马时代，已有女性将一些带红色的矿物或植物色素抹在面颊、嘴唇上。我国唐朝时，女性爱用天然色素来美化唇部。

*1917年，以油脂和蜡制成的圆柱形，旋进式包装。

*1938年用貂鼠毛做成的唇扫出现

唇膏小百科:
唇膏主要成分:维生素C衍生物、维生素E、维生素A棕榈酸酯;合成神经鞘酯，神经酰胺;芦荟提取物、甘草亭酸酯

玫琳凯盈润唇膏
保湿滋润 呵护双唇*独有的水相配方，在唇膏中巧妙地配入水份，使娇贵的双唇持久保持水份平衡更使触感轻薄。
*芦荟提取液，取代了旧式油腻的滋润成份，令双唇感受无比舒适和轻盈

*富含丰富的维他命，能减轻纹的产生，令双唇更加健康柔润
*经过敏性测试及皮肤测试，不含香料。

成份：
VC、VE、VA衍生物及绿茶萃取物
功效：去角质唇膜-全效抵抗唇部氧化和老化
润唇膏-长达6小时以上加倍保湿效果
卖点：
不干裂、无唇纹、红润、光滑、柔软有弹性

唇膏小百科:
*唇膏常在60℃以上变软，70 ℃以上会融化。
*唇与口腔内粘膜相连，如接触互香料中的醛或酮类成分，可能会引起水泡或发炎，故色素或香料都是食品级的。
*不粘杯唇膏含更多蜡，另加海藻胶之类的高分子聚合物。不足之处：不易涂上去，硬壳感，干燥无光。

唇部肌肤特点：
唇部肌肤表皮细胞呈扁平状，肌肤易受损伤
唇部肌肤只有身体其它部位的1/5厚
唇部没有汗腺，没有皮脂腺

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　女性早晨起床后都要对脸部进行精心护理和化妆，因为她们认为这样可以令自己更漂亮，但是殊不知每天化妆的女性平均会遭受175种化学物质的“考验”。

  据《每日邮报》报道，多数女性都知道化妆会令其身体健康受到伤害，但是不少人却不知道究竟化妆品和护肤品会给人带来多大伤害。此外不少化妆品、护肤品生产厂商还宣称，自己的产品含有温和化学成分，对人体的伤害会降低到最小程度。然而事实上，不少化妆品、护肤品都含有导致严重健康问题的化学物质。

  一位女性如果每天使用12种化妆和护肤品的话，那么她平均要接触175种化学物质。很多女性每天使用的化妆品中含有可以导致癌症、荷尔蒙失调、皮肤炎等问题的物质
  现在一些消费者组织要求化妆品、护肤品厂商公开自己的产品的准确成分和其可能带来的副作用。

  值得一提的是，防腐剂成分、泡沫成分、消毒剂成分这三类号称是天然物质。

  防腐剂“对羟基苯甲酸酯类”（parabens），它被广泛应用于个人护理产品，如保湿霜和身体乳液等护肤品中。研究人员发现此类防腐剂能导致良性和恶性乳房肿瘤、皮肤发炎。

  卸妆洁面用品及起泡物品中的泡沫成分“十二烷基硫酸钠”的洁净功能强、起泡力大、价格低廉，但是由于其有过度去脂力，从而会使皮肤越用越干、粗糙、发炎，降低皮肤抵抗力。

  洗手液和洗发水中含有的消毒剂甲醛，它会导致皮肤发炎，导致哮喘和头疼。

  据悉，现在欧洲不少关于化妆品、护肤品的法规都开始修改，要求这些产品上标明所含成分。一些皮肤容易过敏的消费者还要求厂商标明是否含有导致湿疹和牛皮癣的成分。

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瘦脸化妆术之一：眉形、蓝色眼影、玫瑰色口红
　　1、修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

　　
　　2、蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

　　
　　3、玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法
　　利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

       第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

　　具体方法是：
　　①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

　　②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

　　③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

　　强调高高的眉峰

        拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键，如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。
　　具体方法是：
　　①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

        ②利用眉刷整理眉型；

        ③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

        ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

        ⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

　　水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

        精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

　　具体方法是：
　　①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

        ②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫毛。

　　善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。
　　具体方法是：
　　①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

        ②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

        ③在唇部中央抹上唇彩。

　　请腮红帮忙

让圆脸变小脸用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。
　　具体方法是：
　　①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

        ②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术
　　嘴唇显小的技巧
　　浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。
　　首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红色。
　　把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。
　　使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

　　胖脸显小的技巧
　　面颊是塑造小脸美人的关键。加入黄色的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。
　　不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。
　　将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

　　小脸美人的眼妆
　　涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

　　眼影
　　眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

　　眼线
　　用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1/2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1/3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

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在这样的干燥季节，干性肌肤的人最为敏感，会明显感到脸上缺少水分、缺少滋润，皮肤就好像穿了件小了一号的衣服，紧绷绷地裹在脸上非常不舒服。如果想缓解这种不舒服的感觉，当然是选择乳液型的产品最合适。

乳液型的产品是什么样的特征呢？一般来说，很多品牌在一件同样名字的产品中多会有两种质地的产品，一件叫乳霜，一件叫乳液，而叫乳液的这件产品就是针对干性皮肤设计的。它的质感细腻而滑润，倒在手心上会慢慢流动，涂在皮肤上能被迅速吸收。乳液型产品除了含有和乳霜一样的成分之外，最大的特点是含水量高，乳液的含水量会比同样的乳霜的含水量多一两倍，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜防止水分流失，而这种“锁水功能”是乳液最重要的功能之一，这也是乳液产品为什么最适合干性皮肤的秘密所在。

使用乳液小提示：
1. 涂抹的顺序有先有后
乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

2. 涂抹时要用指腹的力量
涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

3从脸的中央轻轻向外按摩推开
涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

4. 不同肤质不同选择
乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

5 早晚使用的乳液是不同的
我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液；晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

6 肌肤特别疲劳时加大使用量
一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

7 化妆水不能替代乳液
不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地“封存”在皮肤内。

8 每次都要涂抹到颈部
有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位啊！

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乳房过大者可托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。

理想乳房的特点：
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。
专家们认为理想的乳房应该是：
1．丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
2．乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨
3．两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。
4．形状挺拔，呈半球形。

如果乳房过大或平坦，可采用下列方法纠正：
1．直推乳房:  用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。
2．侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20-50次后，换右手按摩左乳房。
3．托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者)
依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：
1．保持挺胸收腹的良好姿势。
2．多食富有蛋白质的食物。
3．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
4．月经要保持正常。
5．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。
6．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
7．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
8．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。

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 许多女性对化妆很重视，但对卸妆却不那么重视。实际上，卸妆也是很重要的，不正确的卸妆会严重影响皮肤的健美。据生物学家研究发现，晚上10点至次日凌晨4点这段时间，是表皮细胞分裂最旺盛的阶段。因此，这段时间需要卸妆，洗去化妆品，让皮肤得到充分休息，以防止衰老。

　　卸妆时，如果贴有假睫毛应先取下。可用手指按住外眼角皮肤，由内向外轻轻揭下，如果假睫毛粘得比较牢，可先用酒精棉球拭掉粘胶再揭。

 
　　卸妆可用乳化卸妆油或高级护肤香皂，以清洁面部，保护皮肤，若用卸妆油时，可先把卸妆油放在两个手掌上，轻柔面部皮肤，使化妆油彩与卸妆油混合，再用纸巾擦掉，然后用温水冲洗面部和颈部。若用护肤香皂卸妆，与平常洗脸一样，只是不要用毛巾用力擦脸，把香皂涂在手上轻轻擦脸，再用温水冲洗。去掉口红时，不要用纸直接擦，可用专门除去口红的乳霜，或普通冷霜，只要涂少许在嘴唇上，然后轻轻擦掉。

 　
　　卸妆后，要用营养护肤霜涂抹面部皮肤，加强面部皮细胞的活力，以保护皮肤。

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　　首先，通常成套购买的护肤品，化妆水的量应该是和乳液、精华按比例搭配的，使用不完是因为没有掌握正确的用量和手法。化妆水的作用是充分补给水分，调整肌肤状态，使之后的护肤品能充分发挥作用。若用量不够就失去了意义。涂抹化妆水的原则是要让每寸肌肤都充分被覆盖，并且要等待2-3分钟，化妆水完全吸收后再开始下一步骤。

　　背上长痘痘的朋友还可以试试用化妆水去痘的民间私方。化妆水要选择那些含有天然植物萃取精华、不含酒精等刺激成分的种类，配合日常使用的沐浴乳，就能轻松改善身体肌肤状态。具体用法是将化妆水用10倍以上的纯净水稀释，注入沐浴棉中，再配合沐浴乳进行洗浴。身体冲洗干净后，用干净的小毛巾沾取经过稀释的化妆水，擦拭长痘痘的后背。

　　此外，化妆水的用法很多。可以针对不同肌肤，按5倍以上的比例稀释后，调和敷面粉，制成面膜使用。用对用好化妆水，一定能让你的肌肤焕发动人光彩!

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舒、拢、扬、垂，眉毛不仅能表情达意，还能让人显得面容清秀，在面部占有重要位置。不过，常用眉钳拔眉毛会刺激眼部皮肤 ，引起不必要的麻烦。

首先，拔眉时一般都是连根拔起，毛囊必然遭到破坏，不仅不会再生，还会使细菌乘虚而入，使毛囊感染，甚至发生蜂窝组织炎，或导致疖疮。

其次，拔眉毛要频繁牵动眼睑，会使皮肤皱纹增多、加深，还会引起眼肌运动失调，使眼睑周围的皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂。

因此，最好用眉刀修眉毛。如果要拔，最好顺着眉毛的生长方向拔除。拔眉前要用温水敷眉，让毛孔张开。拔的时候不要太用力，可以用另一只手稍微固定住局部的皮肤，不要过度牵拉。

如果能用透明眉毛定型液或者睫毛膏给眉毛定型，也同样可以不用拔眉毛，减少了对眼部皮肤的损害。

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1、洗头时应用温水洗　　　　
很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。　　　　
热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！

　　　　
2、强力去油脂洗头水不可日日用　　　　
强力去油脂洗头水只适宜一星期用一次，好似用磨砂膏洗面一样，日日用只会有害无益，久不久作深层清洁才是治本之道。　

　　　
潮湿天用温和洗头水洗头已OK！潮湿天，头发容易污糟。如果你必须天天洗头的话，就应选择性质温和的洗头水，避免刺激头皮。

　　　　
3、一天勿洗头多过两次　　　　
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以无论头发情况几差，一日最多只可以洗一至两次头。

　　　　
4、护发素放发尾上可免油腻。　　　　
许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油易“立”，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。

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  使用秘方之前的小测试

  在使用秘方之前，必须先做如下小测试，以确认你的肤质类型，然后才能“对症下药”。

  1、用专业肤质测试仪或放大镜观察你的面部皮肤纹理

  a如果像干草堆一样呈现出纵横交错的树皮纹状，即干性肤质。

  b如果像天空中的星星一样呈现出十字交叉的粗大毛孔状，即油性肤质。

  c如果像格子布一样呈现出有规律的格状纹，即中性肤质。

  d如果像山丘一样呈现出凸凹不平的曲线地质状，即受损肤质。

  e如果像半透明的薄膜一样能清晰地看到皮下毛细血管，即敏感肤质。

  f 如果既有树皮纹，又有十字交叉的粗大毛孔，则为混合肤质。

  2、以任意一张让你羡慕的面孔作为参照物，比较你和她肤色的差异

  a如果你的肤色比她的暗沉，偏黑红，即属于晦暗肤色。

  b如果你的皮肤长有斑点或斑块，且偏黄，即属于长斑皮肤。

  c如果你的皮肤经常发红，即为敏感性皮肤。

  d如果你只在面部两颊、额头部位有晒斑、且皮肤呈晒后的黑红脱皮状态，即为晒伤皮肤。

  e如果你的皮肤毫无血色，过分惨白，即为贫血性皮肤。

  3、用双手轻抚并轻拉肌肤

  a如果你感觉肌肤光滑、紧实、有弹性，说明你的肤质极佳。

  b如果你感觉肌肤干涩、缺少水嫩质感，说明你属于干性肤质。

  c如果你感觉肌肤油腻，说明你属于油性肤质。

  d如果你感觉肌肤松弛、缺少弹性，说明你属于早衰肤质。

  e如果你感觉肌肤凹凸不平，且有的部位油腻、有的部位干涩，说明你属于混合性受损肤质。

  通过小测试，你一定清楚地知道自己的肤质类型了吧？下一步的工作就是根据肤质类型，选择不同成分的化妆水了，这虽然有点麻烦，需要你在购买化妆水前仔细阅读成分说明，但是选对化妆水，再配合适当的护肤手法，不出两周，效果确实会让你吃惊的呦！

