发布人：好时光购物广场

      每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。遇到失调的时候大多女性会从病理上找原因口服一些药物来治疗，也有不少女性会到专业美容院借助暖巢保养来进行调理。殊不知，你往往没意识到的许多不良习惯，可能就是导致暖巢保养也见效不佳的罪魁祸首。
罪魁祸首1：压力
专家分析：女性由于生理及心理的承受力都比男性较低，如果受到家庭及工作上的干扰及压力，会导致精神紧张，从而压抑脑下垂体的功能，使暖巢不再分泌女性荷尔蒙或排卵期紊乱，月经就会出现不调。同样，心情压抑、生闷气、情绪不佳都会影响经期。
温馨小贴士：
1、 注意缓解压力，可从事一些有氧运动
2、 多食用一些有减压作用的食物：如香蕉、土豆、玉米、西红柿等
罪魁祸首2：尼古丁
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，每天吸烟或每天接触吸烟者的女性，月经不调率是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士：
1、 改变不良生活习惯，果断戒烟或请先生不要在卧室吸烟
2、 适量补充维生素C。可减轻尼古丁对身体的危害，也可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
罪魁祸首3：便秘
专家分析：不良的饮食习惯或生活习惯会引起便秘，直肠内大便过多堆积后子宫颈会被向前推移，子宫体则会向后倾斜。如果长时间的子宫后倾，子宫壁会发生充血并失去弹性，，甚至出现月经紊乱、腰酸背疼的现象。
温馨小贴士：
1、 经期伴有便秘时取蜂蜜、麻油调和服用，可促进直肠蠕动
2、 经期前后可服用杜仲茶，每天早晚或饭后喝柠檬汁，能解除便秘，减少脂肪
3、 核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食
罪魁祸首4：滥用药
专家分析：经常服用抗生素可导致月经不调、不排卵、闭经，这是由于药物干扰了人体机能，造成机体功能障碍所致。
温馨小贴士：
1、 尽量不要随便升级使用抗生素
2、 经期不要服用抗生素
罪魁祸首5：电磁波
专家分析：各种电器或电子设备在使用过程中都会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良的影响，造成内分泌紊乱，月经失调。
温馨小贴士：
1、 操作电脑时做好防护
2、 在手机上安装免持听筒
3、 少用微波炉、冰箱不要靠近卧室，不要多种电器同时使用
4、 多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿及蛋白质较高能抗辐射的食物，或多喝绿茶都能减少电池波污染对女性的伤害。