 干性、中性肤质

  宜选用含有保湿成分的化妆水

  最常见的保湿成分有甘油、山梨醣醇、天然保湿因子、粘多醣类、聚乙烯醇、丙二醇、醣醛酸等。因为中性肤质在秋季如果不加以精心养护很容易转变为干性肤质，所以也要与干性肤质一样选用含有高效保湿成分的化妆水。

  最适当的护肤手法：用化妆水做保湿面膜干性、中型肤质都需要强度很大的保湿护理，所以让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将变干的化妆棉或化妆纸巾除去，不必清洗，直接涂上保湿日霜或晚霜即可。

  油性、混合性肤质

  宜选用含有酒精成分的化妆水

  含有酒精成分的化妆水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用，多数适宜油性、混合性肤质使用的化妆水中同时含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，使肌肤更清爽。

  最适当的护肤手法：用化妆棉蘸化妆水轻拭将化妆棉用化妆水浸湿后在肌肤上反复轻轻擦拭，不仅可以帮助彻底洁肤，而且，在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清出脱皮，令肌肤干爽清洁。

  受损、敏感性肤质

  宜选用含有消炎、镇定成分的化妆水

  许多纯天然植物提取成分都是很好的消炎、镇定剂，例如甘草萃取精华、金缕梅精华、常春藤精华、芦荟精华、薰衣草精华及尿囊素等。

  最适当的护肤手法：在受损部位轻敷、在敏感部位轻拍。如果已有红痘或暗疮，可以用化妆水浸湿的化妆棉轻轻敷疗，化妆水中的消炎镇定成分能促进患处的康复，但因其药性较强，最好隔天使用一次，待其恢复后立即使用适于普通健康肤质的化妆水。在易发红或过敏的敏感部位，宜将化妆水轻轻拍打在肌肤表面，可使皮肤上产生一层化妆水保护层，以隔离彩妆预防敏感。

  过早衰老肤质

  宜选用含有维生素成分的化妆水

  含有维生素a或b群的化妆水具有很好的营养、保湿功效，可在护肤的同时高效滋养已有衰老倾向的皮肤、减轻皱纹或幼纹的深度，让肌肤平滑光洁。含有维生素c群的化妆水具有很好的美白去斑功效，能淡化已产生的老年斑，并抑制黑色素生成新斑。

  最适当的护肤手法：化妆水喷雾，已有衰老倾向的肌肤通常弹性降低、肌肤松弛，最惧怕力度不当的擦揉及震动。所以，最好能选用带有喷雾装置的化妆水，每天早晚洁肤后，在肌肤上轻轻喷上一层化妆水，两三分钟后，再用化妆纸轻轻按压未被吸收的化妆水，最后，涂上具有抗衰老作用的日霜或晚霜。

  肤色暗沉、偏黑、偏黄或长斑肤质

  宜选用含有果酸的化妆水

  含有果酸、水杨酸、柔肤酸以及熊果素等美白成分的化妆水，能有效地改善偏黑、偏黄的暗沉肤色，并抑制黑色素生成，淡化斑点，令肤色均匀白皙、焕发自然光彩。

  最适当的护肤手法：用化妆水轻轻拍打肌肤

  每天早晚洁肤后，在左手手心倒入如硬币大小的适量化妆水，两手轻合，然后用双手掌心将化妆水轻轻拍打于肌肤上，于额头、双颊、鼻翼、下颌至脖颈等处，反复轻拍五分钟左右，直至肌肤微微发红。如此可促进肌肤微循环，有效改善暗沉肤色。需注意避开稚嫩的眼周肌肤。

化妆水常见问答

  q：已有脱皮现象的晒伤肤质能使用化妆水吗？

  a：在晒后的四小时内，最好让肌肤保持清洁，不要使用任何刺激性化妆品(医生开的晒伤药膏除外)。四小时以后，可以使用含有维生素a群或b群保湿成分的化妆水浸透化妆棉轻敷在脱皮部位，以缓解脱皮，帮助晒后肌肤康复。

  q： 柔肤水、润肤水、保湿喷雾与化妆水是一回事吗？

  a： 柔肤水、润肤水、保湿喷雾成分略有不同，但都属于化妆水。目前市场上无明确区分，许多生产厂家根据自己的意愿，将套系中的化妆水定名为柔肤水或润肤水，在使用方面完全可按照上面介绍的成分去选择。保湿喷雾是专门用来随身携带的起保湿作用的化妆水。

  q：秋季，用化妆水护肤多久后才可以达到换肤般的明显效果？

  a：少则两天多则两周，根据个人的不同肤质反应会有差异，但只要选对成分，护肤手法适当，效果是非常明显的！赶快试一试吧！

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      即使能把皱纹当作岁月的礼物，但相信“松弛”，绝对是女人解不开的心结、挥之不去的噩梦。

检查肌肤紧张度

一个简单的方法：
早晨起床，洗过脸后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌：
1、 首先抬头举起一面小镜子观察镜中的容貌。
2、 然后低头也在镜中观察面部容貌。
3、 最后平视镜中容貌。
若1的样子明显比3中的皮肤紧制许多，而2种的样子与3种相差不多的花，说明尼已经有了明显的松弛现象。反之，1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致越好。

25岁后肌肤松弛的原因分析
25岁后，体内荷尔蒙分泌下降，皮脂下脂肪流失，另皮肤失去支持而渐渐变得松弛；制成肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸亦会慢慢流失，缺乏骨胶原的皮肤，就会变得松弛、失去弹性。而肌肤老化的速度会依个人宜穿体制、精神紧张、受阳光照射、吸烟及环境污染而有所不同。因此个人的保养习惯是否正确，生活及运动习惯是否配合都与肌肤老化的速度有关。

造成皮肤松弛的原因：
1、 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；
2、 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。
3、 支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤随之松弛。
4、 其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光杨照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

25岁这一年，你的肌肤需要面临的四大问题
问题一：越来越粗大的毛孔。
一项关于“25岁你最担心的肌肤问题是什么？”的网络调查结果表明，对于25岁的女性而言，最令她们担心的不是第一道皱纹何时产生，而是粗大的毛孔。
25岁之后，你将越来越明显地在镜子看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛细孔，而毛孔的粗大正是肌肤弹性下降、皮肤老化的前奏。

问题二：前所未有的干燥。
以前，只是在换季时会觉得皮肤有些干燥，可到了25岁，一有气候的变化，或者月经之前，皮肤就会明显变得干燥甚至起皮，缺水、肤质粗糙无光泽。用手触摸肌肤，可感到肌肤软绵绵的，缺乏弹力。而这种干燥即使涂了几遍保湿乳也无济于事。

问题三：稍有不慎就危机丛生。
25岁以前，肌肤似钢制铁打，任凭怎样折腾都不会挎掉。而25岁以后，哪怕一点点的不小心，比如少睡了两个小时，比如多吃几根炸鸡翅膀，比如多喝了一杯威士忌，痘痘和粉刺就会找上门来，而且，一旦出现便很难完全消失。

问题四：变得贪得无厌。
25岁以后，皮肤不再拒绝任何有利于它们的保养品、乳霜、精华素、面膜统统用上都不会嫌多，竟然都能很好的吸收，然后，再不停地以各种信号索取

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就美容方面而言，喜欢吃肉的人，雀斑会增加，容易长痣。且有皮肤变黑的毛病。

莴苣菜、芹菜、菠菜的菜汁有助于改善酸性体质之功效，不妨多食用。

但是这种菜汁难以下咽，具有损害胃肠之肤，最好加一些蜂蜜或柠檬汁较为可口。

青菜汁不但可将酸性血液改变为碱性，具有分解动物性油脂的功能，有去老还童的作用。菠菜含有的维他命A有保护皮肤的效果。

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 　通过节食而不是运动保持身材的人，虽然他们的外表很苗条，但是他们更有可能在内脏上堆积大量脂肪。与消瘦、不爱运动的人相比，肥胖、爱运动的人更健康。

我们常常奇怪，为什么一些挺瘦的人也有脂肪肝，甚至也突发心脏病什么的。看看下文就知道了，原来还有“外瘦内肥”的人。

据国外媒体报道，现在，一些医生认为包在心脏、肝脏或胰腺等重要器官上的肉眼看不到的体内脂肪，可能与皮肤下面突出的外部脂肪一样具有危险性。如果真如医生所言，那么很多外表苗条的人士可能也将陷入麻烦中。

伦敦大学帝国理工学院的分子成像学教授吉米·贝尔博士说：“身材苗条并不表示你没有脂肪。”从1994年以来，贝尔和他的科研组利用核磁共振成像仪对近800人进行扫描，制定出“脂肪图表”来显示人们储存脂肪的部位。他们得出的数据显示，通过节食而不是运动保持身材的人，虽然他们的外表很苗条，但是他们更有可能在内脏上堆积大量脂肪。

这项研究由英国Marykay.com/index2.htm" target="_blank">医学评议会资助。贝尔说：“肥胖概念需要进行重新定义。”令这些医生担心的是，没有明确的警报信号，一些苗条的人可能会被他们不超重的事实所迷惑，错误地认为自己非常健康。新泽西州哈肯萨克医院心脏病学主任刘易斯·特彻霍兹博士没参与贝尔领导的研究，他说：“一些人仅仅因为瘦并不能让他们免受糖尿病或其他心脏病风险因素的影响。”

那些拥有正常体质指数得分的人，体内可能也有惊人水平的脂肪堆积物。体质指数是肥胖量度标准，等于体重（千克）除以身高（米）的平方。贝尔和他的同事对女性的扫描发现，45%拥有正常体质指数得分（20-25）的人其实体内含有过多的脂肪。男人的这个百分比是近60%。贝尔将这一现象称作“TOFIs”（外瘦内肥的人），他们发现存在这种情况的人很少会拥有健康的身体。他说：“人们越瘦，他们的震惊会越大。”

研究人员甚至在专业模特中间发现外瘦内肥的人。据贝尔说，人们内脏出现脂肪事实上是肥胖的开端。他们吃太多油腻含糖的食物，但是没做足够的运动完全消耗掉它们，然而他们又没吃足够的食物让他们真正变肥胖。

科学家认为，我们首先会在胃周围自然堆积脂肪，但是因为其他原因，人体可能会开始在其他地方堆积脂肪。现在大部分专家还认为保持正常体重是良好健康指示器，体质指数是可靠的度量标准。目前医生还不能确定内部脂肪造成的精确危险度，但是一些人怀疑它增加了心脏病和糖尿病风险。他们推论说，内部脂肪打乱了人体信息传递系统。包裹在内脏上的脂肪可能给身体发出错误化学信号，让脂肪储存在肝脏或胰腺等内部器官上。这种情况最终会导致胰岛素抵抗、Ⅱ型糖尿病或心脏病。

专家早就知道，与消瘦、不爱运动的人相比，肥胖、爱运动的人更健康。南卡罗来纳大学肥胖专家史蒂文·布莱尔博士说：“与积极健康的肥胖人员相比，那些体重正常但习惯久坐、不健康的人的死亡风险会更高。”贝尔表示，例如，身材臃肿，体格硕大的相扑摔跤选手可能具有比一些苗条、惯于久坐的观众更好的新陈代谢功能。这是因为摔跤手的脂肪主要堆积在皮肤下，而不是包裹在他们的重要器官和肌肉周围。但是令人欣慰的是，可通过运动或改善饮食习惯轻松消耗掉这种内部脂肪。

专家表示，想拥有健康没有捷径可循。贝尔说：“如果你想看起来更苗条，节食也许就行了。但是如果你想拥有健康，运动必须成为生活中的一个重要组成部分。
 

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如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

 一、 重视晚睡前的“晚餐”
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
　　晚餐包括：
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
　　晚餐应杜绝：
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

二、 给足充沛的水分
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
　　如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

三、熬夜过程中的注意事项
　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

四、熬夜后的补救措施
　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

 
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

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 肌肤温度过高，不仅会影响肌肤对养分的吸收，还可能导致肌肤缺水、油脂分泌旺盛……对肌肤有害无益。不过，要随时跳进游泳池似乎有些困难，下面这20个简单易行的小方法，可以帮助你瞬间降低肌肤温度，为肌肤带来清凉。

    1 清爽香芬，童年的纯真味道
    酷热的天气如果搭配浓烈的味道，反而会让人感觉烦躁、憋闷，因此你的香水也得随“季”应变。夏季千万别再喷那些气味浓艳的香水，选择一些带有水果、森林等气味的清爽香芬，轻松营造甜美纯真的氛围。

    2 清凉无汗，我自有高招
    从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的“无汗”，却能让你避免汗味的骚扰。

    3 随时降温的保湿喷雾
    晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气？这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。
    省钱提示：你可以自己准备一个小喷壶，装上普通的无酒精化妆水，效果一样，你就无须特意购买了！

    4 保湿面膜，肌肤的一客冰激凌
    夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，对晒了一天的肌肤来说，真舒服呀！而且保湿面膜还能快速、充足地为肌肤补充水分。建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉

   5 清爽凝胶，补水不油
    流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。天气越热，越要注意保湿。因为如果皮肤感觉“干渴”，就会自动调节，多分泌油脂在进行自我保护，结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水分却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。

    6 爱自己始于“足下”
    一直穿着凉鞋，光脚四处跑，你有没有注意到双足的变化？日晒雨淋或者长时间走路，都有可能让双足被晒黑、发烫、肿胀，到了晚上，它可能比清晨胖了很多哦！临睡前泡泡脚，然后为双足涂抹上清爽的按摩膏，帮双足按摩。如果可能尽量把腿垫高，这样有助于腿部、足部的血液循环，消除双足的疲劳、肿胀。

    7 去角质，让肌肤透透气
    给脸部去角质的时候，不要忘记诸如手肘、膝盖这些平常不容易照顾到的部位，因为这些部位在夏季都是会被露出来的！脸部光洁如丝，手肘、膝盖却像打着一块“补丁”，很不雅观，定期为肌肤去角质，让肌肤能正常呼吸，也能充分吸收营养，才能保证柔软嫩滑。

    8 清凉身体乳
    身体乳在你的概念里一直跟油腻、厚重画着等号？其实不然，很多有着柠檬等水果香味的清爽身体乳，不仅味道很夏季，就连涂抹的感觉也相当清爽，身体散发淡淡的水果香，感觉很凉爽。

  9 清晨清凉洗发，告别头昏脑涨
    夏天来了，总感觉昏昏欲睡，仿佛一只懒猫。的确，炎热的天气容易带来困倦的感觉，想清爽一下？你可以在清晨起床之后，选择含有薄荷、迷迭香等清凉成分的洗护发产品洗头发，能迅速提振精神，让你一天都神清气爽。

10 除毛后，给毛孔消暑解热
    不管你采用哪种除毛的方法，不管你的手法多轻盈，还是会带给肌肤或轻或重的刺激，令肌肤的毛孔红肿、发热，你可以在除毛后的部位涂抹一层不油腻的滋润乳液，镇静肌肤红肿的毛孔。

    11 茶树帮忙，痘痘消失
    天热的时候最怕长痘痘，肌肤本来已经胀得通红，摸起来粗粗的，偏偏又冒出几粒痘痘，而痘痘处的肤温比其他部位还要高！真可怕！选择一些含有茶树精华成分的保养品涂抹在肌肤上，茶树精华能镇定、消炎，起到抑制痘痘的作用。

    12 清爽防晒品，最爱油性肤质
    与被太阳晒黑相比，很多人更讨厌防晒品的油腻感觉，尤其是油性肤质的人，总感觉涂了防晒霜就像穿了一件厚衣服，完全不透气。其实，不少品牌已经注意到了这个问题，纷纷推出清爽型，不含油分(Oil-free)的防晒乳液，试试看吧！

   13 海边度假，全方位防晒呵护
    阳光、沙滩、椰子树……一派南国的海边风情，让你备感惬意。没错，夏季去海边度假是非常享受的一件事。尤其是穿着比基尼躺在沙滩上，全身心都彻底放松。这时候，你的防晒可不能放松！紫外线经过海水的折射，又增加了威力变得更加强烈，除了脸部、身体的防晒，也别忽略了眼部、唇部和秀发。

    14 遮阳伞，优雅淑女的必备道具
    紫外线的能量绝对不能小窥，它目前已经成为导致肌肤老化的第一杀手，虽然你已经涂抹了防晒霜，但你还是可以撑起一把精致漂亮的UV遮阳伞，不仅能表现女人的优雅高贵，还能进一步保护自己娇嫩的肌肤。要知道，皮肤科医生指出，一把能抗UV的遮阳伞要比SPF50的防晒霜更能有效抵抗紫外线

15 晒后修护，对抗紫外线的“第二关”
    防晒只是肌肤保护的第一步，如果你在阳光下曝晒的时间较长，回家之后最好选择晒后修护乳霜或面膜为脸部、身体的肌肤做保养，否则你的肌肤仍有可能出现发红、疼痛，甚至是脱皮的现象。

    16 固态粉饼，让妆容清透不脱妆
    是不是觉得在夏天化妆很难？因为脸上总是出汗，把刚涂好的粉底都冲花了！先别用粉底液，试试固态的粉饼，涂在脸上没有油腻感，也不容易干裂脱妆。

    17 甜美唇蜜，为整个妆容营造清凉感
    深色口红退场，甜美唇蜜登台。像水果一样缤纷的颜色，是今年夏季的流行风潮；而像水果一样滋润，是唇蜜营造的妆效。这个夏季，就让你的双唇水润透明。清淡的唇色，还能平衡整个妆容的厚重感，让整体妆效都透出清凉感觉。

    18 除毛，清凉装扮的前奏曲
    我们的衣着与天气的温度成反比，温度越高，我们穿的就越少。穿着吊带背心时，不小心抬抬手臂，却露出腋下的“毛毛”，既不美观也不礼貌，为了能在夏季扮清凉，你必须得先做好除毛的工作。随着气温的不断升高，对肌肤承受能力的挑战也越来越强，在极端的环境里皮肤最容易受到不可逆转的伤害，面对这一挑战，我们所能做的就是尽可能帮助皮肤找到平衡。

    19 3分钟精油按摩，迅速缓解心烦气躁
    在都市过夏天，其实一点也不舒服。在开着中央空调的办公室，不得不穿上一件薄外套，而到了户外，却热得恨不得不穿衣服，这种温差的变化，再加上空气污染、繁忙的工作等其他因素的影响，难免心烦气躁，你可以趁着下午冲咖啡的3分钟间隙，用芳香精油轻柔按摩太阳穴，有助于舒缓情绪，达到身心平衡。

    20 5分钟静坐，禅意心灵自清凉
    瑜伽强调静坐、冥想以澄澈心灵，找个静谧清幽的环境或者就是在自己的斗室中面对窗户舒服地坐下，关掉所有可能打扰你的现代化通讯工具，只有5分钟，给自己与心灵一个对话的时间，静静地倾听心灵深处的语言……这样自然能达到为心灵和身体降温的目的。

发布人：好时光购物广场

展会名称：

2009第30届广州国际美容美发化妆用品进出口博览会

GUANGZHOU INTERNATIONAL BEAUTY&COSMETIC IMPLRT-EXPORT EXPO-AUTUMN 2009 AT THE PAZHOU COMPLEX

时间：

2009年3月9—11日

地点：

中国进出口商品交易会琶洲展馆.广州市阅江中路380号

主办单位：
广东省美容美发化妆品行业协会
广东博环美国际展览有限公司

协办单位：
世界华人美容美发联盟    亚太区化妆品联合协会    香港贸易发展局

上届回顾
第29届广州国际美容美发化妆用品进出口博览会（广州国际美博会）于2009年9月24-27日在广州市中国进出口商品交易会琶洲展馆二期完满落下帷幕。藉此，我们非常荣幸与您分享本次展会的业绩：
展出总面积超过80,000平方米；1,973家参展企业及品牌；203,770人次高质素买家，其中92%来自中国内地各省市；来自14个省市组织的买家代表团及逾千位优质代理商和经销商共聚一堂；逾20场专业研讨会及技术交流会、4场世界级专业发型秀为行业带来最新潮流和资讯大餐。

第30届展会展望

强强联手，稳固行业极具领导地位的展会
第30届广州国际美博会是由广东博环美国际展览有限公司和广东省美容美发化妆品行业协会共同主办。广东博环美国际展览有限公司，是意大利博洛尼亚展览集团BolognaFiere（世界美容第一展、意大利Cosmoprof国际美容展主办单位）、亚洲博闻有限公司（香港亚太区美容展主办单位）、广东博美展览有限公司（历届广州国际美博会承办单位）共同注巨资成立的，专注于打造全中国最专业的美容展览，服务于广州国际美博会的专业展览公司。

专业展馆，专业展区划分，汇聚更多商机
第30届广州国际美博会仍源用中国进出口商品交易会琶洲展馆二期。该馆拥有最现代化的设计，完善的配备，室内展厅面积总和达253,000平方米，是亚洲目前最大的会展中心，也是全球最为独特的建筑物之一。为配合国际买家的需求，广州国际美博会分设六个专业产品展区及多个国家/地区馆，使展览会更专业，并为参展商和买家创造更好的洽谈贸易的环境。

国际展团鼎力支持，国际品牌争相展示
承接第29届广州国际美博会众多国际展团及品牌商的鼎力支持。目前已确定组团参展的国家及地区包括：意大利、澳大利亚、韩国、新加坡、香港及台湾等。同时，Bioline广州芝蔓/Enternal Optical蔚通/La Souhait利时唯等多个国际顶尖品牌厂商及代理商亦争相预定了展位，共同延续本届展会的国际舞台璀璨光芒。

国际殿堂级会议及演示，引领国际潮流、资讯互动
第29届广州国际美博会为业界带来一系列国际会议及演示活动，并发布国际最新潮流动向及资讯。当中包括，全球知名的美容杂志Les Nouvelles Esthetlques（LNE）– 中国国际美容学术研讨会、中国化妆品发展论坛；一系列发型表演节目，包括Label M.；名姿oba.；张景惠；Frank Taylor等一众表演团队展示最新发型设计及产品，带来最新潮流风尚，吸引了众多国内外美容界专业人士的参与。

全球宣传计划吸引更多优质买家
一系列全球性的宣传计划已全面铺开，包括于国内外专业媒体及网站刊登广告、直邮、电邮及通过各地办事处的广泛邀请，将吸引海内外厂商参与，为展览会带来更多优质买家。第29届广州国际美博会为展商重点带来了甘肃、宁夏、青海、辽宁省、云南省、新疆等多个中国

极具发展潜力的省市及地区的重点代理商及分销商，其中包括富有多年运作高端品牌的贸易公司及加盟商，众星相聚为展会更添光彩。

琶洲展馆 (第二期)展厅与展品：
二楼展馆 
Hall 9.2 香水及化妆品、个人护理产品及日化洗涤；连锁经营及专营专卖特许加盟店业务；中医馆
Hall 10.2 包装材料及生产设备、原料、私人品牌及OEM贴牌生产
Hall 11.2 美发产品、仪器设备、工具及发廊配套家具、美容及发型培训机构

三楼展馆 
Hall 9.3 美容保健营养品、美甲产品、纹饰及配套用品
Hall 10.3 国际品牌、国际展团、专业美容院及水疗美容产品、工具及仪器设备
Hall 11.3 专业美容院及水疗美容产品、工具及仪器设备

发布人：好时光购物广场

张曼玉不是很漂亮的女人，但是，她的五官让人看起来非常的舒服，她给人的感觉，有一点妖娆，一点懒散，一点孩子气，这些让她显得很美丽。真实的张曼玉，身上兼有东方的素静神韵与西方的明艳光彩，从无虚饰与矫情，自然流露她清澈而深沉的内在气质。这些美丽，是张曼玉这些年来，一点一点磨练和积累起来的。

内在的迷人气质需要不断的修炼，外在的肌肤之美更离不开精心呵护。已近不惑之年的张曼玉作为不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养处方，并且日复一日地坚持着原则。

原则1：一天3杯纯牛奶

张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自爆自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。在张曼玉与前夫法国情郎喜结连理之后，她心情好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一个瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因

为这对人体百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维他命、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

原则2：晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥，张曼玉一听立刻做出惊恐状：“太恐怖了!”这样长期下来，肠胃系统受到严重破坏，身体健康也受到影响，所以她奉劝各位时尚女性，减肥最好的方法，还是少吃多运动，为了一生都能健康美丽，旁门左道还是少用为妙。

原则3：抵制非法减肥药

吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

发布人：好时光购物广场

美容就一定要涂抹护肤品吗？答案是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。 　

　　第一点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的 　　

　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。 　　

　　第二点养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

　　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　　第三点千万不要让自己“冷” 　　

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 　

　　第四点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

　　滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

　　第五点 25岁后，要开始补充雌性激素 　　

　　女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。) 　　

　　第六点保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅

　　传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。 　

　　第七点敲胆经可补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素 　　

　　在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　第八点化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的

　　化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。 　

　　第九点挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢 　　

　　人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。 　

　　第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy

　　事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。

发布人：好时光购物广场

我们每天的饮食最终会反映到外表来，特别是脸、手和胳膊。如果你想要完美无瑕的肌肤，那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。
　　澳大利亚的专家发现，饮食和肤色之间存在直接联系。在研究400多名老人的饮食习惯后，科学家得出结论，那些多年来食用蔬菜、鱼、橄榄油的人，比更多摄入红肉、黄油和乳制品者看起来皱纹要少。

　　抗紫外线：必需脂肪酸
　　来自：鲑鱼、植物油、核桃、亚麻籽
　　身体的每一个细胞都有细胞膜，不停排出垃圾，吸收养分。食品专家埃莉·克里格认为，细胞膜是由脂类组成的，因此必须摄入足量的必需脂肪酸来保证细胞的健康。事实上，必需脂肪酸能帮助皮肤免受紫外线的伤害，有助于预防皮肤癌。
　　建议：每天食用28克的核桃或一份鲑鱼。

　　皮肤细腻：维生素A和类胡萝卜素
　　来自：牛奶、鸡蛋、胡萝卜和甜瓜
　　纽约大学医学院珍妮特博士认为，细胞生长和分裂需要维生素A。如果没有它，皮肤无法新陈代谢。
　　建议：每天喝2杯深色绿叶蔬菜汁或2杯颜色鲜亮的果汁。

　　祛斑：水分
　　来自：充足的水果和蔬菜
　　我们所做的一切，甚至呼吸，都会消耗体内的水分。因此营养专家建议，要饮用足够的水分，来补充我们代谢出去的部分。水也有利于排泄一些杂质，否则他们会透出皮肤形成斑点。
　　建议：每天喝2升水。

　　抗氧化：类黄酮
　　来自：黑巧克力、绿茶、红葡萄酒、葡萄、蓝莓
　　美国饮食协会的发言人塔拉·吉达斯路指出，这些营养素甚至比维生素C和维生素E还强大，黑巧克力和绿茶富含多酚，红酒、红葡萄、蓝莓富含原花青素。专家认为，类黄酮可支持胶原蛋白和弹性蛋白，有助于保持皮肤饱满，并能改善血液循环。
　　建议：每天喝1杯热巧克力或1杯红酒。

　　抗衰老：硒
　　来自：巴西坚果、火鸡和谷类
　　营养专家解释说，要想外观保持年轻，皮肤看起来皱纹少而且有弹性，硒是必不可少的。这种矿物拥有抗炎和抗癌的特性。但其最重要的作用是激活天然抗氧化酶，延缓老化进程，
　　建议：每天吃2杯糙米或170克去皮、去骨的鸡胸肉。

　　保持弹性：鞣花酸
　　来自：树莓、草莓、石榴和美洲山核桃
　　饮食专家昂司·加西亚博士认为，虽然大部分关于抗氧化剂鞣花酸的研究尚在动物实验阶段，但许多科学家认为，它是有前途的抗癌成分。另外，一项新的研究发现，鞣花酸还有助于保护弹性纤维，保持皮肤结构完整。
　　建议：每天喝220克石榴汁。

发布人：好时光购物广场

        秋天的气温降低，空气的湿度也比夏天降低了很多。这个时候，皮肤对天气的变化不能很快适应，汗腺与皮脂的分泌减少了许多，皮肤会变得干燥起来。除此以外，经过漫长的夏天，皮肤受到的暴晒及紫外线的刺激，再加上新陈代谢的废弃物沉积在皮肤上，皮肤变得粗糙不堪，且容易产生痤疮、黑斑等。因此，秋季是对皮肤进行保养与修复的重要季节。

保湿

　　秋天是一个干燥的季节，皮肤在这个季节容易缺水，因此，在秋季要注意给皮肤补水。而最简单的方法就是平时多喝水，因为水是最根本的增湿剂，能缓解皮肤起皱；平时要使用保湿的美容护肤品；如果条件允许，可以定期到美容院做皮肤的补水护理。

　　此外，还有一个给皮肤补水的好方法，就是经常使用喷雾状矿泉水对面部喷雾，这对皮肤补充水分的效果非常好。喷雾状矿泉水除了购买之外，还可以自己动手制作。具体做法是：用以茶匙米醋与半升水混合，然后将其装入有喷雾装置的瓶中即可使用。

去除死皮

　　去除死皮的方法很多，mm们在家里可以用专用的去死皮膏或磨砂膏来去除死皮为了使皮肤不受到伤害，去死皮时的手法和方向一定要正确。

　　具体步骤是：

　　1、在去除额头上的死皮时，一只手轻轻按住额头上的皮肤，用另一只手的无名指或中指由中间向两边轻搓。

　　2、鼻子的两侧由上往下轻搓。

　　3、右脸由上往下轻搓，手法不要重，不要过分拉扯皮肤，一定要轻柔。

　　4、左脸的手法和右脸一样。

　　5、在去除下巴和唇部周围的死皮时，手指要顺着唇周围的肌肉走向从里向外圆弧形轻搓。

　　去除死皮的周期，按照皮肤性质不同也不一样。一般敏感性皮肤的人去除死皮的周期为1—2个月1次；干性皮肤的人，周期为2—3周1次；中性皮肤的人，周期为一个星期1次；油性皮肤的人，去除死皮的周期最短，为3—4天1次。如果平时使用海绵洗脸，去死皮的周期可以适当延长。这是因为用海绵洗脸时，已经带走了一部分老化角质。

美白保养

　　经过漫长的夏季，皮肤被晒黑了很多。而皮肤秋季的新陈代谢加快所以秋季是使肌肤恢复白皙的好季节。爱美女性除了使用美白面膜、美白洗面奶、美白精华液等，还可以自己动手制作一些天然的美白 护肤品，既省钱又实用。

　　方法一：将新鲜的黄瓜洗净取汁，再在黄瓜汁里加入牛奶，然后用其涂面待干后洗去，能消除皱纹，使黑斑退色。

　　方法二：将新鲜的葡萄洗净榨汁，然后涂于脸上，待干透后洗净有美白肌肤的效果。

　　方法三：新鲜胡罗卜榨汁，早晚用其擦洗一次面部，带胡罗卜汁干后再用有植物油的手轻轻拍打面部，能够使皮肤变得光滑白皙，也有去斑的功效。

发布人：好时光购物广场

天气干燥，保湿护肤品一下子成了热门。选择保湿护肤品不能只看品牌，还需充分了解成分才行哦。小编今日将各大保湿成分整理出来，希望大家在这个冬季都有一个水嫩肌肤哦！

1、 天然保湿因子

　　吸湿性好，亲肤性好，可调节皮肤酸碱值，还能维持角质细胞正常运作。

　　代表产品：帕斯婷细胞幼嫩素面膜

2、维他命E

　　渗透性保湿剂，除了保湿还可以锁水，很多VE产品都是超级好的保湿品。

　　代表产品：L'OREAL 清润全日保湿乳霜

3、荷荷芭油

　　滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水分，预防皱纹和老化。荷荷芭油可增加乳剂的润滑性，促使皮肤舒展，搽用不会有过分油腻感，几乎全部可以被皮肤迅速呼收。

　　代表产品：帕斯婷舒敏防冻霜

4、芦荟

　　芦荟中多糖胶原能够组织皮层纤维速素的增长，并且通过芦荟的细胞赋活作用、代谢作用及保湿作用，可以使皮肤尽快的恢复细腻、滋润、美白、平滑的效果。

　　代表产品：OLAY 深层保湿美白营养水

5、水解胶原蛋白

　　作为保湿剂，效果一般，但有改善肤质的功效，这是很多保湿剂不具备的。是一种高分子蛋白质，是人体内含量最多的蛋白质，能使皮肤结实而有弹性。

　　代表产品：Laneige 兰芝高保湿水分精华素

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肌肤老化，一个听起来距离我们遥远的词组，在每一次肌肤护理不到位，经常的运动不足，饮食、生活不规律中，悄悄靠近我们。你的肌肤衰老了吗？看看你有没有以下这5种情况吧。

　　1、肌肤经常出油，但仍然感觉干燥。

　　2、下巴附近生处粉刺，而且持续一个月都还健在。

　　3、就算睡眠足够，黑眼圈还是消除不掉。

　　4、大笑的时候会出现皱纹，而且短时间内不会消除。

　　5、粉底在脸上越来越不服帖。

　　如果，你的肌肤出现以上5种情况中的2种或2种以上，那你就要提高警惕了，“提早衰老”已经离你很近了。俗话说，亡羊补牢尤未晚，就从今天开始，研习对抗衰老的保养技巧吧。

　　1、保湿是为了永远年轻。所以，在补水方面下功夫，是维护肌肤健康，常保年轻的根本。

　　2、回家后尽早卸妆，减轻肌肤负担。

　　3、护肤品的用量要合适，既不能做“豪放派”，也不能做“小气鬼”。

　　4、紫外线是干燥的根源，一年四季都要防晒。

　　5、保养容易，贵在坚持！

发布人：好时光购物广场

平时生活中的小习惯，可能会影响到你的美丽大计。想要知道是哪些问题悄悄的侵蚀着你的美吗？必要的护肤小常识可是必不能少的。小编贴心送上最正确的护肤步骤，让你扫除护肤误区，好皮肤看得见。

　　一 洗脸

　　洗脸，看似简单的一个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。美容顾问再次强调，清洁绝对是保养之前最重要的步骤，不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤：一是卸妆；二是清洁。

　　误区一：早上不用洗面奶洗脸

　　愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上就没有必要洗脸了；甚至有人(如小S)还认为，早上不用洗脸，以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。

　　专家分析：皮肤经过一夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角质的脱落；此外，被单、枕巾上的螨虫等不洁之物会沾染到脸上。如果没有清洁干净就化妆上班，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

　　误区二： 用洗面奶容易造成残留

　　愚人之处：目前网上流传着“用洗面奶洗脸，容易造成产品残留”的说法，因此不少人开始对洗面奶产生担忧。

　　专家分析：我们周围，化学涂料、电脑辐射等污染无处不在，因此不管是清晨起床还是下班回家，最不能忽略的就是洗脸；通过洗面奶中的物质帮助带出毛孔中的污垢更是洗脸的关键。确实，如果洗面奶没洗干净，会引起另外的一些肌肤问题。

　　正确做法：洗脸之前要洗手，因为手更容易接触污垢，上面带了很多细菌，如果不洗手就直接用手来洗脸，一方面会浪费洗面奶，另一方面很可能使皮肤上沾上细菌和灰尘。所以，洗脸之前，要先把手洗干净。其次，要掌握彻底的洗面步骤：先用清水湿润面部，把洗面奶倒在手掌上，揉搓起丰富的泡沫即可，再将泡沫抹在面部，这样可以充分发挥洗面奶的作用，起到更好的清洁效果；把泡沫涂在脸上之后，双手指腹打圈轻轻按摩，顺序是先从眉心到额角，再从鼻梁到耳部，然后是鼻梁两侧，接下来从人中到下巴，双手共同划半圆，最后是脖子，力度要轻柔一些，揉搓大约一分钟后，用清水洗净面部。温水洗净之后，可以将冷水拍到脸上，使面部温度降低，毛孔收缩，以增强皮肤的弹性。为了确保洗面奶的不残留，一定要用爽肤水进行二次清洁。

　　误区三：用毛巾擦干脸上的水分

　　愚人之处：这是不少人洗完脸后的特定动作，尤其是男生。

　　专家分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤、让肌肤长细纹，还会暗藏细菌；如果长痘痘，又常常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位。

　　正确做法：洗完脸后要用毛巾或面巾纸将水“印”干，脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分。

　　二 爽肤

　　在美容界不断的教育下，越来越多人已经慢慢认识并接受了爽肤水这一护肤概念，但是美容专家们还是觉得“爽肤”这一护肤步骤仍是不少人不够重视的美容误区。

　　误区：爽肤水可用可不用

　　愚人之处：许多人每日的护肤程序就是洗脸后直接抹日霜或晚霜，觉得爽肤水是个可用不可用的产品。

　　专家分析：雅姿美容专家陈小姐告诉记者，传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱性，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。同时，随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品，比如含有果酸和精纯维生素C的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。

　　三 面膜

　　在肌肤状态特别不好的时候，在迎接重要约会之前，很多人都养成了敷面膜的习惯，因为面膜作为肌肤的封闭式密集护理方案，能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。美容专家却指出，对于这一已经成为主流的护肤产品，很多人仍然在敷面膜的时间、步骤等显而易见的环节存在误区。

　　误区一：不讲究面膜与化妆水的使用顺序

　　愚人之处：不少人很少去考虑面膜与化妆水究竟先用哪个，因为在他们眼中，两者是独立存在的护肤步骤，先后顺序对于护肤效果没有太大的关系。

　　专家分析：欧瑞莲(中国)产品经理刘敬梅告诉记者，事实上，不同作用的面膜应与化妆水巧妙搭配，这样才能发挥出两者的最大功效。

　　正确做法：刘敬梅指出，特干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水再敷面膜；清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水之前；滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水之后。另外，不同材质的面膜也需讲究，棉布型面膜应用在爽肤之后、润肤之前，用后通常无须清洗，但有的面膜里美容液含量较高，浮在皮肤表面不能完全吸收，因此感觉不清爽时，可以用化妆棉按压、擦拭一下。

　　另外，她还特别提出，敷面前先轻柔地去角质，只重视涂抹保养品以及敷面膜，却忽视为肌肤去角质、深层清洁的重要，造成角质堆积，肌肤新陈代谢减缓或停滞，阻碍后续保养品的吸收和渗透，肌肤看起来粗糙、暗沉。角质层是肌肤的天然防御屏障，厚度仅为一张纸的1/10。当受到肌肤老化、压力和环境污染等因素的影响，老旧角质堆积在肌肤表面，肌肤可能变得代谢不佳，吸收能力和锁水能力变差。

　　误区二：天天使用面膜

　　愚人之处：随着面膜护肤作用的日益提倡，很多人都喜欢高频率地使用面膜，尤其是在女明星们的以身说法后，“天天使用不同功效的面膜，给肌肤一个全面的护理”就成为不少人的护肤习惯。

　　专家分析：美容专家谷遥说，要根据不同情况来分析，一般来说，除部分强调需要连续使用几天的面膜外(通常是加强护理型面膜)，大部分面膜(尤其是深层护理面膜和剥离式面膜)是不能够天天连续使用的。因为连续使用深层护理面膜会令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；而经常使用剥离式面膜会对皮肤产生刺激，令皮肤松弛，毛孔粗大，使用过频会损伤新长出的角质，造成皮肤过敏。所以建议每周使用一次，特殊情况下可用二次，否则容易造成皮肤的提前衰老。

　　美容顾问AMY也指出，若要将面膜严格在保养品中做归类的话，它是属于一种非每日性使用的产品。它应该是日常的保养程序中的一道救急特殊护理，例如因熬夜产生的缺水问题、不好上妆，出门前可能就需要敷片面膜让肌肤在短时间内吸饱水分。一味的依赖面膜，过度频繁使用并不会让你的肤质真的变好，反而是一种负担。另外，如果肌肤角质堆积过厚，而未进行去角质护理，只着重天天敷保湿面膜，这就好像在未脱落的角质间涂上一层物质让它暂时平滑，日积月累的结果是，角质会肥厚到无法透光，肌肤当然看起来不但没亮度而且干燥不平滑。

　　误区三：敷膜时间越长越好

　　愚人之处：由于有些面膜的价值不菲，不少人都用充分利用，并认为面膜敷的时间越长肌肤吸收就越充分。

　　专家分析：维健美美容导师JOAN告诉记者，每种面膜都有自己的使用时间，并不是敷用时间越长就越好。敷用时间过长，会使织布上的营养素和精华液蒸发、散失，反过来会吸走肌肤上的水分。而骨胶原面膜的敷膜时间则需要较长，一般在四十分钟以上，一是因为骨胶原面膜比较昂贵，要让其充分吸收；二是骨胶原面膜的使用必须要完全封闭的情况下让肌肤充分吸收，而时间则是让它充分吸收的一个条件。

　　正确做法：在敷用前一定要了解它的具体使用方法，如无说明，就不要敷过夜。“使用时间越长效果越好”最严重的误区。除了遵照说明书，你可以根据不同的面膜做一个大概的估算：

　　1. 水分含量适中的，大约15分种就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分。

　　2. 水分含量高的，可以多用一会，但最多30分钟就要卸掉。

　　3. 深层清洁、去死皮的面膜对干性、敏感性皮肤来说更需要缩短敷用时间。

　　另外，但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就会流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。

　　四 日间保养品

　　不少人化妆台都有许多瓶瓶罐罐，因为大家都清楚日间护理的重要性。但是如何正确使用日间保养品确实不少人没有正确认识的。

　　误区：涂抹护肤品随意无关系

　　愚人之处：有的女性对护肤品选择很谨慎，但却忽视了涂抹护肤品的手势，她们大多认为只要往脸上抹均匀就可以了。

　　专家分析：雅芳美容顾问顾青告诉记者，正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要。人的表皮角质层有类似鱼鳞的结构，脸部的皮肤细胞，大致而言由上向下鳞叠，抹不同用途的护肤品或化妆品时如果姿势不当，很可能会使污物渗入鳞状细胞而对肌肤造成污染。

　　正确做法：涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻拍或涂抹，使之进入细胞缝隙中；而涂抹粉底、胭脂等彩妆品，由于其所含的化学物质可能对皮肤不利，所以只需从上向下地涂布，让它附于皮肤表面；涂用卸妆品时，也应按照从上往下的姿势。

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美腰体位--曲线扭转式

　　站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

　　教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱

美臀体位--蝗虫式

　　俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。

　　教练点拨：消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能

美腿体位--美腿式

　　左腿屈腿，右腿向后延伸跪在垫子上，双手放在左脚的两侧，吸气弯曲右小腿，用左手抓住右脚，呼气右手臂向前方延伸，保持身体稳定自然呼吸6次。放松手臂，右小腿回落在垫子上，重心后移臀部后坐在右脚跟上，左腿向前伸直放松，呼气，用腹、胸、头依次向左腿靠拢，保持自然呼吸。反方向重复。

　　教练点拨：使腿部肌肉紧实、有力，腿型优美。

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瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。

　　当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要！

　　下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体、呼吸和意识的平衡。别忘了，在瑜伽的练习中，姿势、呼吸和意识的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿势时都应保持均匀缓慢的呼吸方式，看住一个稳定点。

侧平板式

　　作用：加强肩膀、手腕的机能，增强身体平衡能力。姿势：跪立，四肢着地，然后伸直双腿，慢慢向上抬起右手臂，让身体保持在同一平面。保持姿势呼吸6～8次。换边重复。

猫伸展变化式

　　作用：强化关节，增加身体平衡感。姿势：跪立，四肢着地，向后抬起左腿，用右手抓住左脚，保持姿势深呼吸6～8 次。换侧重复。

舞蹈式

　　作用：强化身体各部关节和平衡感。姿势：站立，右手抓住右脚，右腿向后抬起，尽量向上伸展，然后用双手抓住向上伸展的右脚，保持姿势深呼吸6～8 次，换侧重复。

站立劈腿前弯式

　　作用：强化身体平衡感。姿势：站立，身体前弯，双手着地，右腿尽量向上抬起并伸展，头部靠近左腿。如果可以，用左手抱住左腿。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。

扭转幻椅式

　　作用：加强和平衡腿部以及脊椎的机能。姿势：站立，吸气，双手在头部上方合十；吐气，弯曲膝盖，身体向右侧扭转，左手手指着地，右手臂向上伸展。保持姿势深呼吸6～8 次，换侧重复。

单腿天鹅平衡式

　　作用：提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。

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干红美体操

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说到腰，有多少人腰上一点肥肉都没有？有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈？不过，放心吧！这个现象很快就能改善，网友教你怎么做个“小腰精”

饮食篇

　　1. 杏仁

　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。

　　最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。

　　2. 鸡蛋

　　不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。

　　最佳食用量：如果你的胆固醇不高的话，每天吃一只鸡蛋。(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)

　　运动篇

　　跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消耗。

　　乒乓球：挥动球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。

　　游泳：游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效，通常30分钟的游泳可以消耗288卡路里的热量。

　　心得篇

　　曾经有一段时间，我是真的瘦了，人见人夸。穿短款的T恤露出一小段腰，胸以下非常平腹，那感觉好极了。而在此之前，我做足了功课，收集了大量的减腰信息，最后我有我自己的一套减腰方案，和大家分享一下。

　　最狠的方式：

　　1.吃素。

　　吃了几个月的素，人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的，她说，只觉得我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了，而是整体都变窄了。

　　2.用辣椒减肥霜。

　　这个真的要因人而宜。我身上的皮肤比脸上的细嫩多的，所以在第一次全身都涂了那贝罗辣椒霜后，我受伤了。全身红肿，都走不了路了。又想起那一天了，简直就是恶梦啊！不过那东西好像是有点效果的，如果哪位比我勇敢，就去试嘛。

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小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。

　　这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。

(1)挥腿

　　功用：能使臀部减肥

　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。

(2)跨腿

　　功用：使大腿和臀部减肥

　　右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。

(3)转腿

　　功用：使臀部减肥

　　坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。

(4)用臀部“行走”

　　功用：使腹部和臀部减肥

　　坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。

(5)“半小桥”仰卧

　　功用：能使臀部肌肉结实

　　手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。

　　仰卧，脚放在椅子边上，手臂顺上体伸直，手心向下，数1时臀部肌肉拉紧，大腿稍抬起，用头和脚支撑，手紧紧贴地，数2时仍保持该姿势，数3时大腿放下。

　　数4时腿伸直，呼吸要均匀。做10-15次。

(6)持支架

　　功用：使臀部和大腿肌肉变得坚实

　　趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。

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在找营养丰富，同时排毒消脂，帮助你快速瘦身，而且是健康减肥的减肥餐单？这里就为你介绍一个周一至周五的减肥餐单，不仅营养丰富，还具有排毒消脂的功效，帮你快速瘦身的同时健康减肥！

节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯!以下是为各位量身打造了5天中药健康减肥餐单，让你在过瘾的食补里一瘦到底!

第一天——结束周末水肿，打造一周新气象!

　　早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用

　　中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘

　　晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用

　　第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔!

第二天——开胃消食，心情爽歪歪!

　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗

　　中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方法参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用

　　晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方法参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯

　　今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受!

第三天——超高纤维素，让肠道跳舞吧!

　　早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份

　　中餐：茯苓豆腐(制作方法参照食谱)、细面馒头一个

　　晚餐：粉红魔芋丝(制作方法参照食谱)、过水面条一小碗、苹果汁一杯

　　不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓!

第四天——排毒消脂，我的身体我做主!

　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗

　　中餐：怪味海带(制作方法参照食谱)、糯米饭一碗、西红柿汁一杯

　　晚餐：玫瑰蜜枣茶(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、苹果汁一杯

　　周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以阻止你成为一个清爽美人!

第五天——暖胃塑身，营造身体健康温床!

　　早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份

　　中餐：红花鸡蛋面(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、花草茶一杯

　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤(制作方法参照食谱)、花草茶一杯

　　周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力!

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　2008年的潮流，谁才是主角？如果你是一位时尚达人，一定感受到了一股强烈的奥运灵感，充满动感的运动风格、缤纷绚丽的五环色彩，还有“微笑圈”的时尚含义，投身轰轰烈烈的奥运时尚吧，它将是今年最in的潮流

蓝色×微笑=沉静优雅

　　彩妆提示：蓝色的眼影直接使用会呈现绿色的感觉。因为亚洲人属于黄色皮肤，所以，可先选用珍珠白的眼影涂在眼周围。宝石蓝的眼影由眼尾向眼角和眉骨处过渡，眼尾处的颜色最深。最后，在睫毛梢上，用蓝色的睫毛膏做少量的点缀，可以起到“画龙点睛”的作用。

　　实用战术：蓝色妆容不适合脸色发黄发灰的人，那样看起来会更病态。如果嫌妆面太冷不适合冬天，可以在眼尾蓝色之上加一点紫色，再把唇色调成暖色粉紫。

　　蓝色层次与银的完美组合，打造深邃的明眸，唇部与双颊则使用接近肤色的色彩，和谐美妆，任由你的想像穿越时空，自由飞翔！

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　　蓝色的微笑圈象征学习进取。学习，让人的思想更广阔；科技，让中华民族拥有更强的国际竞争力。

黑色×微笑=梦幻活力

　　彩妆提示：黑色的眼影大面积地晕染在眼窝内，注意，要一层层地逐渐加深，才能呈现自然的效果。用白色的眼影提亮眉弓，黑白对比的强烈，让整个眼部有立体感。夸张的睫毛，会让眼神更具活力。

　　实用战术：别以为时尚的烟熏妆只适合夜晚，日妆也很流行“小烟熏”：只需用小规模的晕染，或者换成灰色、咖啡色眼影就可以了。

　　深邃强烈的烟熏妆，惊绽浓密且根根分明的睫毛，勾勒出眼部的线条与层次感，不带一丝粗陋，让人看起来神采奕奕。

　　奥运链接：

　　黑色的微笑圈代表言而有信、真诚待人。

红色×微笑=东方热情

　　彩妆提示：妆容重点在唇部。为了让红色看起来更鲜艳、饱满，首先用接近唇色的粉底在唇部打底，并用少量散粉或干湿两用粉底定妆，再用与口红颜色接近的唇线笔勾出唇型，最后用大红色的口红均匀地涂在唇上。如果口红不慎涂出，可用少量粉底进行遮盖。眉毛不用刻意修饰，自然就好。咖啡色的腮红会让脸部更立体。

　　实用战术：怕红色妆容太过夸张？把眼影和腮红变成咖啡色系，只保留大红的唇色，大红色也会变得“亲和”多了。

　　YSL将热情的大红色与心形项链结合，作为给女性的佳节献礼。激情的红色，富于吸引力，尽显女人妩媚。

　　奥运链接：

　　红色是生命的色彩，它象征着热情、奉献，诠释着助人为乐是快乐之本。

黄色×微笑=高贵韵味

　　彩妆提示：这里的眼线要比平时稍宽一点，因为眼影的颜色比较浅，容易花，所以，可以后画眼线。先用金棕色的眼影在眼睛三分之二处呈放射状晕染，让眼睛更富立体感。再用黄色的眼影在眼角和眼尾处画椭圆形，边缘线一定要清楚、干净。最后用金色的亮粉在边缘和眉梢处加一点亮。选用金棕色的唇膏能够和眼影颜色上下呼应。

　　实用战术：这是一款适合任何时间、任何场合的妆容，金棕色的唇色更适合较为成熟的女性，但是要记得搭配高贵气质的服饰。

　　高贵雅致的古典色泽与珠光摇曳的质感交相辉映，创造具有新古典主义光辉。烟熏色彩与闪亮质感，光影交错中，提升女性优雅气质，演绎魅惑成熟韵味。

　　奥运链接：

　　这是一个汇聚着五千年璀璨文化的礼仪之邦，明黄色衬托着中华民族的高贵。黄色的微笑圈象征着文明礼仪。

绿色×微笑=清新甜美

　　彩妆提示：选择草绿色的眼影涂抹在眼窝内。用粉绿色的眼影在下眼睑处画出Z型。这里的下眼线要比平时略加粗些，可以让眼神有“神秘感”。

　　实用战术：清新爽气的绿色妆容给人提神，对付黑眼圈很有效果。前提是要打好妆底，才能不让绿色被肤色“吃”进去。

　　这款妆容是娇韵诗苹果光系列的彩妆，色彩明快，愉悦可人，淡淡的色调却变幻出绚丽的色彩，装扮你的脸庞。

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流行的烟灰色晕染的眼睑使眼神足够深邃，但却不够闪亮。而含有珠光感的眼影粉与眼影霜却能打造出理想的BlingBling 效果。不用害怕在眼皮上大面积地使用闪亮色，霜状与粉状眼影搭配使用更能提升眼部的立体感。

STEP1：霜状珠光眼影打底色

　　霜状眼影质地必须优先使用。先将眼影轻抹于眼窝，推开后用指腹按压加强服贴度。

STEP2：闪光颗粒眼影粉

　　选含闪光颗粒分子的眼影粉从眼角开始涂抹，浓郁度按前重后轻的比例来分配，晕染范围在1/2 眼窝以内，别忘记下眼尾也要描涂。

STEP3：亮粉晕染下眼睑

　　此时运用一点亮粉的话效果最明显，轻轻点刷在下睫毛之下，不需要晕染就可清楚看到闪烁光泽。

STEP4：睫毛成放射状往外刷

　　用黑色睫毛膏会使眼妆更协调，放大的眼神也变得利落。涂抹时要朝外侧呈放射状刷有根根分明感。

彩妆师建议：扫亮眉骨提升立体感

　　使用银色珠光提亮眉骨，即使再加上一些带亮片的闪粉也不过分。

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岁月在手上画上了它的痕迹，胶原蛋白流失、皮肤纹路加深、纤维组织老化、断裂，这足以让你的第二张脸泄露了你的年龄。这时除去使用含有抗衰老成分维生素E的手霜外，奢侈的鱼子酱手霜更会达到意想不到的效果。

　　Biotherm碧欧泉活泉嫩手霜 RMB200/100ml

　　维生素B5、褐藻精，修护美化指甲，同时延缓手部肌肤老化

　　Guerlain娇兰水合青春还原手霜SPF15 RMB450/75ml

　　水合活力素长效保湿，胶原水分再生素能够让肌肤变得平滑，减少皱纹

　　CLARINS娇韵诗护手霜 RMB200/125g

　　增强自身防御，消减细小纹理

　　la prairie蓓莉细胞更生护手霜 RMB800/100ml

　　萃取自海洋的果酸成分，植物性细胞精华，温和去除干燥造成的脱皮，帮助延缓衰老

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北方的冬天尤为干燥，手部也会觉得干干的。含有天然植物油成分的护手霜，特别是橄榄油与蜂蜜，可补充手部水分，令双手水嫩光滑。

　　~H2O水芝澳润手护甲霜 RMB190/60ml

　　天然植物油，桑丝蛋白质，减少裂纹，滋润指甲且毫无油腻感

　　NIVEA妮维雅护手凝露 RMB12.6/50ml

　　深海矿物因子，维生素E，润泽肌肤，持久光滑

　　colour zone 色彩地带丝柔护手霜 RMB22/60g

　　天然植物油，改善皴裂脱皮的手部肌肤状况，保湿滋润

　　Olay玉兰油凝萃润泽护手霜 RMB13.4/50ml

　　草莓、莱檬提取物，滋润手部肌肤，香味清新独特

　　Mentholatum 曼秀雷敦水分润手霜 RMB16/30g

　　芦荟、维生素B6、维生素E，补充手部肌肤水分，防止脱皮皴裂

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白皙的双手是美丽女人的象征，而日晒、内分泌失调、血液循环不好等诱因则会导致手部黑色素沉淀形成色斑或肤色不均。金莲花花瓣精华极为有效地防止色斑生成，而有防晒功效的手霜也可帮助击退手部色斑。

　　Clinique 倩碧超凡嫩白护手霜 RMB295/75ml

　　促进亮白效果，加快击溃色素粒子圈

　　Estée Lauder雅诗兰黛 双重滋养白金级润手霜 RMB450/100ml

　　透明质酸，乳清蛋白及多种珍贵材料、紧致、淡斑，令双手白皙润泽

　　Fancl修护润手霜 RMB80/60g

　　美白修护成分滋润，同时令双手白皙娇嫩

　　Anna Sui护手霜 RMB160/50ml

　　树莓、橄榄油、葡萄籽、甜杏、桑椹，深度的滋润加上标志性的蔷薇花香

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心得1：用洗手乳洗手

　　手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

心得2：用护手霜保养

　　再次推荐露得清护手霜！这款护手霜质地比较浓稠，搽完后要过一阵子皮肤才会吸收，建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽露得清护手霜。

　　我另外再推荐一款Jurlique Lavender护手霜。这个香港贵妇人爱用的牌子在台北买得到，飞机购物上也有。你可以在洗完手、或是觉得手干时频繁使用它，它一下子就能被皮肤吸收，没有到处沾染的问题。

　　另外有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！

心得3：套手套脚加强效果

　　用露得清护手霜按摩完整双手后，立刻戴上棉手套，就是宪兵或交通警察戴的那一种白手套啦，一般五金行就有在卖。戴上手套睡一觉，隔天起床你会发现手嫩得跟婴儿一样喔！

小编推荐:

　　因为有一双小干手，所以长期以来都在各种润手霜中寻寻觅觅，以“神农尝百草”的精神试遍人气手霜产品。以前一直以为手霜越油越滋润，最近试过日本品牌ＭENARD的骨胶原双效修护啫喱，才发现原来润手霜做成清爽啫喱，保湿效果却超赞！用后手部细纹也平滑很多。这种护手啫喱里藏着两种颜色的小珠珠，遇皮肤即溶，分别是海洋骨胶原粒子和软化角质的枇杷叶粒子，以手霜来说真的是很奢华啊！可惜目前广州还没有这个品牌，要去香港专卖店才能入货，两百多港元的价钱也足以证明这是一款超豪的手霜。

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很多朋友们问到,说她的脸上有很多的红血丝，但是她是油性肌肤，应该怎么样来做护理？
 
　　其实油性肌肤是一个前提，你有红血丝是因为皮肤层面可能比较薄，如果又是油性肌肤这就是皮肤的两种问题了，首先想要问你，如果你有红血丝，你又有油性肌肤的问题，你比较想要改善哪一个问题？

　　那么我们先来解决红血丝还是先来解决油性肌肤，找到你的问题点之后，我们先从第一样问题来下手，第一个问题解决了，我们再来解决第二个问题，这样可能是对于美丽是一个比较好的方法，红血丝应该怎么样来做护理呢?

　　因为你的皮肤可能比较薄，所以相对的它也可能会比较敏感，建议你如果平常在做护理的时候，按摩的动作就不要做了，因为皮肤层面特别薄，还有，如果是果酸类的产品也不要使用了，因为果酸类的产品可能更容易让你的皮肤会产生比较多的敏感的状况，建议你如果有红血丝，你可以多选择保湿型的产品，让你的皮肤充分有这个水分，维持住它的健康，这样就可以了。 

　　如果你是红血丝又很油性的肌肤，我想问你，你的油性肌肤是全脸都很油，还是只有T字部位很油，两颊却是很干燥的，如果，两颊很干燥的话，你可以在每周敷脸的时候多敷保湿面膜，敷在两颊，让你的两颊不要那么干燥，T字部位可以加强每一周做一次去角质动作，油性肌肤的朋友们可能你会发现，为什么总是在T字部位它会产生特别明显的状况，还有就是黑黑的，小黑头粉刺变成一个草莓的鼻子，可是却是黑色的草莓，很不雅观，怎么办？

　　就是你要做好彻底的清洁，每周做好一次去角质，你的角质层变得比较薄了之后，它不会阻塞到我们的毛细孔，你在护理的时候擦了很多的产品它也才可以循序渐进地喝到你的水分，喝到你的养分，这样有了解了吗?

　　如果你一天一天的改善你的护理的习惯，我们相信你的皮肤会慢慢变得全脸都一样的水润润，很漂亮。

 
　　T字部位不会那样的油腻，两颊也不会那么干，让两颊变得比较水嫩，让T字的油份减少它的产生，这是一个非常好的方法，记得一个星期T字部位要做去角质，两颊是多敷脸，最后希望各位变得越来越美丽。

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因为担心化妆品的不良反应，很多成年人喜欢用婴儿护肤品，觉得婴儿用的产品温和，比较安全，而且会让自己的皮肤像婴儿皮肤那样细腻娇嫩。但专家提醒，成年人皮肤的代谢状况和婴儿皮肤有很大的不同，婴儿护肤品并不适合成年人。

　　婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。针对婴儿皮肤的这些特点，婴儿护肤品的配方就很简单，根据季节变化所选用护肤品的成分主要是天然滋润成分和保湿因子或天然矿物油等，因此比较温和、无刺激，同时，其功效也相对单一。

　　成年人的皮肤护理比较复杂，需要修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的。尤其是随着年龄的增长、精神紧张和环境污染等因素的影响，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会起皱纹、出现色斑、变得松弛，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步粗糙或衰老。

　　另外，成人用婴儿护肤品也容易不吸收。因为婴儿皮肤厚度明显低于成人，皮肤薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收护肤品中的营养物质，而成年人皮肤缺乏水分，要吸收婴儿护肤品中的营养成分就相对较难了。

　　一些敏感性皮肤的人，尤其喜欢用婴儿护肤品，以为减少了对肌肤的刺激，皮肤就能变好。专家也不认同这种做法：“虽然婴儿护肤品刺激小，但并不能从根本上解决过敏问题，改善皮肤。敏感皮肤的人应挑选专门针对过敏肤质的护肤品，这类护肤品能减轻或抑制皮肤炎症，抵抗外界刺激，调节皮肤酸碱度等，进而改善皮肤状况。”

　　专家还提醒，成人化妆品的选择也不是长期不变的，要根据自己的皮肤特点、年龄段，季节和环境的变化以及个人护肤的侧重点来选择，适时更换护肤品对皮肤的保养很有好处。

发布人：好时光购物广场

每次在外边吃饭时，都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说：“女孩子多吃点好，能美容。”很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它，就能让皮肤水嫩光滑、结实有弹性吗？最近，台湾《康健》杂志上的一篇文章回答了大家这些问题。

　　胶原蛋白能撑起皮肤

　　年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质–胶原蛋白和弹性纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

　　胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。

　　不用刻意多吃含胶质食物
　　在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，对于吸收和补充这一物质，肯定会有所帮助。但要注意，这些食物多半脂肪含量也较高，并不适合经常吃。

　　其实，组成胶原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。专家建议，人们不需要刻意多吃这一类食物，饮食正常均衡比较重要。

　　有些护肤品中号称含有胶原蛋白，说擦了可以“补充”皮肤流失的那部分胶原蛋白，但多数皮肤科医生认为，它们夸大了自身效果。胶原蛋白是大分子蛋白质，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层，“补充”流失的那部分胶原蛋白了。
　　如何减缓胶原蛋白流失

　　既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是很好，专家们认为，由“预防”做起，也就是减缓胶原蛋白流失和变性更有效一些。

　　首先是防晒。皮肤医学认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

　　最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

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进口欧莱雅，大部分都是印尼产，有个别美国产的（比如欧莱雅的眼周护理霜），但是由于国内专柜是苏州产的，产地不同，所以经常有买家担心进口欧莱雅的质量和真假问题。

首先，欧莱雅在印尼确实有产地。香港，台湾和大部分亚洲地区所出售的欧莱雅都是印尼产的。欧莱雅的部分盒装产品，在外盒上会写上欧莱雅在新加坡，菲律宾，马来西亚总经销的地址和印尼厂家的地址，大家可以注意一句话：“Made for LOREAL PARIS by PT Yasulor Indonesia,J.L Raya Bogor Km 26.4,Ciracas Pasar Rebo,Jakarta Timur 13740 Indonesia.”这个就是印尼厂家的地址了。

进口欧莱雅和苏州产的基本同步，但不是完全相同。比如印尼最近几年都没有产过粉红色的欧莱雅清润爽肤水和粉红色的清润洁面。最近国内专柜欧莱雅复颜抗皱系列的日霜和晚霜都换成红色盖子了，但是印尼产的仍然是白色盖子。这个不是同步的。大家可以去欧莱雅的台湾网站查看进口欧莱雅的产品，因为台湾专柜那边出售的都是印尼产的欧莱雅。www.lorealparis.com,打开欧莱雅网站，选择里面的台湾就可以进入台湾欧莱雅的网站了。
   
一般进口的欧莱雅以生产批号来识别生产日期,例如：FD201代表2007年第201天生产。很多人都说第一个字母F代表产地France，由此判断是法国产的，其实不是这样的。我见过印尼产和美国产的开头字母都是F。具体第一个字母代表的含义我还没琢磨清楚，但是肯定不是产地。第二个字母是代表年份，B代表2005年,C代表2006年,D代表2007年,但没有Z，因为Z和2易相混。印尼产的除了批号外,另在批号下面有与批号相对应的生产日期,格式是:日/月/年.比如fd201的批号就可以推算出是2007年7月20号产的。欧洲产的一般只标批号不标注日期. 无论产地是哪,批号的格式是一致的,除了第一位产地的代号不同,第二位的年代号都是一样的,后面的数字是代表该年第多少天生产. （不过印尼产的欧莱雅也有极个别亚泰版的产品是只标生产日期而没有批号，亚泰版就是印尼产出口到泰国的，只在瓶身上打上诸如05.04.07这样的数字，意思是07年04月05日产（从右往左看）

这里要说一下的是，国内苏州产的欧莱雅，在批号下面标的是截止使用期，而不是生产日期。经常有买家买了进口的欧莱雅，拿到专柜去对比，回来后说买到过期的产品。这个就是买家误会了，苏州产的欧莱雅标的是截止使用日期，而进口的标的是生产日期。一般欧莱雅产品保质期是3年。
 
根据生产批号和日期，我们还可以简单的判断出产品的真假。因为批号和生产日期是完全对映的。比如说批号是FD076A，可以看出是2007年第76天产的，那么我们就可以推断出是2007年3月17号生产，正好和批号下面的生产日期是对映的。但是假货做不到这点哦，假货都是随便标的批号和日期，根本不是对映的，大家可以凭借这个来判断真假。

另外，印尼产欧莱雅的条形码一般都是88或者89开头的。
 
至于印尼产欧莱雅的味道质地和专柜的差别到底有多大，这个就是仁者见仁的问题了。有很多买家去专柜对比过，有的买家之前一直用的苏州产的欧莱雅，有的买家觉得味道质地没什么差别，有的觉得印尼产的味道重一些。虽然是不同产地，但基本配方是相同的，不过化妆品受不同地理环境以及气温的影响，有差别也是非常正常的。就好比美国产的黄油和英国产的黄油也不是完全一样的，还有美国产的美宝莲和国产的美宝莲，都是有差别的。
 
关于价格，印尼产的价格确实比苏州的便宜些。因为苏州厂家和欧莱雅的中国代理会控制价格，所以国产的都拿不到太低的折扣。不过即使是便宜，也是有个度的，比如网上有40元的欧莱雅水精华，专柜价是110的，4折都不到，这个价格肯定是假货了。
 
虽说国内不容易见到进口的欧莱雅，不过大家根据产品的包装，批号，条形码和价格来判断，应该可以避免买到假货的。

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有了孩子之后，  用护肤品也小心了好多，怕跟宝宝亲密接触后，护肤品含激素或什么不好的成份也会粘到宝宝上了。不过，我有自已的健康护肤方法，用了几个月，也没有再买以前贵价的护肤品了，皮肤却变得细白，黑头也少了，在这里写出来，供大家参考一下：
　　控油保湿面膜
　　材料：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量。
　　做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次
　　美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。（注：干性肌肤不宜使用。）　

　　我最喜欢的面膜（也是最有效的啦）
　　材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
　　（经常有MM问我“茶匙”究竟是多少，其实在份量方面，我也是大约的份量，白茯苓放多一点就行，如果多了我会用在脖子和手臂上，不用浪费哟）！蜂蜜适量、牛奶适量。
　　做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
　　干了之后要用水湿一下面膜才轻轻的洗掉，不要用力擦哟。如果在药店磨得不够细滑的，就会结成小块的，这个时候更要湿透了才洗！

　　中药面膜总的来说不会过敏，除非你是超敏肤质。
　　要是有些jms对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。
　　我用到第三次就觉得明显变白了。
　　绿豆粉是可以在超市中买到的，也可以在家磨的，一次大概要一市斤绿豆。

 
　　（白芷、白芨、白茯苓都是在一般的中药店中买的，每种500克。绿豆我们这是两元一市斤，白芷、白芨、白茯苓我上次每种买500克好像不用40元。便宜的啦！注意一定也要将这些药磨成粉，如药店有打粉机就可以把材料磨成很滑的粉了。可能要给15元左右的加工费。）

　　下面是对药方中的药的说明：
　　1、白芷
　　为伞形科，多年生草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。其味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。
　　功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白

　　2、白芨
　　为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。外用可润滑肌肤，除面上疮。《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。”《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。
　　功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿 

3、白茯苓
　　味甘、淡， 
性平。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
　　功效：清热利湿，治疗痤疮

4、绿豆粉
　　美容要素：绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2等成分。
　　功效：清热解毒，治疗青春痘

　　“我喜欢的面膜”还有去黑头和去斑的作用呢，不过，因为是纯天然材料的，要有耐心用。我用奶粉罐装好，就可以用多久了。

　　到了有宝宝之后，那些护肤品就不敢用了，那些护肤品用的是什么成份，谁知道呀，就算写出来了，那些化学名词你也看不懂呀，所以我就想寻求一条健康自然的美肤方法。

　　你看以前的宫女都有自己保养的独特方法呢，都是中国古代的草药呀，所以我们现在也不一定要依赖进口的护肤品的，我觉得有时候想买进口名牌是出于一种自我满足（虚荣心），有很多国产的护肤品也是不错的，只是比较少广告方面的宣传，我就留意过一线的时尚杂志里少有中国品牌的护肤品，我想，是因为国产护肤品承担不了那么昂贵的广告费用（其实羊毛出在羊身上的道理谁都懂！）。

　　只是，不可否认一点，进口名牌的护肤品大多在肤感和香味上做得更好，这也是国产护肤品要进一步改良的方面。

　　还有一个便宜护肤的方法：
　　醋泡黄豆：
　　取新鲜黄豆250克，洗干净后，用慢火炒十来分钟，要不停的炒，以闻到豆香味的时候，吃一粒试一下，没有豆腥味就是熟了。等豆豆放凉后，以醋浸泡（浸泡过程中，豆发涨，可能要适当加醋）15天后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

　　我以前在没有宝宝之前就泡过两次啦，我在晚上吃几粒，还可以有效减脂呢。

　　决定今晚再泡一瓶。大家不防也试试，其实方法简单，就看你去不去试试啦。

                                                                                                         发布人：好时光购物广场 

        妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
　　好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
　　好发部位：腹部
　　预防方案：
　　* 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
　　* 控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　* 慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
　　淡纹方案：
　　* 适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

                                                                                                          发布人：好时光购物广场

        消除雀斑，在名间流传着很多很好的方法，本文就收集了很多的民间消除雀斑的秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面很有很好的效果！

        胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

　　蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

　　柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

　　治雀斑方子中药方剂

　　辨证：肺火郁于孙络，风血相搏，孙络瘀滞。

        治法：凉血祛痰，清肺祛风。

　　方名：雀斑汤。

　　组成：丹参30克，红花10克，川芎10克，生地20克，鸡血藤30克，浮萍30克，连翘15克，荆芥穗10克，生甘草10克

　　用法：水煎服，每日1剂，日服3次。

                                                                                                       发布人：好时光购物广场  

      从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

      当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及  类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。 

　 很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。

      但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。

      所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果哦！ 

　   现在就试试看吧！你会发现上帝其实是完全没有放弃我们实现美胸成真的机会，只是您没有好好的运用而已。

    健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！

       丰胸饮食

　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　TIPS

　　睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

　　调整姿态

　　驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！

　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！

　　抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！

　　趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦！

　　美胸魔法

　　想要拥有凹凸有致身材吗？没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会！

　　TIPS

　　指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。

　　膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两?处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。

　　丰胸健身计划

　　利用组合器械练习，对于初练者，特别是女性初练者，组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式，做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。

　　上胸紧致：(上斜推胸组合器械)

　　在进行上斜推胸练习时，双手尽量窄握，重量不宜太大。为了美观，上胸的肌群不宜过大，以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。

　　丰满胸部：(平行推胸组合器械)

　　在进行此项练习时，肘、腕与肩处于同一水平面位置，重量中等。前推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作不易过快。锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组15～18次。

　　增加胸围：(可利用下斜推胸组合器械)

　　此项练习强度要稍大，下胸的肌肉可直接影响胸部的围度，可使胸部显得更加挺拔。下推时充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回原处，动作还原时不易过快，锻炼时尽量保持均匀呼吸。每次三到四组，每组10～12次。

　　乳沟雕塑：(双臂交叉拉力训练)

　　站在两个拉手中间，臂部处稍屈，右脚在前，左脚在后，双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢，肘部微屈，双手在下面交叉，改变前后关系，充分体验肌肉收缩的感觉，然后慢慢地放回去，使胸肌得到最大的拉力。

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皮肤检测分析系统，又叫皮肤检测仪器、皮肤分析仪器。 它在现代皮肤美容行业的应用越来越广泛，发挥了特定的作用，具有人工皮肤检测不可替代的优势。

实实在在的增加销量：
通过定期的访问和推荐合适的化妆品，增加固定的顾客。可在10分钟左右有效的让顾客满意：测定5分钟，咨询5分钟时间。以立体图像的彩色图表为依据，可以在短时间内自然地向顾客提供咨询。

全体商谈者的咨询内容统一化：
顾客的检查结果和咨询内容，软件都会表示出来，只要依照内容就可完成客户咨询过程。

电脑的科学分析提高可信赖性：
顾客的皮肤状态可以通过图像仔细的进行说明，皮肤分析结果保存后可以此为皮肤改善趋势的说明。

精确的测定结果：
独有的影像扫描软件可进行皮肤、角质、毛孔、皱纹等三维图像的多样化测量。并根据有体系的数据计算出信赖的测定结果。

专为皮肤测定的设计：
（皮质、角质）测量专用摄像机, (毛孔、皱纹)测量专用摄像机。容易进行测量的人体工学的外形设计。

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很多人，特别是办公室一族，高级白领，由于缺少日光照射，导致一些健康问题出现，这样，就出现了现如今最流行的美容健康方法--室内日光浴

新型的室内日光浴设备――日光浴机:卓越柔和的光线照射，能够瞬间解除你的疲劳，舒解你的郁闷心情，快速恢复你的精神活力。使你的皮肤恢复弹性与光泽，同时让你的皮肤保持健康的麦色及古铜色。

目前在欧美及日本最流行的室内日光浴必备产品,最适合那些经常坐办公室和呆在室内的人士使用。适用与休闲中心、美容院、疗养院、健身房。

发布人：好时光购物广场

 一到夏天，每个渴望穿上无袖衫、吊带裙秀一把的朋友，又都会被“永久性脱毛”、“一次性脱毛”、“绝毛技术”等大大小小的广告包围起来。真的可以达到“永久性脱毛”吗？什么样的人更适合？让我们听听医生怎么说。

话题一：与美结缘 　　
“永久性脱毛”是一种比较新的脱毛方式，也是消费者的一个新选择。

 　　
“永久性脱毛”主要采用激光脱毛方式，它具有一定的高科技含量和强大的物理学基础，主要原理是应用了一个物理学的概念，即某一颜色的物质，一定对某一特殊波长的光吸收率最强。而在我们黑色毛发的毛囊里，毛乳头含有丰富的黑色素，这种黑色素对于775nm和800nm特殊波长的单色激光具有很强的 吸收率，会在吸收了光波后，于毛囊局部产生热效应，毛囊发生坏死，毛发就会停止生长，从而达到脱毛的目的。这在医学上称作选择性治疗。因这一波长的激光只有黑色素对它最敏感，而人体的皮肤中黑色素含量又极少，所以这种激光可直接穿透皮肤，直达毛囊，却不会灼伤皮肤。 　　

话题二：“永久性脱毛”的相对性 　　
传统的脱毛方式主要有剃毛，使用脱毛蜡、脱毛膏等

它的主要特点是操作方法简单、方便，缺点则是在脱毛后，毛发会很快长出来。并且这些方法对毛囊的反复刺激有可能使毛发长得更粗，或者局部皮肤出现对化学脱毛剂的不良反应。 　

　
激光脱毛

原理是选择性地破坏毛囊，对皮肤伤害性小。并且由电脑控制操作程序与时间，精确度高，安全性较好。局部脱毛后，毛发的数量将明显减 少，大多数毛发不再生长，而剩下的极少量毛发只会是颜色很淡、很细软的小绒毛，从而达到美丽的目的。所以说，“永久性脱毛”是一个相对的概念，并非指脱毛 后一根毛发都不长了，而是指治疗后，局部毛发变得稀少、色淡与细软。 　

　
话题三：细节打量Q&A 　　
Q：激光脱毛可以一次完成吗? 　　
A：激光脱毛是不可能一次完成的

因为激光只对处于生长期的毛发有效，对处在休眠期的毛发则不起作用，必须等到休眠期的毛发又回到生长期时才能 再次脱毛。而且不同部位毛发分布的疏密、粗细程度都不相同，一次脱干净的可能性较小。而且激光脱毛，不同部位的毛发所需要的时间和次数也不同，一般腋下脱 毛，接受3～4次治疗效果较为理想，每次间隔的时间约为6～8周。而嘴唇上的毛发太细密，需要的次数会更多。 　　

Q：激光脱毛有年龄限制吗? 　　
A：没有年龄限制。

现在大部分人脱毛并不是出于治病，而是一种美容要求，所以都可以选择这种脱毛方式。一般毛发越粗、毛色越黑，对激光就越敏 感，脱毛的效果也越理想。但不主张正处在青春期的人选择激光脱毛方式，因为青春期时毛发的生长很活跃，有可能在激光脱毛后，还会长出新的毛发。

　　
Q：皮肤黑的人可以做吗? 　　
A：肤色黑的人应慎重选择

因皮肤中黑色素含量多，会吸收一部分激光，可能会引起皮肤局部出现色素沉着或肤色变浅。肤色较黑的人如果选择激光脱 毛，最好选择激光脉宽较长的仪器，如激光波长为800nm的仪器，其脉宽范围就比波长为775nm的仪器宽很多。因为激光的脉宽越长，它释放同一能量所需 要的时间就越长，单位时间内释放出的能量相对减少，对皮肤的伤害也就减小了。脉宽对皮肤白的人来说，影响相对较小。 　　再有，光敏性皮肤的人也不适宜激光脱毛，因为对光敏感，激光脱毛后容易出现光敏性皮炎，从而影响美容效果。 　　

Q：激光脱毛后会影响排汗吗? 　　
A：不会。

因为所用激光选择性很强，只对黑色素敏感，不会伤及汗腺。

 　　
Q：脱毛前后应该配合医生做些什么呢? 　　
A：脱毛前一定不要自己先把毛发剃掉

因为医生需要根据每个人毛发的不同黑色度与毛发的粗细，来确定脱毛时所用激光的强度和时间。当正式脱毛前，医生会再帮你把皮肤外的毛发剃掉，以免影响激光直接穿透皮肤到达毛囊。 　　
脱毛后，因局部皮肤会出现轻度的充血、水肿，建议采用冷敷局部的方法，不要用热水洗澡，避免加重局部症状。 　　
另外，虽然激光脱毛没有特别的季节限定，但相对凉爽的季节会更好一些。

　　
贴心嘱咐Tips： 　　
面对纷繁的脱毛广告，非常需要平静、慎重的心态。正式脱毛前，建议做一次非常详细的咨询。 　　
①清楚了解脱毛仪器采用的激光波长是多少，脉宽是多少。

　　
②了解操作者是否具备丰富的临床经验。因为脱毛治疗所用的激光强度和作用时间，都取决于操作者对不同毛发的判断能力。 　

　
③预先了解脱毛后可能出现的问题，例如是否会出现皮肤色素沉着等。

　　
④“永久性脱毛”是相对的，因此期望值不要过高，心理准备要充分。

 　　
⑤费用的了解。现在激光脱毛的费用，主要是取决于治疗仪器的成本，因国产、合资和进口仪器的价格差异较大，所以脱毛的收费也各不相同。在脱毛前，最好能了解仪器的产地，以确认其价格的合理性。

发布人：好时光购物广场

“药用”和非“药用”的说明

1.有“药用”字样的雪肌精、清肌晶和纯肌粹产品
日本生产，只能在日本国内销售。一般都在日本大型商场出售的，是原汁原味的日本专柜货。

2.无“药用”字样的雪肌精、清肌晶和纯肌粹产品
（1）国内杭州春丝丽公司罐装的，但却摆在Kose的进口专柜内销售！用过日本版和中国版的MM，一定能区分两者间的差别。后者的酒精含量远远高于前者，而有效成分却少的多了，特别是纯肌粹，中国版的稀薄了很多！为什么有些MM说雪肌精会过敏，给她们做了个实验，换用了日本版，结果就没有过敏现象了！
（2）日本生产，国际销售。常见的有在法国和美国销售的。前者有英文、日文和法文的说明，后者有日文和英文的说明。

总结：日本生产，日本国内销售的，在条形码处有“ME××”的标识，而在国际上（中国除外）销售的，在条形码处有“FM××”的标识。应该说在日本生产，日本国内销售和国际上（中国除外）销售的，两者品质应相同。

备注：清肌晶卸妆油是无“药用”字样的，有“药用”的那肯定是：假货  具体的差别看看Kose的日本网站就可以了：www.kose.co.jp

关于雪肌精、清肌晶、纯肌粹有效期和批号的疑问解答

1.雪肌精、清肌晶和纯肌粹的保质期都为5年

2.批号的看法

（1）雪肌精的批号
04年之后生产的雪肌精都是6位批号，gb648b（从左到右第1、2位是英文，第3、4位是数字，第5、6位是英文或数字）从批号中只能看出生产年份，月份
不在批号上列出。生产年份是看从左到右的第4位那个数字，如果是4就表示2004年生产，如果是5就表示2005年生产。
（2）纯肌粹的批号
同（1）的辨别法
（3）清肌晶的批号
清肌晶的批号相比雪肌精和纯肌粹系列，是最为混乱的！且清肌晶皂和清肌晶卸妆油又有不同的批号表示。
比如：清肌晶皂的批号有：D679、D475、D476,3者的生产年份如此辨别：D＝2004年，所以说以上3种批号的产品都是04年生产的。但同时它也有5位数和6位数的
批号，6位数的批号同（1）的辨别法。至于5位数批号表示法，如果我有这种货，我会发补充说明的。
清肌晶卸妆油的批号同（1）的辨别法。

还有就是有关雪肌精的水，必须存放在20度左右的环境下，由于雪肌精的水是纯植物配方，所以存放条件相对比较苛刻。在日本出售的雪肌精的水必须是当年度生产的才比较受欢迎，超过一年以上的水都不太有人买。因此在一些地方就有五折大甩卖去年或前年的雪肌精水.日本人是比较注重保质期的。因为虽说在保质期内，但是由于长时间存放以及温度的变化，就容易导致成分些许变动哦！效果也就可想而知咯！

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面膜是肌肤的补品，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是大补伤身，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。

    1、我爱面膜，天天都要敷
    面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

    如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。
    每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

    2、边泡澡边做面膜
    一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。
    推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。
    除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用， 通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。

    3、不需要特别使用眼膜
    眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。
    其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

    4、用面具式面膜敷颈部
    不可忽略的颈部肌肤 颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。
    提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分；在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色；接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。

    5、绝对不能浪费面膜里的精华液
    能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦！敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。
    所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

    6、做面膜前一定要去角质
    在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。
    皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

    7、千万不能使用撕拉式面膜
    撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合， 在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。
    对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。

    8、我的爱好是DIY面膜
    很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。
    原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟！

    9、油性肌肤用清洁面膜既可
    油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。
    因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。

    10、面膜不要太厚
    面膜需要敷厚厚的一层吗？是的！厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。

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1.粉底液
粉底液的主要作用是均匀肤色，调整肌肤颜色，让肌肤看起来更自然均匀。其次，粉底液也具有一定的遮瑕能力。特别是对于细纹和色斑，粉底液将会很有效的遮盖类似瑕疵，让肌肤看起来更健康自然。男生们应该选择和自己肤色比较相近的粉底液为最佳。

2.遮瑕膏
遮瑕膏得主要作用顾名思义就是遮盖瑕疵，特别是程度较深的瑕疵需要用到遮瑕膏。遮瑕膏只适合使用在局部瑕疵部位，而不适合使用在全脸。将遮瑕膏涂抹于需要遮盖的瑕疵处，然后用手指指腹轻轻按压，这个时候如果出现一些皮肤的色差属于正常情况。如果色差较大，还可以配合粉底液均匀肤色，达到完美的效果。

一般来说选择比自己肤色稍浅一点的遮瑕膏，如果只使用遮瑕膏，不使用粉底液均匀肤色，那么选择和自己服色相近的颜色为佳。

3.粉底液、遮瑕膏二者之间的区别、使用顺序
粉底液注重于均匀皮肤肤色，遮瑕膏注重于对瑕疵的遮盖，二者具有相辅相成的作用。对于皮肤状况较好的人，使用粉底液就可以达到很好的效果。对于粉底液不能完全达到理想状态的用户，建议使用粉底液和遮瑕膏组合的方式来达到完美的效果。

通常应该先使用遮瑕膏，局部将主要的瑕疵基本遮盖。这个过程可能会造成一些皮肤颜色的色差。然后使用粉底液，均匀肌肤颜色，并且将遮瑕膏没有照顾到的地方做进一步的修饰。

4.定妆粉
定妆粉的主要作用是定妆，除此之外，还具有一定的遮盖瑕疵，均匀肤色的作用。由于定妆粉遮盖瑕疵和均匀肤色的能力比较有限，所以建议配合遮瑕膏和粉底液共同使用。
作为定妆产品，应选择和粉底液相近的颜色为宜。相近的颜色可以让皮肤看上去更自然谐和。当然，如果出入聚光灯下的场合，选择稍浅一点的颜色反而会有更好的效果。通常来说使用定妆粉需要专用的工具。专业的工具不仅可以更均匀的将定妆粉覆盖于脸上，同时也可以有效避免产品本身遭受污染。

通常来说应该先使用遮瑕膏，局部将主要的瑕疵基本遮盖。这个过程可能会造成一些皮肤颜色的色差。然后使用粉底液，均匀肌肤颜色，并且将遮瑕膏没有照顾到的地方做进一步的修饰。